Fórum pridal Rambo30, 10. 7. 2017 21:26 do kategórie Šport. Pozri ďalšie diskusie tohto používateľa >

Trening

0
Rambo30

15 ročný chalan
Skoro Dunajská Streda, malá dedina..

Ahojte,prosím vás o radu . Trénujem MMA a chcel by som vedieť (keďže mám prázdniny) aký j ideálny trening na doma . Za pomoc vám ďakujem :)
Odozva

Názory k téme

  1. 1
    Mayky.m

    22 ročný chalan

    Pnbh, tieto fóra....
  2. 2
    Milgamman

    9 ročné dievča
    imigračné oddelenie ministerstva zahraničných vecí SR

    pod mi upratat dom
  3. 3
    Staphylococcus

    20 ročné dievča
    Premotivovaná marha.

    Choď za mňa zajtra do práce.
  4. 4
    Muaykelo

    22 ročný chalan
    Tnava

    Hocijaký kruhový by mal stačiť, dvíhaj činky atd, medzi tým si dávaj tienovy, proste skus napodobniť to co robíš na tréningu, vysoká intenzita...
  5. 5
    Muaykelo

    22 ročný chalan
    Tnava

    Ešte, pozri na stránku darebee.com,majú tam veľmi pekné HIIT tréningy
  6. 6
    Paria333

    25 ročný muž

    že aj ked máš prázdniny mal by si trenovať mma alebo thajsky alebo aspon klasicky box niekde v okolí. Sám pojdes len dole...

    to si možeš dať pár treningov kruháčov ktoré aj tak nebudú nič moc.

    Na prázdniny sa nevyhovára. Keby som mal prázdniny tak idem do thajska na 3 mesiace hned :D
  7. 7
    Rambo30

    15 ročný chalan
    Skoro Dunajská Streda, malá dedina..

    Okej diky vám (hehe) činkujem aj tieňujem doma ale diky že ste napísali , podľa vás mrtvy ťah je dobrý ? A silové premiestnenie? .:)
  8. 8
    Rambo30

    15 ročný chalan
    Skoro Dunajská Streda, malá dedina..

    @paria333 do thajska chcem ísť ale mám iba 15 ..:((
  9. 9
    Paria333

    25 ročný muž

    @rambo30 áno ale trenuj mrtvolu a premiestnenia dynamicky raz za čas silovo...
  10. 10
    Rambo30

    15 ročný chalan
    Skoro Dunajská Streda, malá dedina..

    A to 40-50% váhou keď dynamicky?