Cvičenie

Čaute chcem sa spýtať či mi niekto vysvetlí rozdiel a čo je lepšie tak napríklad cvik bench napíšem dva treningy a poviete mi rozdiel

1. Tréning. Bench - serie - opakovania- záťaž
4- 8,8,10,12. Nižšia

2.tréning bench. - série - opakovania záťaž
4 - 10. - vyššia
ďakujem za odpoveď

 Je to možné?

0 0 0 0 0

Komentuj

3 komenty k blogu