No nefajčim tak dlho,ani nie rok a rada by som s tím sekla... zatial sa mi to uspesne dari,ale ako to vydrzat natrvalo? Chcem zmenit uplne zivotospravu a fajcenie je prvy krok... poradte
Mat silnu volu. Nic ine sa neda, po roku fajcenia by si nejake tazke fyzicke abstaky nemala mat. Mozes taktiez pouzit nieco ako medzikrok, napr. mnohokrat som pocul, ze vodna fajka pomohla odnaucit fajcit.
pomôže sa proste zaťať a dosť (ako so všetkým), aj keď ja našťastie nebudem musieť nikdy toto prežívať, lebo keby som si dala do úst cigaretu tak sa v momente udusím alebo skapem od hanby.
ale tak ty si to už viac-menej zvládla, môžeš si gratulovať
no povedz si, ze ak si zapalis este niekedy cigu, tak si vypichnes oko...
potom mozu nastat 3 pripady:
a) uz nebudes fajcit.. nechces predsaprist o oko ... zaroven si mozes povedat, ze mas pomerne silnu volu.. neda sa povedat ze by si mala uplne silnu ovlu, pretoze si prestala fajcit az pod hrozbou fyzickeho ublizenia
b) zapalis si a vypichnes si oko... si skutocne silna osobnost a stojis si za svojim slovom... navyse tretiu cigu si uz potom nezapalis, lebo by si po druhej nevidela na krabicku .. kazdopadne tvoj nezvycajny sposob ako prestat fajcit by sa zrejme zapisal do historie ako Gandhiho hladovka
c) zapalis si cigu a nevypichnes si oko.. si loser... i ked za to vo velkej miere moze aj to, ze sa na cigarety dost rychlo vytvara fyzicka zavislost a je tazke len tak prestat
prestat fajcit zo dna na den som dokazal iba kvoli niekomu.. nie kvoli sebe.. to bolo dost tazke
ja fajčím od pätnástich, keď na tie cigarety chuť mám, taksi ich kúpim,ak nemám (alebo nemám keš tak ich nekúpim a vydržím bez nich dosť dlho, nejak na sebe závislosť nebadám, a už vôbec nie fyzickú...
aj teraz som chorá, od štvrtku som nemala ani jednu, sú pekne uložené v taške a nelákajú ma
ja si myslim ze na to treba hlavne kludne nervy bojujem s tym uz pol roka sa aktivne obmedzujem ale bum nieco sa stane nieco mi spravi nervy a zas to ide od zaciatku....skutocne prestat si vyzaduje maximalnu koncentraciu snad tym uz toto leto naozaj seknem
- namotaj sa naopak na nieco zdrave, co si aj castejsie doprajes namiesto cigariet [pozitivna nahrada je lepsia ako vodna fajka, ta je tiez dost skodliva]
- u mna fungovalo a aj funguje ze pri akomkolvek pohybe, sporte si vravim, ako sa mi ide dobre (behanie, turistika, sak hocaky aerobny pohyb, kde citime pluca ,vtedy sa utvrdzujem, ze by bola blbost fajcit a znova citit cele utroby pri namahe
- mam to stastie, ze mi cigarety uz strasne vadia, stale viac, odkedy som prestala, utekam z podnikov kde sa fajci [vraj to tak pocituje viac fajciarov co prestali]
- je to do velkej miery len zvyk, ked zmiznu asociacie s roznymi situaciami, udalostami, dobrymi/zlymi naladami, tak cloveka ani nenapadne si zapalit
Skus elektronicke cigarety Teda neviem, ja sa este len chystam prestat... Dost dlho fajcim a chcem uz konecne prestat.
Motivoval ma jeden clovek, co fajcil 40 denne a dokazal s tym seknut a uplne prestat, potom zacal pisat blog aby pomohol ostatnym... » elektronickecigarety.info/...
To sa nedá stále som pri ľuďoch ktorý fajčia A doma keď sa nudim tak stále ma to láka už som sa aj pokúšal najmenej 10x.ale zajtra s tym prestavam takže dúfam že mi to tentoraz už vyjde
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
28 komentov
A inak vsetkym diki za nazory
pomôže sa proste zaťať a dosť (ako so všetkým), aj keď ja našťastie nebudem musieť nikdy toto prežívať, lebo keby som si dala do úst cigaretu tak sa v momente udusím alebo skapem od hanby.
ale tak ty si to už viac-menej zvládla, môžeš si gratulovať
Nemyslim, ze ty to ale potrebujes, ked si vydrzala doteraz, vydrzis aj nadalej, musis si len verit
potom mozu nastat 3 pripady:
a) uz nebudes fajcit.. nechces predsaprist o oko ... zaroven si mozes povedat, ze mas pomerne silnu volu.. neda sa povedat ze by si mala uplne silnu ovlu, pretoze si prestala fajcit az pod hrozbou fyzickeho ublizenia
b) zapalis si a vypichnes si oko... si skutocne silna osobnost a stojis si za svojim slovom... navyse tretiu cigu si uz potom nezapalis, lebo by si po druhej nevidela na krabicku .. kazdopadne tvoj nezvycajny sposob ako prestat fajcit by sa zrejme zapisal do historie ako Gandhiho hladovka
c) zapalis si cigu a nevypichnes si oko.. si loser... i ked za to vo velkej miere moze aj to, ze sa na cigarety dost rychlo vytvara fyzicka zavislost a je tazke len tak prestat
prestat fajcit zo dna na den som dokazal iba kvoli niekomu.. nie kvoli sebe.. to bolo dost tazke
aj teraz som chorá, od štvrtku som nemala ani jednu, sú pekne uložené v taške a nelákajú ma
a ak vydržíš bez cigy postupne týždeň, dva, mesiac, dva, rok, tak potom si sa už odnaučila.
- namotaj sa naopak na nieco zdrave, co si aj castejsie doprajes namiesto cigariet [pozitivna nahrada je lepsia ako vodna fajka, ta je tiez dost skodliva]
- u mna fungovalo a aj funguje ze pri akomkolvek pohybe, sporte si vravim, ako sa mi ide dobre (behanie, turistika, sak hocaky aerobny pohyb, kde citime pluca ,vtedy sa utvrdzujem, ze by bola blbost fajcit a znova citit cele utroby pri namahe
- mam to stastie, ze mi cigarety uz strasne vadia, stale viac, odkedy som prestala, utekam z podnikov kde sa fajci [vraj to tak pocituje viac fajciarov co prestali]
- je to do velkej miery len zvyk, ked zmiznu asociacie s roznymi situaciami, udalostami, dobrymi/zlymi naladami, tak cloveka ani nenapadne si zapalit
drzim palce!
Motivoval ma jeden clovek, co fajcil 40 denne a dokazal s tym seknut a uplne prestat, potom zacal pisat blog aby pomohol ostatnym... » elektronickecigarety.info/...
Co si o tom myslite? Ma zmysel to skusat?