Lynette
31-ročná žena, na chlapcov
najnedávnejšie lognutie
15. 6.júna 2018 17:54
5535 dní na BIRDZi
regnutá od 3. marca 2009
Otazka: ake su vase najoblubenejsie cviky na brusne svaly? Resp. najucinnejsie (ano, viem, neda sa vyformovat len jedna cast tela, ano, je to kombinacia kardio+cviky, bla bla to vsetko viem a robim) iba potrebujem inspiraciu. Dakujem velmi
Komenty k statusu
1
strangelove
28. 2.febuára 2016 14:57
planking a brusaky s cinkami
2
brušaky a potom také cviky čo neviem ako sa volaju ale ležíš na chrbte a dvíhaš nohy, prikrčíš ich k sebe, vyrovnáš a znovu položíš na zem a tak stále dokola
4
Dobrý je plank pri ktorom sa striedavo dotýkaš kolenami zeme, alebo len ležíš na zemi vystretý, nohy pár cm nad zemou a vystretými rukami hýbeš hore-dole. Snáď som to napísal zrozumiteľne
Napíš svoj komentár
- 1 Teal: youtu.be/4BkvfRznRTI...
- 2 Annyejnji: neni tu nejaky tretiak alebo stvrtak z informatiky na tuke? xD vela by som...
- 3 Abstraktdepres: Nico/ Christa päffgen - The Marble Index - prelude ...
- 1 Teal: youtu.be/4BkvfRznRTI...
- 2 Annyejnji: neni tu nejaky tretiak alebo stvrtak z informatiky na tuke? xD vela by som...
- 3 Abstraktdepres: Nico/ Christa päffgen - The Marble Index - prelude ...
- 1 Thunderstorm: čo je podľa vás najviac overrated a najviac underrated bylinka?
- 2 Kolosko: Velmi sa tesim na koncert Ondreja Duricu, nebudu tam ziadni duhovi diabli, ...
- 3 Br4nisl4v: 1. Odhalili video Kapitáňovho hrdelného zločinu ...
- 4 Wera55555: vyzera to tak že si na birdz v tento dobe spomeniem len keď mi...
- 5 Abstraktdepres: Buh se rád dívá. Je to šprýmar. Víš o tom? Dal lidem instinkty. Dal...
- 6 Lukaso121: Nitraaaaa!!!!! < 3 < 3 < 3 < 3
- 7 Lukaso121: Dufam ze nedostaneme od 10:0
- 8 Protiuder22: youtu.be/JmuXD4TJhmo...
- 9 Teal: www.youtube.com/watch?v=0rM...
- 10 Teal: youtu.be/4BkvfRznRTI...