Zarucena vrazda chrbta (a celkom aj noh), odporucam 10/10.
Zarucena vrazda chrbta (a celkom aj noh), odporucam 10/10.
Komentuj
11 komentov
1
staphylococcus
1. 5.mája 2020 21:11
@lawey
2
Takto nejako si vizuálne predstavujem príslovie "skade ruka - skade noha"
3
vau to je mega! tiez skusim zajtrek! tesim sa jak ma natiahne zasa!!!
a popicovka forma (a bicak v strenej fotke je laska! )
a popicovka forma (a bicak v strenej fotke je laska! )
4
@lawey uprimne NETUSIM kde sa ten bicak vzal, asi dobre svetlo a som rada, ze som inspirovala ak chces tak sa podel aj ty o cviky co robis ja som na flexi dost autista, mam rada cviky co mame my a ked niekto nieco robi inak tak som nervozna ale rada sa inspirujem
5
Inak dnes som toto robila zas a uz si v tom polozim chodidlo na hlavu a som na seba mega hrdaaaaa
6
mas byt na co hrda!
som to dneskam vyskusala! omg ja som sa anni k vrazde chrba nedostala, mne uplne odrovnalo stehniska, bedra a rit.. nadhera!
I tried - almost died
btw inak ono to u teba na fotke vyzera strasne easy a vsetko ale v tej polohe drzat rovnovahu a nezomierat, vobec nie je jendoduche! » take.ms/2GXbNL,... » take.ms/NMxly... s lavou nohou som nemala uz ziadnu stabilitu, ta je troska menej ohybna (davam ju dlhsie na prekazkkovy sed, ale asi treba... roky na to alebo co
som to dneskam vyskusala! omg ja som sa anni k vrazde chrba nedostala, mne uplne odrovnalo stehniska, bedra a rit.. nadhera!
I tried - almost died
btw inak ono to u teba na fotke vyzera strasne easy a vsetko ale v tej polohe drzat rovnovahu a nezomierat, vobec nie je jendoduche! » take.ms/2GXbNL,... » take.ms/NMxly... s lavou nohou som nemala uz ziadnu stabilitu, ta je troska menej ohybna (davam ju dlhsie na prekazkkovy sed, ale asi treba... roky na to alebo co
7
@lawey co siii to je nahodou dost dobre! A hej, rovnovaha je kurva, kym pochopis ako na to a hlavne ako sa k tomu dostat - vela vela tohto
ideal ked ti ma kto tlacit bedra dolu. Cim viac si v tom na zemi, tym je to jednoduchsie (lebo sedis na vacsej ploche tak sa lepsie drzi rovnovaha no ) a easy to nie je v ziadnom pripade a nikdy by som to netvrdila, ja som sa k tomu dostala az teraz a jednoducho to vyzera preto, ze som nasla v tom videu 3 screeny, kde nemam uplne bolestivu grimasu
A tiez to davam iba na jednu stranu, na lavej nohe mam odfaklene koleno a boli ma v tom
ideal ked ti ma kto tlacit bedra dolu. Cim viac si v tom na zemi, tym je to jednoduchsie (lebo sedis na vacsej ploche tak sa lepsie drzi rovnovaha no ) a easy to nie je v ziadnom pripade a nikdy by som to netvrdila, ja som sa k tomu dostala az teraz a jednoducho to vyzera preto, ze som nasla v tom videu 3 screeny, kde nemam uplne bolestivu grimasu
A tiez to davam iba na jednu stranu, na lavej nohe mam odfaklene koleno a boli ma v tom
8
dikicko! jj presne to robim!!!! (to nazyvam prekazkovy sed, neviem ci je to korektne alebo co!). a presne davam bedra nadol!!! a hrud oc najviac k zemia. ruky natahujem do predu
btw. to som nemylslea tak ze tvrdis ze je to jednoduhe, vobec nie ... len ze to vzyera easy a vyzeras v tom tka spokojne, everyday bread len tak dalej!
btw. to som nemylslea tak ze tvrdis ze je to jednoduhe, vobec nie ... len ze to vzyera easy a vyzeras v tom tka spokojne, everyday bread len tak dalej!
9
@lawey lol ja nemam najmensie tusenie, ako sa to vola mam pocit ze jedna trenerka tomu nejak hovori ale netusim ako ale vyraz prekazkovy sed som tiez uz pocula
(A netvrdim, ze tvrdis ze tvrdim ze je to lahke, len som potrebovala zdoraznit ze fakt nie je a napriek tomu, ze to tak nevyzera, tak v tom trpim )
(A netvrdim, ze tvrdis ze tvrdim ze je to lahke, len som potrebovala zdoraznit ze fakt nie je a napriek tomu, ze to tak nevyzera, tak v tom trpim )
10
a urlka obrazku to nazyva. "pidgeon pose" pocujem prvy krat ale tak zasa ja primarne nevenujem flexibilite, skorej udrziavaco po treningoch na zminimalilzovanie incoming svalovice, rpevencie urazu a udrzaniu si svojej flexibilittyy
( tak to mame vysvetlene!
( tak to mame vysvetlene!
11
@lawey ja to poznam aj ako pidgeon pose ale pokial viem tak u nas tomu hovoria inak, ale fakt NETUSIM ako
Napíš svoj komentár