Fórum pridal Blz, 17. 9. 2017 17:46 do kategórie Závislosti. Pozri ďalšie diskusie tohto používateľa >

ako pribrať?

0
Blz

14 ročný chalan

Som chalan, 14 rokov, 40kg a 156cm..chcel by som sa opýtať ako mám pribrať či by mi pomohly nejaké doplnky stravy napríklad gainer alebo niečo také, poprípade či potom aj niečo vyrastiem, pretože moji kamaráti sú skoro všetci odomňa vyšší cca 1,70 a viac
Odozva

Názory k téme

  1. 1
    Vsakpredsajaa

    20 ročný chalan

    Kúp si L-Arginín a L-lyzín zvyšuju tvorbu rastového hormónu.
    Začni cvičiť a samozrejme Gainer môže pomôcť, snaž sa zvýšiť hladinu TST
  2. 2
    Karbyhokonstanta

    23 ročný chalan

    Neviem či nejaký doplnok dokáže dopomôcť k tvojmu rastu, ale v tvojom veku by som sa toho až tak nebál. Určite ešte podrastieš. Čo sa týka priberania to je celkom jednoduché, minimálne jednoduchšie ako chudnutie. Stačí ti sa pravidelne stravovať, znamená, minimálne 6 x do dňa. Nezabudni hlavne pred spaním!! Odporučil by som ti sušené bielka, originálna potrava pred spánkom. A samozrejme dodržiavať pitný režim, lebo to je pri naberaní obrovský základ. Ale piť pravidelne a dostatočne, nie len keď si smädný .. Zameraj sa hlavne na kalórie, bielkoviny, sacharidy. A potom sa v posilovni vyblázni. Tiež som tak rástol, a zaoberal sa podobným problémom, takže ťa chápem. Už ma to ale prešlo ..Držím palce každopádne
  3. 3
    Ye6xncvl

    17 ročné dievča

    156 na 14 rokov, to si celkom prcek. chod radsej na endokrinologiu a tam ti zistia, ci nemas nejaku poruchu hormonov a tak.. kamos tak vyrastol za tri roky na 1.8m
  4. 4
    Chirurg

    23 ročný chalan

    ano, s touto vyskou cim skor chod k lekarovi a NENECHAJ SA ODRADIT.
  5. 5
    Hagelslag

    23 ročný chalan

    @ye6xncvl Som mal v jeho veku ešte menej cm a menej kíl...a teraz je zo mňa 60kg bujak:D
  6. 6
    Ye6xncvl

    17 ročné dievča

    @hagelslag :D mal si aj ty ist na hormony
  7. 7
    Hagelslag

    23 ročný chalan

    @ye6xncvl Ja mám hormónov dosť :D
  8. 8
    Chirurg

    23 ročný chalan

    @hagelslag mam 60 kil? a pri vyske?
  9. 9
    Vsakpredsajaa

    20 ročný chalan

    @hagelslag 60 kg nie je málo podla teba?
  10. 10
    Hagelslag

    23 ročný chalan

    @vsakpredsajaa jasnéže je
  11. 11
    Blz

    14 ročný chalan

    ďakujem za rady :)
  12. 12
    Majojo

    18 ročný chalan
    Ak chceš, zistíš si :)

    Fu, fu fúúú, no gainer jedine že popri tom budeš aj cvičiť, lebo inak to pôjde všetko do tuku a v raste ti to nepomôže vôbec. Hore ti už poradili. A počkaj ešte rôčik a od 15tich smelo začni cvičiť so závažiami. :)
  13. 13
    Savvym

    24 ročný chalan

    @hagelslag 60 kilový bujak :D tintítko stále
  14. 14
    Savvym

    24 ročný chalan

    @blz Buď rád, že nie si tlstý :D
  15. 15
    Paria333

    25 ročný muž

    rasták, alebo turinabol :D
  16. 16
    2807

    18 ročné dievča
    SAE

    návšteva endokrinológa, prekvapuje ma, že to už neriešila obvodná. Určite nebude problém, choď k nej a vypýtaj si vyšetrenie
  17. 17
    Xy12345

    24 ročný chalan

    Kúp si Kreon a vitamín D a C a jedz veľa jedla. @blz
  18. 18
    Klaudijisko

    17 ročné dievča

    Na to pribratie mi dala doktorka nutridrik Fortini, celkom pomohol. Je ich viacero druhov, mal by si zajst tiez ku dr, najlepsie k svojej detskej a ona povie co dalej.