Fórum pridal Pubertslatinocelny, 22. 5. 2018 23:34 do kategórie Život. Pozri ďalšie diskusie tohto používateľa >

Spanok

0
Pubertslatinocelny

31 ročný muž
veselo aj vážne

Koľko hodín priemerne spavate a od kolkej do kolkej? Ak mate v suvislosti so spankom velke nepravidelnosti (vikend vs pracovny den a podobne), prosim, opíšte aj tie.
Odozva

Názory k téme

  1. 1
    Poppyseed

    24 ročné dievča

    Ak idem do prace tak chodievam spavat skor, vacsinou o deviatej a vstavam o 5:30. Ked do prace nemusim, tak idem spat aj neskor a vstanem vacsinou o siedmej. Takze 7-8 hodin som schopna priemerne prespat cez noc, samozrejme ak sa mi podari zaspat a nebudim sa v noci.
  2. 2
    Hnisavica

    hrá sa, že má 2 roky
    ...a tým myslím tam dole

    Nepoviem ti, lebo potom mi zahlásiš, že moja skúsenosť so spánkom je natoľko limitovaná, až je irelevantná
  3. 3
    Pubertslatinocelny

    31 ročný muž
    veselo aj vážne

    @hnisavica jedine forum, kde by tvoj prispevok bol relevantny, a takto sa pripravis o prilezitost...
  4. 4
    H8u

    25 ročná žena
    Štefanov

    trackujem to naramkom a cisteho spanku mam za posledny tyzden 6:23 priemer, za posledny mesiac 6:41 a za posledny rok 6:28 :(
    cize hroza, ale mam proste hrozny problem so spankom a to nie len ten ze dlho zaspavam, ale aj ked mozem spat do kedy chcem zobudim sa vzdy o 7 rano, musim ist cikat a uz nezaspim..
  5. 5
    Pubertslatinocelny

    31 ročný muž
    veselo aj vážne

    @h8u co je to za naramok? znie to naramne zaujimavo
  6. 6
    Narazuvzdornaa

    23 ročné dievča
    unclean, a libertine

    pod styri vratane vikendov, zobudim sa o stvrtej ci o piatej (osobny rekord o druhej, ked som naschval isla spat skor) a uz nezaspim

    yay
  7. 7
    Majmarad

    34 ročný ujo

    3 - 4 - 5 rozmedzie, nikdy nie viac

    Z práce chodím tak o 9 - 10, kým sa dám dokopy a odpíšem na maily, tak si idem ľahnúť o tej 12tej až 1nej. A následne ma čaká ráno záhrada predtým, ako idem o 7 do práce...takže nabitý program. A takto to je aj cez víkendy
  8. 8
    Hellium

    26 ročná žena
    garáž v San Piegu už nie

    Väčšinou chodievam spať o 23:30, ak nie som extrémne unavená a vstávam 5:50. Cez víkendy to občas zvyknem dospávať aj do 9:30.
  9. 9
    Mousisitka

    23 ročné dievča

    22:00-0:30 a vstavam 6:30-7:00
  10. 10
    Willbebetter

    tvári sa, že má 4 roky

    Mam dlhodobo uz odkedy som končila VS problem so spankom. Zaspim tak priemerne do 3minut kym si lahnem, avsak SKORO VZDY sa okolo 3tej rano budim (niekedy na wc, inokedy len tak) - a potom neviem zaspat, niekedy aj do piatej, kedy ma uz potom totalne zeru nervy a citim sa ako zombik aj ked este mozno nejaku tu hodku a pol-dve pospim.
    Ale zistila som, ze mi lepsie robi, ked chodim skor spat, potom sa budim menej casto, takže sa snazim chodit spat do 23:00 a vstavam okolo 7mej plus minus. Malo spanku ozaj nie je pre mna.
  11. 11
    Subarnica

    21 ročné dievča

    stále vstávam 6:45. a spať chodím väčšinou 22-22:30, v horšom prípade aspoň raz do týždna okolo pol noci..
  12. 12
    H8u

    25 ročná žena
    Štefanov

    @pubertslatinocelny Fitbit Charge 2 :d
  13. 13
    Kierkegaard

    24 ročný chalan
    Vesmír

    väčšinou tých 7 hodín spím vždy.
  14. 14
    Marjy77

    19 ročné dievča
    Wilderland

    Ja spím dosť veľa, viem nepretržite aj viac ako 11 hodín a niekoľko dní za sebou a keď spím menej ako 6 niekoľko dní za sebou tak to musím doháňať. Spím dosť nepravidelne, cez týždeň od 22:00 do 6:45, cez výkend od 00:00 do 10:00, cez prázdniny sa mi to posúva kým "nepretočím deň"
  15. 16
    Aventine

    11 ročné dievča
    Halmstad

    spím odkedy prídem z roboty až do rána :D nie vždy, ale spánok mi väčšinou príde ako najzmysluplnejšia činnosť :D
  16. 17
    Tomias

    hrá sa, že má 0 rokov

    do prace:
    od 21:00+- do 3:30 , to len 2x
    pred 1 nočnou od 11:00+- do 15:30
    pred 2 nočnou od 9:00+- do 15:30 sa snažim ,
    pred nočnou mam problem spať nejak suvislo, vždy sa budim.
    ked mam voľno, tak okolo 22-hej chodim spať a vstavam o tej 8mej, niekedy skôr , niekedy neskôr..
    @h8u a to ťa netllači ten naramok na ruke? alebo nejak inak ti neprekaža ked ho maš aj v noci? ale inak 6 a pol hodiny spanku nie je zle, vraj je to taky normal :)
  17. 18
    Lafiziq

    24 ročný chalan
    Bratislava

    spím cca cez pracovný týždeň 0.00-6.40 ... cez víkendy dlhšie trochu
  18. 19
    Alex458

    21 ročné dievča
    Neverland

    Pracovné dni: 22:00-5:30
    Voľné dni: 23:00-6:30
  19. 20
    Ady8854

    24 ročný chalan
    Vranov nad Topľou

    Chodím spať okolo polnoci, vstávam o pol siedmej... po robote o tretej zvyknem na hodinu a pol ľahnúť (vraj bežná vec že okolo 15:00 ľudí chytá útlm)...
    Cez víkend tak isto v podstate... podľa toho čo robím predošlý deň večer, ale veľké výkyvy tam niesú... snažím sa si tento režim udržať (budím sa už automaticky ten istý čas, bez budíka) lebo kedysi som mal rozhádzany režim a nevedel som spať.
    Ale k tej pravidelnosti prispievajú aj tabletky ktoré beriem denne.
  20. 21
    Moonshine

    23 ročný chalan

    Spať tak 23-0, Vstávam 4:25

    Ak mám nocku tak 6:30 - 10
  21. 22
    Abject

    24 ročné dievča

    Vstávam každý deň o 6:00, spať chodím medzi 22 - 00, v priemere spím cc 6h/denne.
  22. 23
    Tibco28

    37 ročný ujo
    Žilina

    Môj spánok od 22 30hod do pol 7 rána spim
  23. 24
    Melancholik

    26 ročný muž

    pracovne dni (23:30-00:00 do 6:50)

    keď mám voľno ( 02:30 do 12:00 ) ako kedy :D
  24. 25
    Ssnehulienka

    23 ročné dievča
    Dolný Kubín

    moj spankovy rezim je tak nepravidelny, ze ani neviem uplne co tu napisat. niekedy zacinam skolu o deviatej, niekdy o drhej poobede, cize 2x do tyzdna vstavam o osmej, inokedy o 10-11... Chodim spat rozlicne. ideal je o polnoci, to sa stane tak raz do tyzdna, normalne tak o druhej, ked vela prokrastinujem a potom dohanam veci tak idem spat o 4-5... problem je ze moje ostatne povinnosti nie su fixovane na specificky cas a robim ich najma v noci.
    pozitivom je ze nemam problem so spankom - lahko zaspim a casto spim aspon 7h, je to ale tym ze na erazme mam menej povinnosti.
  25. 26
    Ssnehulienka

    23 ročné dievča
    Dolný Kubín

    @pubertslatinocelny a ty?
  26. 27
    Tommyhot

    29 ročný muž
    Kaohsiung, Taiwan

    Moja Health appka tvrdi, ze v priemere spavam 6h 47min. Vacsinou chodim spavat medzi 2-3am. Obcas sa podari aj pred dvanastou, ale je to skor vynimka.
  27. 28
    Mariquittka

    24 ročné dievča
    Kežmarok

    7-8 hodín, nezávisle od toho kedy idem spať :)
  28. 29
    Spacewitch

    19 ročný chalan

    tak 6-7 hodin... su dni kedy iba 4-5 hodin. no potrebujem 6 hodin na ako take fungovanie. chodim spavat po polnoci a vstavam o siestej