Amikadze

Toto je úplne skvelý status, pretože ak niekto schudne 10kg za týždeň, alebo mesiac tak sú automaticky naspäť. Zlatým pravidlom je čím pomalšie a premyslenejšie človek chudne tým lepšie

ja som za mesiac pribral 10 kíl akože na chalana vážim veľmi málo aj tak bežne, ale ja som pribral do brucha ja by som chcel tak.. proste svalov radšej mať tých 10 kíl ako tuku tak som zmenil jedálniček a viac cvičím ale zlé obdobie som si zvolil

ja som nasla tie tvoje kila aj niekoho ineho este

inac 'kto si pocka, ten sa docka' - evokuje mi to take diety ako starch solution/how not to die/hclf wfpb
pravdu mam?

Daj recept

Ked som chlastal prvu ligu vedel som schudnut 4kg tak za 3 dni

ja ked som.schudla 10kg,tak to slo velmi rychlo (kombo zdrava strava a pohyb..nic ine)
no a bala som sa,ze to naberem.ptm.naspat
no ale tu som, 6rokov po a vsetko ok

@narazuvzdornaa oh nie nie, nejde o nijaku dietu, len velmi pomale zmeny stravy a skutocne o malinku trosicku viac pohybu. zistujem ze je potrebne vytvorit si navyky, ktore dlhodobo udrzis, male krociky su u mna najlepsie. a taktiez som si uvedomila ze k tomu aby som schudla tie kila nestaci len zmena stravy a pohybu, ale ze je nutne aby som sa fakt naucila byt sama so sebou, v zmysle ze som to mala tak ze bud pracujem, alebo jem, alebo pozeram serial - skratka neshopnost len tak sediet sama so svojimi myslienkami a psychicky sa cistit sa tiez MUSI podpisovat na tom tele. a presvedcila som sa o tom ze to podporilo ten proces a bolo to narocnejsie a strasidelnejsie nez hocijaka dieta.

@bebekex podla mna ti take rychle schudnutie umoznila hlavne dobra psychika, ked je clovek stabilny a nenahrazuje si tym zradlom lasku tak verim ze to ide a pevna vola samozrejme ale hlavne psychika

@koichi @7

toto som necakala,ale spravne si to uhadla
btw, to je najspravnejsia cesta, ktorou si sa vydala
len tak dalej

@bebekex vdaka ti!