To ticho počas ukážok bolo desivé :D Lepšie by bolo, keby ten strih bol urobený tak, že hlas ide ďalej v pozadí a týpek tam cvičí. K téme sa neviem vyjadriť, lebo necvičím, ale zdieľal som rok izbu s chalanom, profi trénerom kulturistiky a veľa sme sa o cvičení, svaloch, športe, tele rozprávali, lebo to bol jeho svet a ja som zvedavý hehe a aj on vravel, že keď človek cvičí, tak nech sa mysľou aj sústredí na dané konkrétne miesto, ktoré zaťažuje. Nech ho aj v mysli zaťažuje a nech všetky problémy sveta nechá plávať. A ešte si spomínam k tým stresovým faktorom, že je vhodné aj striedať časy cvičenia.
Veru toto je velký problém ludí ,súhlasím. Moc sa spoliehajú na tréningový plán a nezamýšlaju sa hlbšie nad tým ako vlastne funguje rast svalov a sval ako taký,majú v pláne 10 opakovaní tak proste urob zdvih-pustenie 10x a vybavené,ved má splnený plán musí to predsa rásť,šak ten tréningový plán má aj Ronnie Coleman a sústredenie na sval a cvik 10% max.
Toto mi teraz super padlo toto video do môjho života,lebo akurát niektorý den som bol s kamošom začiatočníkom cvičit a on presne tento štýl má.Som mu to vysvetloval,že proste rýchlo hore,podržat sekundu a pomaličky dole a vtedy sa ráta opakovanie.Samozrejme nie pri maximálkach a podobne,ale inak v 80% času čo cvičím toto robím.
A dalšia vec ludia by mali viac rozmýšlat nad tym ako sval funguje,lebo čo vidím a rozprávam sa s ludmi vobec netušia.Potom dráha pohybu pri cviku je úplne iná ako má byt lebo nevie ,že ten sval treba natiahnut a potom stiahnut. Idú 70% rozsahu a potom hlavne že ego je spokojné že dvihol viac jak henten týpek vedla neho ktorého ani nepozná.
Ludia nechajte ego pred vstupom do fitka a uvidíte,že sa vám bude cvicit ovela lepšie:)
dobre videa co sa tyka cvicenia a suhlasim s tym co bolo vyssie, mna tiez moc nechytaju tie meditacno filozoficke smery, je fajn ze sa aj tomu venujes ale myslim ze nie kazdemu to bude nieco hovorit
Komenty k fotke
23 ročný chalan
Prievidza
25 ročná žena
Portofino
23 ročný chalan
Prievidza
24 ročný chalan
RK/BA
23 ročný chalan
Prievidza
29 ročný muž
polia luky lesy
26 ročný muž
Toto mi teraz super padlo toto video do môjho života,lebo akurát niektorý den som bol s kamošom začiatočníkom cvičit a on presne tento štýl má.Som mu to vysvetloval,že proste rýchlo hore,podržat sekundu a pomaličky dole a vtedy sa ráta opakovanie.Samozrejme nie pri maximálkach a podobne,ale inak v 80% času čo cvičím toto robím.
A dalšia vec ludia by mali viac rozmýšlat nad tym ako sval funguje,lebo čo vidím a rozprávam sa s ludmi vobec netušia.Potom dráha pohybu pri cviku je úplne iná ako má byt lebo nevie ,že ten sval treba natiahnut a potom stiahnut. Idú 70% rozsahu a potom hlavne že ego je spokojné že dvihol viac jak henten týpek vedla neho ktorého ani nepozná.
Ludia nechajte ego pred vstupom do fitka a uvidíte,že sa vám bude cvicit ovela lepšie:)
23 ročný chalan
Prievidza
24 ročný chalan
RK/BA
24 ročný chalan
Bratislava / IpD
23 ročný chalan
Prievidza
23 ročný chalan
Prievidza
24 ročné dievča
Košice
23 ročný chalan
Prievidza
24 ročný chalan
RK/BA
23 ročný chalan
Prievidza