@madhatter asi prvý mesiac ... som bola aktívnejšia, väčšiu chuť do cvičenia som mala a vypila som vtedy popriňom hektolitre vody... a išli kilá dolu a aj centimetre z pása rýchlo
@7 uz je to tuu, L-karnitinova armada, vsak za to dali svoje peniazeee, musi to fungovaat meratelne zmeny, vsetko vdaka L-karnitinu, dnes v TOPSHOPE za akciovou cenu! : )
@method wtf však ja nehovorím že to je zázrak, ono je dosť možné že to bolo len také placebo a zabrala čisto len zmena jedálnička a tie tekutiny, ale psychicky mi to pomáhalo a mala som ho zdarma k nejakým liekom myslím, pred cvičením som mala dojem že ma to nakoplo, tak prečo to nevyužiť, neber to tak vážne
@10 To vlastne s efektivnejsim spalovanim tuku nema spolocne nic, to su ine veci, dosiahnutelne aj bez karnitinu, vdaka ktorym sa lepsie chudne. Naco si budem platit za nieco, co ma urobi aktivnejsim, alebo budem pit viac vody, ked to ide aj bez toho.
Platim si za aktivne latky, ktore meratelne nieco robia. Ale ako, na tom by nebolo ani nic zle, ze to niekoho nabudi a bude pit viac vody, ja som len alergicky, ked niekto povie, ze vdaka karnitinu lepsie spalil tuky pritom to je taka dezinformacia, ze az!
@method podľa mňa každému pomôže niečo iné.. viem že ty sa tomu venuješ ale každé telo je iné, neviem prečo neveríš tak tomu, že jej to pomôcť nemohlo.. mne napríklad nič nenaštartovalo tak chudnutie ako väčšinou isto zatracovaný "chilliburner"...
@method tak zelený caj pomáha, ale nie s chudnutím, len pomoze aby ludia nepribrali, ale nie chudnuť aj to len tak keby ho človek pije celý den namiesto vody.
ale inak všetko ako si pisal v @6
tie čaje žiadne nie sú na chudnutie, to je len na lepšie trávenie a podobne, len na obal si mozu napisať cokolvek.
@paulieevans Nie vies, ja niektore veci neviem prelusknut, lebo je to moja srdcovka a take bludy co ludia popisu (to teraz nemyslim na teba) ... , potom aby neboli vsetci z toho zblbnuti. Mna to napr. zlosti, ze tie svine oblbuju ludi, samo si to robi marketing, bludy bludy, vsade same bludy. Je fakt plno ludi co si zaplatia a nepomoze im to ani prd. Ja by som tak ludi klamat nedokazal.
@4lex Jedna vec su pocity, druha objektivne vyskumy. Ofc, obcas sa najde nejaka vynimka, tak ako vsade.
Ale to je ako keby som tvrdil, ze ked je jeden clovek, ktory si da dvojnasobne davky testosteronu, lebo ma prirodzenu hladinu nizsiu, tak z toho urobim zaver, ze je to v pohode a bezpecne, pricom by to pre drvivu vacsinu s normalnou hladinou bola skodliva davka.
Vsetky tie rozdielne reakcie su sposobene tym, ze nam inac funguju procesy v tele a mame ine hladiny urcitych latok, je to ozaj moc zlozite. Ti ludia ale ani nevedia jak maju jest, necvicia poriadne, vsak uz mam nejake tie skusenosti...ale prve! prve co ich zaujima je ten speicificky pripad, Anky, ktorej zabral nejaky spalovac! To je take, ze...je to dezinformacia, oni ti budu tvrdit, ze vsetko dodrzuju a toto chcu len na efektivnejsie spalovanie, ale pravda je taka, ze do tych pripravkov vkladaju najvacsie nadeje. Tak keby uz vsetko tak dodrziavali, tak by si dali aspon tu namahu a vygooglili by si vyskumy na tie spalovace. A keby si mala zlu stravu, mozes tych spalovacov poskusat, aj tak ti to nepomoze. A zas pri dobrej strave (indivindi pojem) ti spalovac netreba, takze opat, nevidim dovod.
@method Tak ale minimálne tá káva... nie v zmysle spaľovania presne, ale že má človek viac energie a teda vie aj viac vládať = viac spáli? Upozorňujem vopred, že sa nejak nevyznám, ale vždy som myslela, že spaľovače fungujú na tomto princípe
@skvrnka Kava je dobra, pokial to niekomu nerobi zle. Tiez pijem, este aj antioxidant, ale ze by som prehlasoval, ze to ma nejake extra ucinky na spalovanie tukov, to nie. Nejake mini. Ale urcite ze radsej kavu jak nejaky spalovac! : ) ak sa bavime o nabudeni na cvicenie.
Urcite viac urobi brutalne HIITko, alebo heavy weights, zelenina a dostatok vody. Ide o kombinaciu tych veci. Ale spalovat cisty tuk, s tym maju problemy aj niektori ludia co sa tomu fakt ze venuju. A vlastne problem toho celeho (aj ked ja viem, ze vam to tu je suma fuk ze ci spalite aj nejaky sval popritom tuku, ale uz si poviem ked uz som zacal ) je, ze ti ludia co schudnu nemaju paru o tom, v akom pomere schudli. Ze kolko z tuku a kolko zo svalov. Niekto kto ma nadvahu, jemu to moze byt jedno, ale ked chce niekto dat dole cisty tuk, to je uz narocnejsie. A vlastne to ani nikto, kto nechodi na tie inbody testy nezisti, ze kolko coho dal dole
@method no myslim, ze kava ma vacsi efekt ako ostatne legalne doplnky vlastne z tych spalovacov je vacsinou ta najviac ucinna zlozka kofein. Nie len v ramci nabudenia.
Proste zalezi jak sa chce do toho clovek chce sprtat, lebo silove treningy zvysuju viac metabolizmus ako kardio ( takze vacsina ludi ak si vytvori nejeky kaloricky deficit alebo aj nie, tak zo silovych treningov by mala viac zhodit )
Aj fajcenie cigariet spotrebuje denne asi 400kj
Ale to je velmi tazke kvantifikovat, ako odmerias, o kolko viac tuku niekto schudne pri poziti kofeinu, alebo bez ? Jedine ti isti ludia, tie iste veci ,treningy, ta ista zaciatocna hmotnost a raz s kofeinom a raz bez D Nvm, pijem kavu, je fajn, ale aj tak ten kal. deficit je alfa-omega a na ten sa nepyta nikto, vsetci len kavicky, citrony, spalovace dpc xD
A inac to z toho siloveho, alebo kardia, to by ma tiez zaujimalo, lebo ked si tak vezmes to je v podstate na baze HIITka, ze ked sa mega najviac pucis ti vystreli tep, potom vydychavas a robis serie no len neviem preco vtedy telo efektivnejsie spaluje, zvlastna vlastnost.
@method vodnu j, no...
Tak ako su nato nejake vacsie double blinded studiu a aj ciastocne nejake mechanizmy su asi objasnene. Ale to je presne ten problem aj ostatnych, ze to musis nejak zmeriat a kedze take studiu su neskutocne drahe a casovo narocne, tak vacsinou aj dobre postavene double blinded stacia ( co je ich velmi malo )
Tak to ci pri HIIT spaluje telo tuk priamo tak to pochybujem ale ak vypalis vela energie, tak z niecoho si ju potom musi vziat
A nic, som si o tom cital a vyzera to byt fajn, ale zas som chytil nervy dpc, hned spalovace vsetci chcu, (lebo mi o tom synefrine prave povedal typek z posilky co cvici na picu, je na picu, ale vyhlasil ze schudol 1,5kg cisteho tuku zo synefrinu), ked som mu povedal, ze nema sajnu o tom kolko tuku schudol len bol ticho.
Zvysovat si bazalny metabolizmus, akoze naco pre krista pana boha, namiesto toho aby skumali a pochopili prirodzeny chod toho svojho tela vzdy vsade nejake zlepsovaky hladaju , uvidime kto jak bude vyzerat o 10 rokov, ci lepsie ten co si spozna telo, alebo ten co do seba nieco vopcha a potom to prestane brat, alebo este moze tie veci brat vkuse (aj ked sa telo asi stane imunne ) proste je to dementny sposob riesenia problemu. Este nepoviem, ked niekto ide na sutaz, ale uprimne ludia...ci budete brat nieco take, alebo nie, kazdy to ma viac menej v < >. Bez stravy a cvicenia to bude aj tak slabe a ked budes mat stravu a dobre cvicit, tak to bude dobre a nikto si ten rozdiel medzi formou s / bez synefrinu a ostatnych veci nevsimne a ani ho nezaujima.
@method ... zvládol som pár riadkov...tieto spalovače a celkovo doplnky je riadny marketing ...keby si ľudia vedia naštudovať o daných látkach, prezrieť výskumy a štúdie tak by bol svet krajší
@method a ja robim v doplnkoch vyzivy, cize mi nieco hovor ale vela ludi su aj taki, ze sa pridu poradit a tak, tak im poviem holu pravdu a vezmeme nejake mineraly/vitaminy, alebo protein atd. ale ked niekto vyjebe prachy za tribulus a mysli si ze ked je z toho trochu nadrzany, tak to hned raisuje tesťak
najlepsi spalovac je nikotin (alebo kombinacia kofeinu (zeleny caj) a nikotinu). Najviac nikotinu ma zuvaci tabak a odkedy ho zujem tak jem naco mam chut aj velmi mastne a nezdrave jedla a som chudy.
@method nepoznam niekedy sa nato pozriem, takze sa neviem vyjadrit @pisik tak potom snad vies, ze vacsinou mineraly a vitaminy su nepotrebne, skor mozu byt kontraproduktivne
L-karnitin nie je od veci brat aj ked necvicis Je to telu vlastne ale same si ho vytvarat nevie dostatok (ak clovek nesportuje tak ano) ale zo suplementov sa vstrebe vraj len 5-10%, najviac ho obsahuje ovcie maso.
Osobne by som isla do HCA + L-karnitin/chrom .Dodavat aspon tri tyzdne. Ale spalovace mas v podobe dobreho espressa ci grapefruitu. Ja mam s kofeinom problem, srdce mi ide vyskocit z hrude a mna celu z topanok Myslim, ze chudnut treba dlhodobo, pomaly (ved roky sa tuk uklada a my ho chceme dat dole za dva tyzdne najlepsie ) HIIT forma ako spominal kolega je perfektna vec, rozbijes sa pri nej jak ciganska hracka a nezaberie ti vela casu, je velmi efektivna. Ja si davam sprinty 30sek,10 oddych ,20 sek, 10 sek oddych, 10 sek, 30 sek oddych a znova dookola este 2,3 krat. A doma si davam kombo roznych cvikov 15-30 minut s malou pauzou na vodu. V posilke necvicim vobec, doma mam len jednu kettlebel crossfit 16kg s ktorou drepujem a neberiem ziadne suplementy okrem omega 3-6-9 a vitaminu C . Musim vsak povedat, ze ja som nikdy nebola tucna a staram sa o to co jem Najviac sa mi osvecila delena strava, hlavne co sa travenia tykalo Takze musis sama zvazit ci budes makat dalej a pomaly sa formovat alebo si niecim inym dopomozes
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
39 komentov
Ked chces vyhadzovat drobne von oknom, to ich radsej daj mne.
Viac ti pomoze voda a zelenina.
Platim si za aktivne latky, ktore meratelne nieco robia. Ale ako, na tom by nebolo ani nic zle, ze to niekoho nabudi a bude pit viac vody, ja som len alergicky, ked niekto povie, ze vdaka karnitinu lepsie spalil tuky pritom to je taka dezinformacia, ze az!
ale inak všetko ako si pisal v @6
tie čaje žiadne nie sú na chudnutie, to je len na lepšie trávenie a podobne, len na obal si mozu napisať cokolvek.
Ale to je ako keby som tvrdil, ze ked je jeden clovek, ktory si da dvojnasobne davky testosteronu, lebo ma prirodzenu hladinu nizsiu, tak z toho urobim zaver, ze je to v pohode a bezpecne, pricom by to pre drvivu vacsinu s normalnou hladinou bola skodliva davka.
Vsetky tie rozdielne reakcie su sposobene tym, ze nam inac funguju procesy v tele a mame ine hladiny urcitych latok, je to ozaj moc zlozite. Ti ludia ale ani nevedia jak maju jest, necvicia poriadne, vsak uz mam nejake tie skusenosti...ale prve! prve co ich zaujima je ten speicificky pripad, Anky, ktorej zabral nejaky spalovac! To je take, ze...je to dezinformacia, oni ti budu tvrdit, ze vsetko dodrzuju a toto chcu len na efektivnejsie spalovanie, ale pravda je taka, ze do tych pripravkov vkladaju najvacsie nadeje. Tak keby uz vsetko tak dodrziavali, tak by si dali aspon tu namahu a vygooglili by si vyskumy na tie spalovace. A keby si mala zlu stravu, mozes tych spalovacov poskusat, aj tak ti to nepomoze. A zas pri dobrej strave (indivindi pojem) ti spalovac netreba, takze opat, nevidim dovod.
@Paulieevans karnitin funguje jedine ak by si pri tom brala inzulin
Urcite viac urobi brutalne HIITko, alebo heavy weights, zelenina a dostatok vody. Ide o kombinaciu tych veci. Ale spalovat cisty tuk, s tym maju problemy aj niektori ludia co sa tomu fakt ze venuju. A vlastne problem toho celeho (aj ked ja viem, ze vam to tu je suma fuk ze ci spalite aj nejaky sval popritom tuku, ale uz si poviem ked uz som zacal ) je, ze ti ludia co schudnu nemaju paru o tom, v akom pomere schudli. Ze kolko z tuku a kolko zo svalov. Niekto kto ma nadvahu, jemu to moze byt jedno, ale ked chce niekto dat dole cisty tuk, to je uz narocnejsie. A vlastne to ani nikto, kto nechodi na tie inbody testy nezisti, ze kolko coho dal dole
Proste zalezi jak sa chce do toho clovek chce sprtat, lebo silove treningy zvysuju viac metabolizmus ako kardio ( takze vacsina ludi ak si vytvori nejeky kaloricky deficit alebo aj nie, tak zo silovych treningov by mala viac zhodit )
Aj fajcenie cigariet spotrebuje denne asi 400kj
Ale to je velmi tazke kvantifikovat, ako odmerias, o kolko viac tuku niekto schudne pri poziti kofeinu, alebo bez ? Jedine ti isti ludia, tie iste veci ,treningy, ta ista zaciatocna hmotnost a raz s kofeinom a raz bez D Nvm, pijem kavu, je fajn, ale aj tak ten kal. deficit je alfa-omega a na ten sa nepyta nikto, vsetci len kavicky, citrony, spalovace dpc xD
A inac to z toho siloveho, alebo kardia, to by ma tiez zaujimalo, lebo ked si tak vezmes to je v podstate na baze HIITka, ze ked sa mega najviac pucis ti vystreli tep, potom vydychavas a robis serie no len neviem preco vtedy telo efektivnejsie spaluje, zvlastna vlastnost.
Tak ako su nato nejake vacsie double blinded studiu a aj ciastocne nejake mechanizmy su asi objasnene. Ale to je presne ten problem aj ostatnych, ze to musis nejak zmeriat a kedze take studiu su neskutocne drahe a casovo narocne, tak vacsinou aj dobre postavene double blinded stacia ( co je ich velmi malo )
Tak to ci pri HIIT spaluje telo tuk priamo tak to pochybujem ale ak vypalis vela energie, tak z niecoho si ju potom musi vziat
Zvysovat si bazalny metabolizmus, akoze naco pre krista pana boha, namiesto toho aby skumali a pochopili prirodzeny chod toho svojho tela vzdy vsade nejake zlepsovaky hladaju , uvidime kto jak bude vyzerat o 10 rokov, ci lepsie ten co si spozna telo, alebo ten co do seba nieco vopcha a potom to prestane brat, alebo este moze tie veci brat vkuse (aj ked sa telo asi stane imunne ) proste je to dementny sposob riesenia problemu. Este nepoviem, ked niekto ide na sutaz, ale uprimne ludia...ci budete brat nieco take, alebo nie, kazdy to ma viac menej v < >. Bez stravy a cvicenia to bude aj tak slabe a ked budes mat stravu a dobre cvicit, tak to bude dobre a nikto si ten rozdiel medzi formou s / bez synefrinu a ostatnych veci nevsimne a ani ho nezaujima.
@pisik tak potom snad vies, ze vacsinou mineraly a vitaminy su nepotrebne, skor mozu byt kontraproduktivne
Osobne by som isla do HCA + L-karnitin/chrom .Dodavat aspon tri tyzdne. Ale spalovace mas v podobe dobreho espressa ci grapefruitu. Ja mam s kofeinom problem, srdce mi ide vyskocit z hrude a mna celu z topanok Myslim, ze chudnut treba dlhodobo, pomaly (ved roky sa tuk uklada a my ho chceme dat dole za dva tyzdne najlepsie ) HIIT forma ako spominal kolega je perfektna vec, rozbijes sa pri nej jak ciganska hracka a nezaberie ti vela casu, je velmi efektivna. Ja si davam sprinty 30sek,10 oddych ,20 sek, 10 sek oddych, 10 sek, 30 sek oddych a znova dookola este 2,3 krat. A doma si davam kombo roznych cvikov 15-30 minut s malou pauzou na vodu. V posilke necvicim vobec, doma mam len jednu kettlebel crossfit 16kg s ktorou drepujem a neberiem ziadne suplementy okrem omega 3-6-9 a vitaminu C . Musim vsak povedat, ze ja som nikdy nebola tucna a staram sa o to co jem Najviac sa mi osvecila delena strava, hlavne co sa travenia tykalo Takze musis sama zvazit ci budes makat dalej a pomaly sa formovat alebo si niecim inym dopomozes