To ticho počas ukážok bolo desivé :D Lepšie by bolo, keby ten strih bol urobený tak, že hlas ide ďalej v pozadí a týpek tam cvičí. K téme sa neviem vyjadriť, lebo necvičím, ale zdieľal som rok izbu s chalanom, profi trénerom kulturistiky a veľa sme sa o cvičení, svaloch, športe, tele rozprávali, lebo to bol jeho svet a ja som zvedavý hehe a aj on vravel, že keď človek cvičí, tak nech sa mysľou aj sústredí na dané konkrétne miesto, ktoré zaťažuje. Nech ho aj v mysli zaťažuje a nech všetky problémy sveta nechá plávať. A ešte si spomínam k tým stresovým faktorom, že je vhodné aj striedať časy cvičenia.
Veru toto je velký problém ludí ,súhlasím. Moc sa spoliehajú na tréningový plán a nezamýšlaju sa hlbšie nad tým ako vlastne funguje rast svalov a sval ako taký,majú v pláne 10 opakovaní tak proste urob zdvih-pustenie 10x a vybavené,ved má splnený plán musí to predsa rásť,šak ten tréningový plán má aj Ronnie Coleman a sústredenie na sval a cvik 10% max.
Toto mi teraz super padlo toto video do môjho života,lebo akurát niektorý den som bol s kamošom začiatočníkom cvičit a on presne tento štýl má.Som mu to vysvetloval,že proste rýchlo hore,podržat sekundu a pomaličky dole a vtedy sa ráta opakovanie.Samozrejme nie pri maximálkach a podobne,ale inak v 80% času čo cvičím toto robím.
A dalšia vec ludia by mali viac rozmýšlat nad tym ako sval funguje,lebo čo vidím a rozprávam sa s ludmi vobec netušia.Potom dráha pohybu pri cviku je úplne iná ako má byt lebo nevie ,že ten sval treba natiahnut a potom stiahnut. Idú 70% rozsahu a potom hlavne že ego je spokojné že dvihol viac jak henten týpek vedla neho ktorého ani nepozná.
Ludia nechajte ego pred vstupom do fitka a uvidíte,že sa vám bude cvicit ovela lepšie:)
dobre videa co sa tyka cvicenia a suhlasim s tym co bolo vyssie, mna tiez moc nechytaju tie meditacno filozoficke smery, je fajn ze sa aj tomu venujes ale myslim ze nie kazdemu to bude nieco hovorit
Komenty k fotke
22 ročný chalan
Prievidza
24 ročné dievča
Portofino
22 ročný chalan
Prievidza
24 ročný chalan
Ružomberok city
22 ročný chalan
Prievidza
29 ročný muž
polia luky lesy
25 ročný muž
Toto mi teraz super padlo toto video do môjho života,lebo akurát niektorý den som bol s kamošom začiatočníkom cvičit a on presne tento štýl má.Som mu to vysvetloval,že proste rýchlo hore,podržat sekundu a pomaličky dole a vtedy sa ráta opakovanie.Samozrejme nie pri maximálkach a podobne,ale inak v 80% času čo cvičím toto robím.
A dalšia vec ludia by mali viac rozmýšlat nad tym ako sval funguje,lebo čo vidím a rozprávam sa s ludmi vobec netušia.Potom dráha pohybu pri cviku je úplne iná ako má byt lebo nevie ,že ten sval treba natiahnut a potom stiahnut. Idú 70% rozsahu a potom hlavne že ego je spokojné že dvihol viac jak henten týpek vedla neho ktorého ani nepozná.
Ludia nechajte ego pred vstupom do fitka a uvidíte,že sa vám bude cvicit ovela lepšie:)
22 ročný chalan
Prievidza
24 ročný chalan
Ružomberok city
24 ročný chalan
Bratislava / IpD
22 ročný chalan
Prievidza
22 ročný chalan
Prievidza
24 ročný chalan
Košice
22 ročný chalan
Prievidza
24 ročný chalan
Ružomberok city
22 ročný chalan
Prievidza