Otazka ohladom posilky

Čauko borci,  začina ma boliet hlava vzdy ked zacnem cvicit aboli ma cely den potom,  neviete preco? 

Zdieľaj článok na facebooku
5 odoberateľov

Komenty k článku

  1. 1
    Poppyseed

    24 ročné dievča

    Necvic ked mas kramy.
  2. 2
    Vreskot000

    31 ročný muž

    nemalo to byť v kategorii fórum a nie blogy? ale pohoda. može to byť azda preto, lebo možno slabšie dodržiavaš pitný režim, a dávaš si priveľa záťaže ak si začiatočník. skús si toho naložiť menej, a zjesť niečo ľahšie.
  3. 3
    Thesamec

    16 ročný chalan

    @vreskot000 pitny rezim mam pohode a jj idem celkom silovo ale zaciatocnik Niesom
  4. 4
    Vreskot000

    31 ročný muž

    pokús sa poradiť s obvodným doktorom napríklad, určite ti bude vedieť poradiť podľamňa, ja by som to takto riešil určite. bez problémov by som skočil na nejaké desať minutove konzultácie za nim, ak by som mal takéto otazky.
  5. 5
    Muaykelo

    23 ročný chalan
    Tnava

    Možno zle dýchaš pri cvikoch, to sa potm zvykne točiť a bolieť hlava
  6. 6
    Thesamec

    16 ročný chalan

    @muaykelo je to mozne niekedy to ani nesledujem ale snazim sa dychat pohode a jj tocieva sa mi aj ale to po tazkych cvikoch ano mrtvytah alebo drep
  7. 7
    Muaykelo

    23 ročný chalan
    Tnava

    Skús znížiť váhu a sústrediť sa na techniku a dýchanie
  8. 8
    Hajdy

    17 ročný chalan

    Stalo sa to aj mne, daj si prestávku na pár týždňov, a hlavne pri cvičení správne dýchaj, lebo to bol môj problém
  9. 9
    1ggy

    21 ročný chalan
    Zvolen

    Hlava bolí väčšinou z rozmýšľania. Necvič tak zložité cviky.
  10. 10
    Marcello1111

    30 ročný muž

    nie si hladný náhodou, mnohí si myslia, že ak sa nenajedia bude sa im ľahšie cvičiť...
  11. 12
    Thesamec

    16 ročný chalan

    @marcello1111 nie neboj poznam svoj metabolizmus cvicim hodku po jedle cca vtedy mi tak pohode vytravi z jedla to nebude
  12. 13
    Marcello1111

    30 ročný muž

    @thesamec
    bratm, skús sa napiť dobre studenej vody s citrónom, mne to pomáha a hlava prestane bolieť...
    zrejme chýba vitamín c v tele...
    vyskúšaj, po hube ti nikto nedá..
    :)
  13. 14
    Marcello1111

    30 ročný muž

    @thesamec
    kamo nedá mi to tvoje bolenie hlavy...
    vyskúšaj aj zjesť 2-3 kocky z nejakej dobrej čokolády...
    nič iné v tom nebude take zložité...
    organizmu chýbaju cukry, alebo vitamíny...
  14. 15
    Thesamec

    16 ročný chalan

    @marcello1111 vitaminy skor lebo jedine vitaminy co prijimam tak su tie šumive tablety do vody a to asi vsetko obcas niake ovocie ale kamo cvicil som dnes nohy a hlava ma nebolela napr, sladke tiez nejem a ani cipsy a take chujoviny mam disciplinu v strave :D a dost prisnu
  15. 16
    Marcello1111

    30 ročný muž

    skus trocha zmenu, nič ti to neohrozí na zdravý a uvidíš...
    prajem veľa chuti do cvičenia...
    :)
  16. 17
    Bombarder

    hrá sa, že má 0 rokov

    Základ cvičenia je cvičiť najskôr svoj denný režim. Vyvážená strava, pravidelnosť, oddych. Potom môžeš začať cvičiť,samozrejme aj technika je dôležitá. Radšej oslov skúsenejších alebo ich najskor pozoruj.Takto si môžeš skôr ublížiť.
  17. 18
    Thesamec

    16 ročný chalan

    @bombarder techniku mam dobru v cviceni a ked robim nieco nahodou zle niekto ma upozorni mame dobrych ludi v posilke
  18. 19
    Thesamec

    16 ročný chalan

    @marcello1111 dakujem moc