Vikend nevikend, trendo sa nesere, posilka do mrtva
19 komentov
1
method
6. 8.augusta 2016 22:08
:S
3
8
Vysledky sa ukazu iba za drinou... Kamos sa riadne v mladosti natrenoval. Budicek o polstvrtej rano, do susedneho mesta na ranny trening, potom skola potom trening a takto tahal hadam aj 6 rokov... Teraz hrava za Slovan
15
inak ty si uplne super ked budes slavna sportovkyna budes jedna z najkrajsich
17
@torpedo08 si zlaty, dakujem
@Sisi092 nohy zväčša..premiestnenie 8x5, drepy 7x5, bench 7x5,hamstringy 3x3x10(3 serie,v jednej su 3 cviky,po 10),vypady 4x10 a na koniec brucho chrbat (vela planku,spevnovacky atd)
@Sisi092 nohy zväčša..premiestnenie 8x5, drepy 7x5, bench 7x5,hamstringy 3x3x10(3 serie,v jednej su 3 cviky,po 10),vypady 4x10 a na koniec brucho chrbat (vela planku,spevnovacky atd)
Napíš svoj komentár