tak 2-3x do tyzdna, kedze furt varim alebo si z domu beriem jedlo so sebou
pravidelne polozky su mrazena zelenina, cerstva zelenina, ovocie, konzervovane fazule, pecivo a polozka 'zdroj bielkovin' - to je moj boj samej so sebou, lebo uprimne nemam rada nic so signifikatntnym obsahom bielkovin, ale snazim sa
nikdy nejdem z nakupu bez tychto veci
a priebeznejsie dokupujem zemiaky, ryzu, cestoviny, sladkosti, suche strukoviny
Raz za tyzden..kedze akurat existujem bez peciva.Tak nemam potrebujem viac krat.
Je to aj ovela uspornejsie,ako chodit par krat do tyzdna..len aby sa malo cerstve pecivko..(vzdy sa prilozili par mlsnych pochutok.)
chodime na velky nakup raz tyzdenne, okrem ovozelu (najviac pomarance, jablka, hrusky, paradajky, uhorka, salat) je tam skoro vzdy tempeh, kysané zelí, pistácie, cestoviny, omacka na cestoviny a parmazan.
muz je len salaty a stavy a moj stavebny kamen jedalnicka su spagety a stavy
Kazdy den minimalne pre pecivo. Cerstve pecivo musi byt. A inak sunka salama syr a zelenina. Kazdy druhy den. Mam rad cerstve veci takze nejake zasoby na viac dni nerobim.
Varím si sama takže nakupujem tak 1-2x týždenne. Ovsené vlocky, kokos, hrozienka, škorica, veľa zeleniny, ovocie hlavne pomaranče a jablká (závisí od sezóny samozrejme), tofu, bulgur, ryža, mandle, zopár jogurtov (nejem každý deň a mala by som obmedziť ochutené), mlieko do kávy, keď sa minie tak aj káva , pečivo kupujem len celozrnný "srotovy" chlieb čo vydrží v chladničke, lunter nátierky, občas cestoviny celozrnné, hummus, olivy zelené aj čierne. A keď mam nervy a stav že kašlem na život tak kúpim pivo a sladkosti.
No, doma neustále musím mať čierne olivy, mozzarellu, sušené paradajky, špenát, arašidové maslo, taký ten grécky syr nakladaný s olivami v náleve, parmezán, cibuľu smiley: veľa cibule). A ešte asi tak kilo jadierok a kokos (veľa kokosu ). Takže na toto chodím každý týždeň do obchodu a zbytok ako chlieb, vajcia a iné veci sa kupujú priebežne.
Raz za tyzden velky nakup a potom priebezne dokupujem ak mam chut na nieco alebo potrebujem este nieco do jedla co si vymyslim.
Snazim sa teraz co najviac si varit.
A zaklad tvoria - vzdy veci na salat (rukola/spenat/salat, mrkva, rajcinky a slany syr) , potom vajcia, mrkva/uhorka k hummusu alebo lunter natierkam, cottage, mozarella, syry, biele jogurty...ovocie...tuniak/sardinky.....kuracie maso, mrazena zelenina, zemiaky/tmava ryza...ako snack si kupujem tie bio raw tyčinky z lidla, tie su bozske... a tak
parkrat do tyzdna kupujem lunter natierky, cherry paradajky a sojove jogurty inak vsetko ostatne narazovo/podla akcie/podla toho kde sa vyskytujem. nikdy som nemala ritual ze v ten a ten den idem na velky nakup.
pecivo si kupujem velmi malo a ked uz tak baleny nejaky nizkokaloricky chlieb a ten vydrzi "cerstvy" dlho.
a samozrejme nemozem zabudnut na zachatove nakupy cokolad. tie milujem.
pečivo najčastejšie ... a potom už iba ako potrebujem, keď si varím pripravím si mäso na 3 dni a vtedy si kupujem aj zeleninu (na dalšie 3-4 dni) ... raz za tyžden vajcia .. víno, pochutinky nejake a tak ... nie je to systematické skôr sa orientujem podla potreby čo mi práve chýba
My s deem chodíme do obchodu každý deň..je to otrava, ale zakaždým si kupujeme nejaké jedlo do práce, čo je väčšinou nejaké pečivo, šunka, paprika..a taktiež takmer každý deň varíme..to sa v práci vždy dohodneme, že čo budeme variť a podľa toho už nakúpime..skoro vždy je to nejaké mäso..zemiaky/ryža..
Áno, jeme veľa mäsa a mám pre to fakt výčitky
@loveillumination Ahojte, veľmi pekne Vás prosím o vyplnenie krátkeho dotazníka, ktorý sa týka mojej bakalárskej práci. Téma sa týka študentov končiacich ročníkov na strednej škole. Za ochotu vopred ďakujem survio.com/survey/d/S1N3C7N6P8W3I6H6O
90% času sa stravujem v reštauráciách.
Keďže nejem žiaden lepok a ani laktózu, chodím na každodenné mini-nákupy, kúpim si 1 - 2 položky, ktorými sú buď ovocie, zelenina, vajíčka alebo ryby.
V prípade spotrebného materiálu - taktiež chodím na operatívne rýchle nákupy, väčšinou drogéria & kuchynské materiály.
Keďže nejem žiaden lepok a ani laktózu,
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
26 komentov
pravidelne polozky su mrazena zelenina, cerstva zelenina, ovocie, konzervovane fazule, pecivo a polozka 'zdroj bielkovin' - to je moj boj samej so sebou, lebo uprimne nemam rada nic so signifikatntnym obsahom bielkovin, ale snazim sa
nikdy nejdem z nakupu bez tychto veci
a priebeznejsie dokupujem zemiaky, ryzu, cestoviny, sladkosti, suche strukoviny
Je to aj ovela uspornejsie,ako chodit par krat do tyzdna..len aby sa malo cerstve pecivko..(vzdy sa prilozili par mlsnych pochutok.)
celozr.cestoviny,hneda ryza,zemiaky
maso,ryby,sunka,jogurt grecky,syry,humus
Oriesky,slnecnice,aras.maslo
Vajicka...
Zelenina,ovocie
Proteinove tycinky
Cize ziadne chipsy,keksy a pod.
muz je len salaty a stavy a moj stavebny kamen jedalnicka su spagety a stavy
Snazim sa teraz co najviac si varit.
A zaklad tvoria - vzdy veci na salat (rukola/spenat/salat, mrkva, rajcinky a slany syr) , potom vajcia, mrkva/uhorka k hummusu alebo lunter natierkam, cottage, mozarella, syry, biele jogurty...ovocie...tuniak/sardinky.....kuracie maso, mrazena zelenina, zemiaky/tmava ryza...ako snack si kupujem tie bio raw tyčinky z lidla, tie su bozske... a tak
pecivo si kupujem velmi malo a ked uz tak baleny nejaky nizkokaloricky chlieb a ten vydrzi "cerstvy" dlho.
a samozrejme nemozem zabudnut na zachatove nakupy cokolad. tie milujem.
boha
nastastie uz nepotrebujem tento tekuty heroin k prezitiu denne, ale...uf
inak krasne z tohto fora vidno, ze sme vsetci jebovia a jeme bulgur s bio jablkami
A tiez som team Zero!
Okrem toho kuskus
A taktiez cherry cocacola
Raz za cas
Granko
Nutella
Chocapic
Fidorky
Coca cola
... a vzdy ked nejaku z tych veci nemam
pečivo najčastejšie ... a potom už iba ako potrebujem, keď si varím pripravím si mäso na 3 dni a vtedy si kupujem aj zeleninu (na dalšie 3-4 dni) ... raz za tyžden vajcia .. víno, pochutinky nejake a tak ... nie je to systematické skôr sa orientujem podla potreby čo mi práve chýba
Áno, jeme veľa mäsa a mám pre to fakt výčitky
Keďže nejem žiaden lepok a ani laktózu, chodím na každodenné mini-nákupy, kúpim si 1 - 2 položky, ktorými sú buď ovocie, zelenina, vajíčka alebo ryby.
V prípade spotrebného materiálu - taktiež chodím na operatívne rýchle nákupy, väčšinou drogéria & kuchynské materiály.
Keďže nejem žiaden lepok a ani laktózu,