dala som 7... ale nemam problem spatt 5 a na druhy den normalne fungovat, dokazala som prejst asi 10km turu a potom v noci sat len 3 hodiny a dalsi den nonstop cely nespat fungovat normalne, bazen atd
No keď bolo náročné obdobie v škole alebo tak, tak som spávala okolo 4-5 hodín, ale štvrtok to už na mňa tak prišlo, že som si poobede po škole musela ísť ľahnúť na chvíľu. Neodporúčam , ale môžem ja za to, že sa mi najlepšie učí v noci?
tak 7 je ideal, miestami prezijem aj 2-3 ale bezne spavam skor tych 10... no nezalezi na tom ako dlho spim aj tak som mrzuty ked sa zobudim az na vinimocne pekne prebudenia
ako kedy... po opici spávam takých 10-12 hodín, keď som chodil do školy a dochádzal som, tak som spal hodinu doma a polhodinu v autobuse... síce zo stredy na štvrtok som spal asi 5 hodín a zo štvrtka na piatok asi 7 .. a raz sa mi stalo, že som po festivale spal 16 hodín s tým, že som sa párkrát zobudil, napil som sa a spal som ďalej
@matheusko je to pravda pretože sú isté fázy spánku a pokiaľ ideš spať po polnoci tak sa tvoje telo nestihne dostať do fázy tkzv. tvrdého spánku (alebo ako sa to volá) ... pokiaľ vstávať skoro ráno ...
k téme .. 7-8h ... potrebujem veľa spánku ale nezáleží na tom cez školu, aj keby som išiel spať o 20 tak vstanem ráno odporný
je to podľa toho ako sa cítim, ale keď som veľmi vyčerpaná tak spím aj 12. hodín, ale keď nie som tak veľmi vyčerpaná tak spím 7 - 8. hodín, ale keď nie som vôbec ukonaná tak spím aj 6. hodín. Ale najidealnejší čas je 9. hodín.
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
39 komentov
ako kedy
k téme .. 7-8h ... potrebujem veľa spánku ale nezáleží na tom cez školu, aj keby som išiel spať o 20 tak vstanem ráno odporný