Fórum pridal Padre557, 28. 10. 2017 04:06 do kategórie Jedlo. Pozri ďalšie diskusie tohto používateľa >

Čo raňajkujete, obedujete a večeriate?

0
Padre557

20 ročný chalan
Manchester

Ako sa stravujete? Alebo vynechávate tieto jedlá?
Odozva

Názory k téme

  1. 1
    Cccp

    28 ročný muž
    Pchjongjang, KĽDR

    ranajky musli s jogurtom, obed nejaky steak so zeleninou, a vecera nejaka čina ;)
  2. 2
    Alex458

    20 ročné dievča
    ♥Hogwarts♥

    Na raňajky mám väčšinou nejaké pečivo (rožky, chlieb s maslom) a buď čaj alebo kakao. (Sem-tam v škole kávu)
    Na obed no...podla toho, kam ideme s kamoškou, buď niečo sladké alebo normálne, z rôznej kuchyne atd... ale vždy je to teplý obed.
    A večeru tiež buď dáke pečivo, alebo kuskus so zeleninou atd.
  3. 3
    Paria333

    25 ročný muž

    Ted v diete mám :D
    Hned ked vstane mám protein + vitaminy všetky čo treba

    druhe ranajky mám biely jogurt

    Potom mám olovrant a to mám mozzarelu nejakú šunku a zelenína ako paradajka alebo uhorka. (menim za vajicka obcas)

    Obed nejaké maso trosku zeleniny len pre chuť.

    Pred treningom sunka hydinová a nejaký sejr supnem.

    Po treningu hned protak

    Na veceru nejake maso ale už bez zeleniny a hned pred spaním tvaroh rozmixovany v mlieku + trocha protaku pre chuť.

    Tak do 1800kcal
  4. 4
    Obsession

    hrá sa, že má 1 rok
    Tam kde lisky davaju dobru noc

    To je jedno hlavne nech je to jedle a zdrave...nebavi ma vobec velke vyvaranie ...mam rada rychle a chutne jedla ..ziadne take ako moja mamka robi ked idem k nej ,sice mi chutia ale je to uz starsia klasa
  5. 5
    Narazuvzdornaa

    23 ročné dievča
    unclean, a libertine

    erm ja si do 1800 kcal dam radsej flasu vina a mam este 1150 na styri zemle s humusom :D

    (jk, ale zas nie tak uplne)
  6. 6
    Lawey

    24 ročné dievča
    embracement of supernova

    mam strasne problemy takto jest a strasne mi to nevyhovuje :D najradsej by som zrala raz denne :D ....zial mega turbo pomaly metabolismus s tym nesuhlasi, tak sa musim nutit

    prve ranajky banan
    druhe ovsenna kasa s kakaom, orieskami, datlami, goji, kokosom
    obed - whateeeveeer - rastlinne veci - hokaido polievka, hrachova kasa, ryzoto z celozrnnej ryze, what evs
    snaq - raw tycinka
    dalsi obed - to iste ako prvy obed :D
    veceraa- polievka, salat (ak mam po cviceni tak viac tofuženicu, sala s 300g domaceho humusu etc. etc.)
  7. 7
    Nespiacakraska

    27 ročná žena
    Doma

    Na 3,14ču sa stravujem. -_-
    Na raňajky zjem pol balíčka gumenných cukríkov, na obed hrnčekovú polievku a na večeru párik v rožku. Vlastne sa ani nedivím svojim príbuzným že ma nútia ísť k lekárovi... -_-
  8. 8
    Piter09

    20 ročný chalan

    @narazuvzdornaa coooo, 3000 kcal denne? :D
    mne myfitnesspal povedal, ze ked ccem schudnut, musim do 1700 denne :(
    ale tiez to mam takto, radsej menej jem, nech si mozem dat vecer vino/pivo :D
  9. 9
    Melancholik

    25 ročný muž

    raňajky väčšinou praženica so zeleninou .. obed ako čo / kedy, také klasické obedové jedla su to, ale bez polievky .. a večere len niečo malé, nejaké pečivo a podobne
  10. 10
    Laurikaaa

    21 ročné dievča
    Londýnčanka

    Rano zvyčajne chlebík rožteky alebo toasty.
    Obed nejaké mäso s prílohou a to žeriem až kým to nedožeriem čiže je to aj olovrantík aj večera aj všetko ostatne :D
  11. 11
    Kierkegaard

    24 ročný chalan
    Vesmír

    Na raňajky väčšinou korenistý slimák z mletým mäsom (majú ho v bille) , na obed väčšinou mäso, na večeru šunka, syr, bageta atď. alebo bryndzová pomazánka a chlieb vo vajci, alebo iné. Medzi tým samozrejme čo príde :D Jeden deň v týždni mávam filmový, keď si dám ľahký obed a na večeru pizzu ku filmu.
  12. 12
    Darkestangel

    22 ročné dievča
    hlavou v Taliansku

    Raňajky buď žiadne, alebo len dačo drobné - dnes som raňajkovala jablko. Na obed jedávam polievku a po druhé, čo je tiež teplé varené jedlo, ale neviem to nijak zgeneralizovať, lebo sa to strieda. Na večeru buď to, čo bolo aj na obed, alebo väčšinou navarím cestoviny, prípadne tofu s ryžou, nejaké rizoto... Keď nie som doma, tak občas večeriam pizzu. Hlavne medzi obedom a večerou a po večeri zvyknem jedávať aj niečo drobné, či už ovocie, dezert, malú porciu vareného jedla... ako sa pritrafí :)
  13. 13
    Narazuvzdornaa

    23 ročné dievča
    unclean, a libertine

    @piter09 nieee akoze 650 vino + 1150 hocico vychadza tych 1700 :D
  14. 14
    Narazuvzdornaa

    23 ročné dievča
    unclean, a libertine

    a tym myslim 1800
  15. 15
    Mousisitka

    22 ročné dievča

    2 krajce chleba s nátierku, jablko, zeleninové rizoto, sladké pečivo, cookies, pečená zelenina s tofu. taký priemerný deň :D
  16. 16
    Narazuvzdornaa

    23 ročné dievča
    unclean, a libertine

    @piter09 ale na tuto temu, mam profesora, ktory uplne hejtuje sposoby stanovovania kalorickej vydatnosti potravin a vkuse sa nad tym rozculuje, ze tie hodnoty na obaloch nie su ani len orientacne :D

    ale ja basically cely oktober zeriem ozaj tych 3000 priemerne, z coho by som cisto podla priamej umery mala pribrat rovnych 5 kg, k comu ale nedoslo, lebo...?? netusim

    mienim si z toho spravit nejaky uchylny excelovsky tracker, ktory mi vypocita.. uvidim, nieco proste
  17. 17
    Paria333

    25 ročný muž

    @narazuvzdornaa rád by som vedel na základe čoho pán profesor usúdil že je to len orientačné lebo mne rozdiel 300-400kcal robí 0,5kilo týždenne...

    Mimo prípravy idem 3000kcal a v príprave začínam skresavať a posledny mesiac do váhy idem bielkoviny tuky do 1800kcal a potom už len z vody chudnem 48h pred.

    Ked som svojej doktorke povedal že davam 5kilo na vode dole tak sa namna pozerala ako na žijúci zazrak a to chalani bežne bez trapenia daju dole 8-10kilo. Takže doktorov a professorov berem s rezervu ...


    @piter09 takisto nechapem ktorí trener ti odporučil ist do 1800kcal denne to by si musel mat pod 80kilo ak mas okolo stovky a chces chudnúť je to uplne zbytočné ísť 1800kcal ba dokonca kontraproduktivne. spomalíš metabolizmus a ak si po diete nedáš pozor na pomalé nabehnutie kcal (100tyzdenne) tak to máš toho vela na S5 a zas polroka startujes metabolizmus aby fungoval ako tak.
  18. 19
    Paria333

    25 ročný muž

    @narazuvzdornaa ono podla tabuliek vzivote nezistíš kolko kcal primes na to aby si musela pribrať na to si treba sledovať váhu. Metabolizmus možeš mať hocijaký...

    Tie tabulky su dobré na orientačné začatie stravovania sa na určitých kcal a to je tak celé...

    Potom už len sama na sebe skúmaš.

    Dalej sledujes kedy co ješ čo sa ako trávi, či mas vela sacharidov atd... ale to je tak +/´20 % ako u koho.

    Najednoduchsie to zistíš tak že sa vážiš ráno na lačno a vidíš ako ti ide váha.
  19. 20
    Annyejnji

    19 ročné dievča

    Ja sa stravujem strasne nezdravo. Ranajky mam, len ked mi ich ma kto zrobit, lebo sa budim na poslednu chvilu :D takze vacsinou je to nieco na styl krupica s grankom - jogurt s ovocim - vsemozne kase (hlavne mliecna bananova), kokteily, alebo potom nieco nesladke - ham and eggs, chlebik vo vajicku s kecupom, parky (resp. hot-dog), toasty, oblozene chlebiky....

    potom do skoly je to hrozne typicke: kuracia bageta a popripade daco sladke (mame pred skolou bageterku a nestiham si nikdy robit desiaty)... dakedy si zrobim rozok s dacim, ale povacsine nemam s cim, lebo mi to nechuti :D

    potom obedy zasa nikto nestiha varit, tak chodime vacsinou do restauracie. Jem casto take tie ceske knedlikove jedla ci take obycajne ze kuracie mäso, kasa, hranolky, zelen. obloha... alebo potom aspon raz tyzdenne zemiakove placky plnene kuracim mäsom... a cez vikend je casu viac, takze to mame jedlo doma ale vacsinou su to take rychle jedla typu pirohy, cestoviny atd.
    a polievka je to u mna 95% casu kuracia, ak sa vyslovene doma nezrobi ina...

    a potom vecere casto vynechavam a zjem len nieco sladke.. nemame nic take ako ze si rodina sadne k veceri.. takze to vypada ako zvysky z obeda (ak sa vari doma) a inokedy daco narychlo.... kludne chlebik s paradajkou, alebo chocapic s mliekom, alebo co chladnicka dala :D :D :D
  20. 21
    Wistingher

    20 ročný chalan
    Bratislava

    Ja jem vkuse rožky/chleba s maslom, syrom a salamou/šunkou. Ale ranajky casto nemám lebo spím do obeda alebo nie je kedy. Tak rovno nejake varene jedlo bezne ako ryza s masom, ja neviem, placky, nieco vyprazane so zemiakmi atd. A vecer zase rozky/chleba :D ... na rozkoch by som vedel byt cely zivot :D
  21. 22
    Piter09

    20 ročný chalan

    @paria333 to mi odporicul myfitnesspal.com , ale v pohode to zabera, za 2 mesiace som dal asi 5 kil, s tym, ze to nedodrziavam uplne vzdy, ale snazim sa to aspon neprekrocit ovela. A vlastne ked cely den sedim, nemam prakticky ZIADNU fyzicku aktivitu, myslim, ze tych 1700 je realnych.
  22. 23
    Torpedo08

    26 ročný muž
    kOkOtOvO

    Vselico vseliak iste je len ze sa stravujem nezdravo
  23. 24
    Motorbreath

    26 ročný muž
    Ashenvale

    jedlo
  24. 25
    Padlyanjel

    23 ročné dievča
    z Xibalby

    To na čo mám chuť a vtedy keď na to mám chuť. Teraz mám obdobie že jem raz, dvakrat za den. Inokedy jem nonstop cely den...
  25. 26
    Notme

    23 ročný chalan

    lol, toto tu citat s mojim metabolizmom :D

    je to velmi premenlive, no ked mam "neobmedzeny" pristup k jedlu, tak do seba nemam problem napratat 5-7000 kcal denne uplne s prehladom, v intrakovom rezime som zas dokazal prezit aj na menej ako 1000 denne. a na vahe mi to spravilo MAXIMALNE dva kila za mesiac, aj to som si vzdy povedal, ze "hm, ako nestandardne som pribral/schudol" :D nejak to proste neriesim, no, zjem co je, kedy je a kolko toho je.

    ahahaha, sa teraz smejem, ale uz mam svoje roky a pride cas, kedy s tymito stravovacimi navykmi skoncim so 150 kilami a infarktom.
  26. 27
    Salkoo

    22 ročné dievča
    Málaš FTW

    Hocico co sa zmesti do 1200kcal :D