Dnes som pre mielikki kamerovala svoj stretching a zistila som pri tom, ze aj po 2 mesiacoch bez kruhu by som sa stale narvala do hiphold splitu
Dnes som pre mielikki kamerovala svoj stretching a zistila som pri tom, ze aj po 2 mesiacoch bez kruhu by som sa stale narvala do hiphold splitu
Komentuj
13 komentov
1
staphylococcus
30. 4.apríla 2020 21:29
(A hej, kamerovane na rusku kalkulacku, deal with it )
2
technicka otazka - kolko trvalo sa dostat tam kde si s ohybnostou teraz a nejaky relativny priklad na com si bola ked si zacinala (pre predstavu progressu)
4
@depropex fuuu nemam flexi fotky zo zaciatku takze dost dobre neviem, na akej urovni som zacinala. Ale velmi krivu snuru som dala asi po pol roku, je tu niekde zdokumentovana teraz je to skoro rok, co vazne trenujem flexibilitu, s tym, ze pred tym som robila jogu a take prkotiny ale to velmi nepocitam. Takze...asi tolko, no.
Ale ako vzdy, podotykam, ze moje klby su nachuja a vsetky tieto veci mi idu prilis lahko. (Samozrejme, ma to aj nevyhody, za posledneho pol roka som si 2x vyvrtla koleno a dokopy asi tyzden kvoli tomu nemohla chodit. A podobne. Proste moje klby su ZLE.)
A teda, chodim aj na hodiny, ktore su IBA na flexibilitu, akoze hodina fakt drsneho natahovania, za normalnych, neapokalyptickych podmienok raz do tyzdna plus cca 2x trening ktory flexi zahrna, ale zameriava sa na ine veci.
Ale ako vzdy, podotykam, ze moje klby su nachuja a vsetky tieto veci mi idu prilis lahko. (Samozrejme, ma to aj nevyhody, za posledneho pol roka som si 2x vyvrtla koleno a dokopy asi tyzden kvoli tomu nemohla chodit. A podobne. Proste moje klby su ZLE.)
A teda, chodim aj na hodiny, ktore su IBA na flexibilitu, akoze hodina fakt drsneho natahovania, za normalnych, neapokalyptickych podmienok raz do tyzdna plus cca 2x trening ktory flexi zahrna, ale zameriava sa na ine veci.
6
ta žlta sedačka sa mi pači, tam by som si pritiahol predlžovačku, ntb, mobil a ani by si nevedela, že tam som
7
@goldenbeach predlzovacka je hned vedla, ale sklamem ta, sedacku vacsinou okupuje maca a ked si tam chce sadnut clovek, musi si ju vybojovat
8
kapsička alebo take vitaminove srdiečka čo davam svojmu kocurovi by mi pomohli sa tam dostať :!)
9
dik za info. no asi je to hodne o klboch lebo moje slachy okrem tho ze 27 rokov spali, su aj tak kurvy nepoddajne
10
a ja strecujem aktualne 5X tyzdenne 30-40 minut pred cvicenim aby som mal nejaky progress. ale je pravda ze silovy trening posobi presne naopak na svaly a slachy takze aj to ma svoju vahu. ja som cely stasty ze dam po tom case nohu za hlavu
11
@depropex podla mna tieto veci sa vie naucit kazdy, len niekto da tu snuru po pol roku, niekto po siestich
Ja som zase sracka na silove veci. Nikomu nejde vsetko
Ja som zase sracka na silove veci. Nikomu nejde vsetko
12
Momentalne som v procese urobit krivu snuru... Zo zaciatku som sa velice citila... Teraz to vidim tak na pol roka.
13
@nespiacakraska hej ak to za pol roka das, budes skvela poznam baby co aerial robia ovela dlhsie nez ja a stale ju nevedia (a to fakt taketo veci trenujeme pravidelne).
Napíš svoj komentár