Pokúšam sa už veľmi dlho prejsť na zdravšiu stravu (lebo som tučná a nechce sa mi cvičiť).
Ale doteraz som si nevedela ani predstaviť, aké strašne ťažké je dať si na desiatu jablko namiesto čokolády!
Ale doteraz som si nevedela ani predstaviť, aké strašne ťažké je dať si na desiatu jablko namiesto čokolády!
Komentuj
19 komentov
2
Skus horkú čokoládu a chuť na sladké ta prejde a je aj zdravšia ako klasická čokoláda..myslím tým napr také 86/9%/90/2% atd
3
haha ja radšej behám a cvičím, ako jesť zdravo ale nie, snažím sa aj jesť normálne a nepreháňať to hlavne v množstve, ale dám si hocičo na čo mám chuť a paradoxne mám menej chuť na somarinky, keď viem, že môžem
5
@lenkaska1 @1 ja mám ale strašný problém s chuťami, mne jablká proste nejdú a vlastne, ani nijaké ovocie mi nejako nejde
a ja zase nezjem celú čokoládu na posedenie, takže mne to jedno jablko je dosť, problém je skôr v tom, že ho proste nechcem
a ja zase nezjem celú čokoládu na posedenie, takže mne to jedno jablko je dosť, problém je skôr v tom, že ho proste nechcem
6
@clarise @2 skúsim, ďakujem za radu aj keď, ono je to celkom ťažké, si kúpiť horkú, keď môžem mliečnu
7
Aha tak to je trosku horšie
A čo tak nejake atraktívnejšie ovocie? Napr jahody, maliny, čučoriedky… ja si jablka tiež moc nejdem - pripadne vyskúšaj viac druhov… alebo si ho nastrúhaj a daj so škoricou a agavovym sirupom
Tie chute sú inak brutálne o zvyku bohužiaľ… ;/ keď si ale zvyknes na take, tak ti už čokoláda Milka pride jak odporne blato
A čo tak nejake atraktívnejšie ovocie? Napr jahody, maliny, čučoriedky… ja si jablka tiež moc nejdem - pripadne vyskúšaj viac druhov… alebo si ho nastrúhaj a daj so škoricou a agavovym sirupom
Tie chute sú inak brutálne o zvyku bohužiaľ… ;/ keď si ale zvyknes na take, tak ti už čokoláda Milka pride jak odporne blato
8
@dz @3 toto som chcela robiť aj ja, hlavne pre to, aby som mohla jesť všetko, lebo ja veľmi rada jem všetko, a hlavne to nezdravé ale nejako mi chýba motivácia, neviem sa úplne udržať pri cvičení a neviem sa z toho tak tešiť, a tiež som doteraz nenašla taký nejaký šport, ktorý by ma vážne bavil, aby som pri ňom zostala pravidelne....kým som mala frajera, tak sme vedeli denne prejsť aj 10km, ale sama sa do toho nijako neviem donútiť...a uvedomila som si, že fakt sa strašne nezdravo stravujem a je treba urobiť niečo aj s tým, tak sa pokúšam to zmeniť, ale pomaly, aby som si zvykla postupne
ale keď vravíš, že keď sa hýbeš, tak nemáš chuť na takéto blbosti, tak by som to asi mala skúsiť
ale keď vravíš, že keď sa hýbeš, tak nemáš chuť na takéto blbosti, tak by som to asi mala skúsiť
10
@lenkaska1 @7 ako jahôdky by som si fakt dala! jablká mám hlavne pre to, že tie majú všetci doma po záhradkách a napriek tomu, že nechcem, tak ma tým zásobujú, tak som si povedala, že si budem dávať na desiatu ibaže za posledných 10 dní som zjedla jedno
ale páči sa mi nápad postrúhať a dať so škoricou! to si dám určite, to trochu zmierni to moje utrpenie z toho ako jablko chutí (druhý problém je len to, že teraz ako tu píšem, že si dám so škoricou, už premýšľam, či si tam proste nemôžem dať aj granko alebo niečo čokoládové ja som proste stratený prípad, nikdy sa nevzdám čokolády )
ale páči sa mi nápad postrúhať a dať so škoricou! to si dám určite, to trochu zmierni to moje utrpenie z toho ako jablko chutí (druhý problém je len to, že teraz ako tu píšem, že si dám so škoricou, už premýšľam, či si tam proste nemôžem dať aj granko alebo niečo čokoládové ja som proste stratený prípad, nikdy sa nevzdám čokolády )
11
@10 vidíš treba začať takto pripadne ešte hrozno je chutné (samozrejme treba nájsť take, čo neni kyslé..) a teraz prichádza sezóna pomela, tie milujem
Ani nad tým nepremýšľaj tak, že sa musíš vzdávať niečoho, to nepomôže tvojej psychike. :/
Tiež čokoládu milujem
Ani nad tým nepremýšľaj tak, že sa musíš vzdávať niečoho, to nepomôže tvojej psychike. :/
Tiež čokoládu milujem
12
@lenkaska1 @11 no vyskúšam tie jablká postriedať s iným chutnejším ovocím, inak to nevidím, ale zase, teraz keď premýšľam nad jahodami, tak mi k nim hneď napadlo, že dám si so šlahačkou, gaštanovým pyré... proste, ja nikdy fakt neprejdem na úplne zdravú stravu, ja všetky tie dobrôtky neviem dostať z hlavy
hrozno nemôžem jesť, kvôli tým zrniečkam
hrozno nemôžem jesť, kvôli tým zrniečkam
13
@12 Sak si kľudne daj. Lepšie jak gaštanove pyré bez jahôd
A ozaj je lepšie postupne, aby si aj trávenie zvyklo
A ozaj je lepšie postupne, aby si aj trávenie zvyklo
14
Tieto vaše ovocné diéty ... Nečítaj Slovenku a podobné časopisy ale prečítaj si Muscle & Fitness ...
15
@gombik35 @14 ty si celý ovocná diéta, ja riešim len desiatu (skús si pogoogliť, čo je to desiata, ak nevieš), snáď raz za deň je dovolené si dať ovocie aj v tom tvojom časopise
16
Ja radšej kašlem na desiatu celkovo. A sladkostí sa radšej vzdám úplne ako keby som si mala dať napríklad kocku čokolády. Lebo keď si dám jednu, dala by som si všetky. A čím viac to nejem, tým mám na to menej chuť.
17
Sladke obmedzim akurat tak, ze si ho nekupim a potom chodim hladat a ziadne nie je Horku cokoladu si kupujem alebo banan s arasidovym maslom.. jogurt.. vsetko v rozumnej miere i ked ku kave ked otvorim susienky tak vzdy zjem viac ako jednu V pohode staci na den rozlozit, dat aj aj vacsi snack a potom ubrat pri hlavnom jedle z prilohy a dat zeleninu napriklad
18
@riddiculus @16 ja som si práve zvykla vždy po raňajkách dať čokoládu a nazvala som si to desiata takže som sa rozhodla to trochu posunúť a dávať si miesto čokolády nejaké ovocie...ale tiež som si jednu dobu proste čokoládu nekupovala, problém je vždy len v tom, že mne z nejakého dôvodu vždy ľudia len tak dávajú čokolády takže ja mám zásobu aj keď nechcem
19
@majky538 @17 áno, ja sa snažím nekupovať, ale mňa tým proste ľudia zvyknú obdarovávať, len tak ale mala som aj takú chvíľku, že som si nič nekúpila ani mi nikto nič nedaroval a fuuu, to bolo riadne ťažké, ale keď som prekonala prvých pár dní, tak potom som si uvedomila, že mi to už ani nechýba
Napíš svoj komentár
Ja napr milujem zdravú stravu, aj ovocie a zeleninu ale nedokážem si tým proste pokryť celodenný príjem… uvediem príklad, že napr na kalórie 1 čokolády by mi trebalo zjesť 5 jabĺk a to sa proste nedá… (pomer som si tipla iba)
Preto si myslím že nahradiť čokoládu 1 jablkom je fakt zbožné náročné, radšej si k tomu ešte niečo pridaj