bolia ma kríže
Komentuj
12 komentov
1
patriska
13. 12.decembra 2021 00:23
Z čoho
3
Zlá životospráva. Prosím, neobťažuj s tým doktorov, môžeš si za to sama.
7
Ojoj, :/ poznám.. najlepšia vec ako si vieš pomôcť je kvalitná obuv.
8
Svalová dysbalancia
Je najčastejšou príčinou bolesti bedrovej oblasti chrbta, najmä u mladších ročníkov. Svalová dysbalancia označuje stav, keď sú niektoré chrbtové svaly preťažené a iné zas ochabnuté. Kľúčovou pre udržanie vzpriamenej polohy trupu ako postojačky, tak v sede, pohybe pre jeho celkovú stabilitu, je skupina svalov tzv. stabilizátorov trupu. Ich preťažovanie je výsledkom zlého držania tela a chybných pohybových stereotypov (ako nosíme tašky, zaväzujeme si šnúrky či ako vstávame z postele). Negatívnu úlohu zohráva aj NADVÁHA.
Pre úľavu chrbtici, schudnite!
Chrbtica by vás bez kíl navyše toľko nebolela. Už prvých päť dole vám výrazne uľaví.
S nadváhou máte jednoznačne vyššie riziko bolesti chrbta, kĺbov i preťažených svalov oproti ľuďom s normálnou hmotnosťou. Nielenže chrbtica nosí neprimeranú záťaž, na ktorú nie je stavaná. Aby hmotnosť aspoň čiastočne kompenzovala, nakláňa sa, kriví a nerovnomerne zaťažuje okolité svaly.
Obezita ako rizikový faktor bolesti chrbta v lumbálnej oblasti
Obezita je chronické metabolické ochorenie charakterizované zvýšeným ukladaním tuku v tele. Nadhmotnosť a obezita predstavujú rizikový faktor mnohých ochorení, ako sú kardiovaskulárne, metabolické, respiračné, gastrointestinálne a onkologické ochorenia. Intenzívne sa študuje aj vzťah medzi nadhmotnosťou/obezitou a bolesťami chrbta v lumbálnej oblasti. Bolesť chrbta je závažným verejno-zdravotníckym problémom, ktorý bol celosvetovo identifikovaný ako vedúca príčina práceneschopnosti. Negatívne ovplyvňuje kvalitu života postihnutých jedincov a vytvára vysokú ekonomickú záťaž pre zdravotné systémy priamymi aj nepriamymi finančnými nákladmi, najmä ak ide o chronické štádium ochorenia. Napriek nejednoznačným názorom sú dostatočné dôkazy, že nadhmotnosť a obezita tesne súvisia s bolesťou chrbta v lumbálnej oblasti, sú predispozíciou pre jej chronický priebeh a znižujú pravdepodobnosť dosiahnuť v jej liečbe dobré výsledky. Na vznik obezity aj bolesti chrbta vplývajú ovplyvniteľné negatívne faktory životného štýlu, ktorých eliminácia môže viesť k zmierneniu oboch stavov a komplikácií z nich vyplývajúcich.
Je najčastejšou príčinou bolesti bedrovej oblasti chrbta, najmä u mladších ročníkov. Svalová dysbalancia označuje stav, keď sú niektoré chrbtové svaly preťažené a iné zas ochabnuté. Kľúčovou pre udržanie vzpriamenej polohy trupu ako postojačky, tak v sede, pohybe pre jeho celkovú stabilitu, je skupina svalov tzv. stabilizátorov trupu. Ich preťažovanie je výsledkom zlého držania tela a chybných pohybových stereotypov (ako nosíme tašky, zaväzujeme si šnúrky či ako vstávame z postele). Negatívnu úlohu zohráva aj NADVÁHA.
Pre úľavu chrbtici, schudnite!
Chrbtica by vás bez kíl navyše toľko nebolela. Už prvých päť dole vám výrazne uľaví.
S nadváhou máte jednoznačne vyššie riziko bolesti chrbta, kĺbov i preťažených svalov oproti ľuďom s normálnou hmotnosťou. Nielenže chrbtica nosí neprimeranú záťaž, na ktorú nie je stavaná. Aby hmotnosť aspoň čiastočne kompenzovala, nakláňa sa, kriví a nerovnomerne zaťažuje okolité svaly.
Obezita ako rizikový faktor bolesti chrbta v lumbálnej oblasti
Obezita je chronické metabolické ochorenie charakterizované zvýšeným ukladaním tuku v tele. Nadhmotnosť a obezita predstavujú rizikový faktor mnohých ochorení, ako sú kardiovaskulárne, metabolické, respiračné, gastrointestinálne a onkologické ochorenia. Intenzívne sa študuje aj vzťah medzi nadhmotnosťou/obezitou a bolesťami chrbta v lumbálnej oblasti. Bolesť chrbta je závažným verejno-zdravotníckym problémom, ktorý bol celosvetovo identifikovaný ako vedúca príčina práceneschopnosti. Negatívne ovplyvňuje kvalitu života postihnutých jedincov a vytvára vysokú ekonomickú záťaž pre zdravotné systémy priamymi aj nepriamymi finančnými nákladmi, najmä ak ide o chronické štádium ochorenia. Napriek nejednoznačným názorom sú dostatočné dôkazy, že nadhmotnosť a obezita tesne súvisia s bolesťou chrbta v lumbálnej oblasti, sú predispozíciou pre jej chronický priebeh a znižujú pravdepodobnosť dosiahnuť v jej liečbe dobré výsledky. Na vznik obezity aj bolesti chrbta vplývajú ovplyvniteľné negatívne faktory životného štýlu, ktorých eliminácia môže viesť k zmierneniu oboch stavov a komplikácií z nich vyplývajúcich.
9
@3kratadost @8 to je všetko pekne ako si si dal záležať, ale chudnutie je dlhy proces a vzhľadom na to že som za posledný rok schudla 20 kíl, si myslím, že som na dobrej ceste, pa
10
Nedal, to bol copypase prvých linkov, čo mi vybehli, keď som napísal "bolest krizov obezita".
Priberanie je rovnako dlhý proces.
Ale hej, mať v 20ke rozjebané kríže, to je normálka! Som rád, že svojou životosprávou a dobrovoľnými sebeckými rozhodnutiami nebudeš v budúcnosti zbytočne zaťažovať zdravotníctvo, ako sme sa bavili minule!
Priberanie je rovnako dlhý proces.
Ale hej, mať v 20ke rozjebané kríže, to je normálka! Som rád, že svojou životosprávou a dobrovoľnými sebeckými rozhodnutiami nebudeš v budúcnosti zbytočne zaťažovať zdravotníctvo, ako sme sa bavili minule!
12
Len pre poriadok, zmenilo sa niečo na tvojich silných názoroch na ľudí, ktorí si svojimi rozhodnutiami privodia zdravotné komplikácie, alebo miesto toho radšej siahneš po dvojitom metri?
Napíš svoj komentár