Ako prekonať coffee addiction

  Keď chceme zistiť, ako prekonať závislosť na kofeíne, musíme sa najprv pozrieť na to, aký benefit pre nás kofeín predstavuje. Kofeín je ako každý stimulant alkaloidom, ktorý pôsobí na CNS. Tým, že stimuluje nervovú sústavu sa telo cíti akoby dostalo príval energie. Lenže to nie je celkom presné.
  Pitie kávy na nabudenie tela a dodaniu energie môžeme prirovnať k požičiavaniu si peňazí v banke. Na začiatku ich máš kopu, lenže postupne ich musíš aj vracať späť, pretože ti niekto zaklopká na dvere. Kofeín iba stimuluje CNS, nepridáva energiu do buniek a v tom je to čaro.
  Tým pádom ak je tvojim budíčkom káva a nič nezješ, telo iba oblbneš alkaloidom, no energiu musíš čerpať z jedla alebo zo zásob. Po "vyprchaní" sa začneš cítiť vyčerpaný/á, lebo mozog nedostal žiadny cukor a ked aj áno, tak v podobe nejakej sladkosti(vidíš sa v tom?) a všetky zásoby už "zjedli" svaly. Týmto ti napadne jedine vypiť daľšiu kávu, aby si umiernil/a sklesnutosť a únavu.
Presne ako keď si požičiavaš peniaze, aby si splatil/a ten predošlí úver čo je reálne úplná hlúposť.
  Preto treba prestať kávu postupne obmedzovať a nahradiť ju zdravším životným štýlom, kde budeme telo "počúvať" a nie iba dopovať látkou, aby sme zaplatali tú dieru, ktorá sa aj tak znova nadtrhne ...

  Samozrejme, prvé týždne sú najťažšie, lebo to spôsobuje dosť veľkú migrénu a človek sa uchyľuje k tomu, aby si zvýšil tlak kávou, tak je ťažké pre neho prestať. Ale všetko sa dá vôľou a chuťou niečo pre seba spraviť!

Good Luck!

Zdieľaj článok na facebooku
4 odoberateľov
Thankyou

Als mijn kat een koe was kocht ik geen melk meer

Komenty k článku

  1. 1
    1ggy

    21 ročný chalan
    Zvolen

    A ľudia sa na mňa nechápavo pozerajú keď im tvrdím, že káva ich len viac unaví :D
  2. 2
    Mouselet

    hrá sa, že má 0 rokov

    Thank you Thankyou
  3. 3
    Thankyou

    tvári sa, že má 3 roky

    Mouse let @Mouselet
  4. 4
    Staphylococcus

    hrá sa, že má 0 rokov

    Ja len, ze na CNS "posobi" aj rana tycou do zatylku a toto je tvoj nicim nepodlozeny nazor. (Nie, "niekde som cital ze..." nie je zdroj.)
    A v podstate si ani nepovedal, ze kava skodi, iba, ze ked ju vypijes nalacno, bude ti napicu, co je stara znama pravda :D
  5. 6
    Staphylococcus

    hrá sa, že má 0 rokov

    Lenze ty ides umiernovat nieco, co fakt preukazatelne nema negativne ucinky na ludsky organiymus, Ty si si tu za 7 minut vymyslel nieco, co vobec nie je pravda, nie je to nicim podlozene, je to tvoj mylny nazor.
    Za vsetko hovori uz len to, ze si to spatlal za 7 minut a tiez tvoja reakcia.
    A nie, nie som troll, som len clovek, ktoreho serie, ze ludia prezentuju svoje hlupe nazory ako fakty.
  6. 7
    Thankyou

    tvári sa, že má 3 roky

    @staphylococcus jo jo, sorry, len píšeš ako chlap, ktorý sa snaží dať druhých dole, tak sa nečuduj, že mám reakcie jak jebo...,

    Keď si myslíš, že závislosti sa nemajú umierňovať, tak prosím, ja mám svoj názor a môžeš si byť pasívno-agresívna koľko chceš...
  7. 8
    Staphylococcus

    hrá sa, že má 0 rokov

    Áno, píšem ako nasraný chlap, to tiež nie je nová informácia.
    A mám pocit, že nevieš, čo výraz "pasívno-agresívny" znamená, ale o to tu nejde. V dnešnej dobe sme závislí na veľa veciach (skús byť 2 dni bez cukru alebo bez smartphonu) a o všetkých sa môžme hádať, či ich pozitíva prevyšujú negatíva, ak chceš bojovať proti všetkým tak go for it, ale zrovna u kávy väčšina výskumov hovorí v jej prospech.
  8. 9
    Staphylococcus

    hrá sa, že má 0 rokov

    ...Ale ak ti ide fakt len o to mať viac článkov než vreskot, tak prosím, veľmi ti fandím :D
  9. 10
    Thankyou

    tvári sa, že má 3 roky

    @staphylococcus rafinovaný cukor v mojich skrinkách nenájdeš(sladím medom), smartfón meh, samozrejme, že každý človek potrebuje závislosť, len záleží asi od nás ako si ju definujeme....ja to beriem zo svojho pohľadu, že som dával ráno kofeínové tabletky, potom som si dal kávu a v robote daľšiu z automatu a bolo mi tak, že srdce bomby pecky ešte aj večer pri zaspávaní, lebo som pracoval dlho do noci a skoro ráno vstával...Ak niekto berie závislosť na kofeíne, že si dá jednu kávičku ráno, tak ehm...
    A hej nepíš ako nasraný chlap, je to zbytočné pre teba aj pre iných, ked namiesto témy, človek skôr rieši prezentáciu osoby.
  10. 11
    Staphylococcus

    hrá sa, že má 0 rokov

    Ako nasrany chlap budem pisat aj dalej, ale dakujem za odporucania.
    A hej, TAKE mnozstvo kavy uz nie je prospesne, to fakt radsej ziadnu, nez privela, hlavne ak vacsina z toho su tablety a kava z automatu.
    Ale ok, to je jedno, podporujem tvoj pokus o prekonanie Vreskotovho poctu clankov ak pre nic ine tak preto, aby som v novych blogoch nevidela furt len jeho.
  11. 12
    Vreskot000

    31 ročný muž

    @staphylococcus co keby si sa pokusil o to ty
  12. 13
    Staphylococcus

    hrá sa, že má 0 rokov

    @vreskot000 1. som zena
    2. mam zivot a nemam cas cele dni sediet za pocitacom a generovat nahodne zbytocne picoviny ako ty.
  13. 14
    Vreskot000

    31 ročný muž

    @staphylococcus :D :D vidis keby si vedela kolko stiham od polnoci do polnoci by si neverila ale dakujem za kompliment ;P ;P ;P ;P ;P