Za ako dlho sa dá schudnúť 10 kíl?
Komentuj
14 komentov
1
patrixo
3. 1.januára 2020 20:48
ja som to dal za 3 mesiace.. ale da sa aj rychlejsie, ale neodporucam... ak chce clovek chudnut, mal by sa zamerat na disciplinu a nedavat si extremne ciele, radsej pomaly ale isto
3
Nekde som cital ze sa robia 24h bezecke preteky a tam clovek schudne tych 10 kil XD
5
Záleží či chceš schudnúť zo 140kg na 130, to sa dá aj za 2 týždne
alebo či chceš schudnúť zo 60 na 50kg
alebo či chceš schudnúť zo 60 na 50kg
6
záleží na váhe z akej ideš chudnúť a na návykoch, aké si doteraz mala
mne sa to podarilo pred 5,5 rokmi za mesiac (ale veľmi drastickou metódou) alebo potom neskôr viac udržateľnou za cca 4-5 mesiacov
mne sa to podarilo pred 5,5 rokmi za mesiac (ale veľmi drastickou metódou) alebo potom neskôr viac udržateľnou za cca 4-5 mesiacov
8
@Laurikaaa ano presne zo 60 na 50
@Zelinka zo 60 na 50 a návyky, nuž, v lete som cvičievala a kilá šli dole, ale potom som prestala v septembri (absolútne sa nehýbem) a pribrala som 4 kg :/ fakt moje maximum bola telesná v škole (kvôli času a tomu, že som na seba zabúdala)
@Dezolat ale na to nemám kondičku, to by som po pol hodine bola mŕtva ja idem od nulového pohybu
@Zelinka zo 60 na 50 a návyky, nuž, v lete som cvičievala a kilá šli dole, ale potom som prestala v septembri (absolútne sa nehýbem) a pribrala som 4 kg :/ fakt moje maximum bola telesná v škole (kvôli času a tomu, že som na seba zabúdala)
@Dezolat ale na to nemám kondičku, to by som po pol hodine bola mŕtva ja idem od nulového pohybu
9
ja som to schudla za rok, bez nejakeho vyrazneho obmedzovania sa v jedle, skor som pridala pohyb a postupne to šlo. hlavne treba byť trpezlivy
11
Netreba mozno ani moc.. upravit stravovanie, nejest napriklad po 18-19 .. hlavne nie pecivo uz .. vyskusat doplnit veci do stravy a pridat k tomu pohyb nejaky sport
12
tak ideš z dosť nízkej váhy, takže to pôjde ťažšie a rátaj s tým, že to môže trvať aj viac ako polroka určite
13
@Majky538 nemáš nejaký nápad, čo si brať do školy, v ktorej som niekedy aj 10 hodín a v ktorej nič okrem pečiva, chrumiek a čokolády nepredávajú? Niečo, čo zasýti človeka na 10 hod bez pečiva a dá sa to pripraviť ráno?
15
@annyejnji Zas extra sa do problematiky nerozumiem, najjednoduchsie si nieco zabalit so sebou, na ranajky si dat nieco po com nevyhladnes za 1-2h pomaly, medzi hlavnymi jedlami nejaku drobnost, ovocie, nejest narazovo vela.. najlepsia skusat, nejake nove veci. Ja napriklad nemozem nic mliecne a pomaly rok som bol, ze som sa vela veciam vyhybal a teraz sem tam zjem normalne.. na intraku som na veceru zjedol 7 rozkov a parizsky salat k tomu .. neskor som to zacal robit do misky, brokolicu a kadeco do toho .. 1-2 rozky iba a najedol som sa lepsie z toho Jest nieco nasilu nema zmysel alebo extra odopierat si veci, to by ta rychlo prestalo bavit.
Napíš svoj komentár