Amikadze
29-ročná žena
najnedávnejšie lognutie
19. 10.októbra 2022 11:22
5373 dní na BIRDZi
regnutá od 12. júla 2009
milujem moje nove cvicenie, je vzdy vrcholom mojho tyzdna a zatial som sa naucila tri veci:
7 komentov
3
@barb na každé z nich cvičíme cca 12 - 15 rôznych cvikov :/ dá sa na to prísť aj intuitívne, ktoré svaly si ako treba natiahnuť, ale odporúčam radšej chodiť na takéto hodiny než skúšať doma z videí a podobne, práve to že tam je niekto kto ťa posunie za tvoje pomyselné hranice je podľa mňa veľmi dôležité
4
@barb bola som zatiaľ na dvoch hodinách takže asi ti to moc slovne neopíšem, hlavne keď je toho toľko, prepáčko
5
pohoda, nevedela som ze su na to nejake specializovane hodiny ja dost jogujem, tak aj to mi pomaha len som bola zvedava: )
7
@barb ja prave tiez nie, az doteraz ale urcite poznas tu klasiku ze sa das do tej pocizie a skusas sa dostat co najnizsie kazdy den, to presne som robila kym som sa nedostala k tymto hodinam, kde sa cvicia rozne kruzive pohyby a ine pozicie a vsetko to ide proste lahsie ked mas tie informacie. chodis niekedy este do PRG? mala by si sa na to pozriet podla mna.
Napíš svoj komentár
- 1 Abstraktdepres: Pred časom ma oslovil majitel firmy. Tržby cez 5 milionov eur a 100 zamestnancov....
- 2 Majky538: Zeny, aky mate nazor na tohto trenera, ako hulaka po babach vo...
- 3 2rici2: www.youtube.com/watch?v=TXg... tiež pekná pesnička pieseň
- 4 Teal: Som vojnový štváč a gauner, čo sa poklonkuje západu!
- 1 Abstraktdepres: Pred časom ma oslovil majitel firmy. Tržby cez 5 milionov eur a 100 zamestnancov....
- 2 Majky538: Zeny, aky mate nazor na tohto trenera, ako hulaka po babach vo...
- 3 Br4nisl4v: 64.media.tumblr.com/33ff9d8f83e...
- 4 2rici2: www.youtube.com/watch?v=TXg... tiež pekná pesnička pieseň
- 5 Teal: Som vojnový štváč a gauner, čo sa poklonkuje západu!
- 1 Lenkaska1: Pellegrini je tajny agent LGBTI komunity!!!! Vyzyvam vsetkych ludi, ktori nechcu aby ich...
- 2 Tequila: ak chcete vediet, ako vyhodit 200 € do luftu, kuknite koment o...
- 3 Clarise: Najlepšie bolo dnes ze sedel chalan s dlhými vlasmi s kamarátkou v mhd a...
- 4 Lenkaska1: Asi by bolo fajn sa teraz skamosit so Simkovicovou, mozno sa aj mne...
- 5 2rici2: Ako som už písal, od nového mesiaca pôjde pridávať fotky a chystáme nový...
- 6 Majky538: Babka je zufala, vnucatam nasetrila na svadby, vsetci okolo 30 ale ziadna...
- 7 Lenkaska1: Som kukala po vyše 10 rokoch film Cruel Intentions a ten Sebastian je tam...
- 8 Teal: Peugeot predstavil nové auto a novú livery. Už o mesiac bude pretekať na...
- 9 Teal: Obnovil som svoj status Vans ambasádora a cítim sa dobre. Idem ešte na masáž...
- 10 Luboos: A to už sa nedajú fotky pridávať ?
2. nevies kde su tvoje limity kym niekto nepride a poriadne do teba nezatlaci
3. vychodoeuropanky a rusky naozaj su najkrajsie zeny na svete
ide o streching a posilovanie noh, kde ide o naucenie sa urobit spagat a snuru, je to riadna divocina a musim povedat ze to aj dost boli, ale budujem si na tom slusnu zavislost