48...63...99...ááá...100
39 komentov
2
4
@zizisko ničím ja som uz tak dlho nemal vtipný popis tak som jednoducho musel nejaký nájsť
to daš treba sa snažiť
to daš treba sa snažiť
5
Zvládam len tridsať, aj to radšej používam obe ruky .. (A inak fakt - to AKO je možné vôbec, tak akože.. fyzikálno-anatomicky, robiť na jednej ruke ?)
7
@flussica aj to hore je pre teba ale určite to bude tým že máš rozloženú váhu preto tie nohy tak rozkročmo
9
pri normalnych klikoch robis opacny trojuholnik.
ruky-2 oporne bod od seba, nohy spolu -3.bod
takto su to nohy-2 oporne body od seba, ruka pod hlavou (nie je na stranu)-3.bod
(2 oporne bod = riziko "prevalenia" sa na stranu; 3 oporne body = riziko nie je)
@flussica
ruky-2 oporne bod od seba, nohy spolu -3.bod
takto su to nohy-2 oporne body od seba, ruka pod hlavou (nie je na stranu)-3.bod
(2 oporne bod = riziko "prevalenia" sa na stranu; 3 oporne body = riziko nie je)
@flussica
12
@camillia ďakujem áá ďakujem pôvodne tam bola LP a teraz mi všetci nadávajú že prečo som to zmenil ( to len tak mimo reči že si prvá ktorá mi ju pochválila )
17
hmm my čo sme sa učili na tréningu, tak tú nohu dávaš úplne na bok aby si mal stabilitu, čiže v tvojom prípade by si ju ešte viac mal dať do boku a ruku na ktorej robíš by mala byť rovno
Ja viem v teórií som dobrá ale v praxi no no...s mojou váhou som štastá že spravím koľko spravím
Ja viem v teórií som dobrá ale v praxi no no...s mojou váhou som štastá že spravím koľko spravím
22
@mm47 tieto kliky by som dal povinne všetkým babám ale zase nech to nepreháňajú lebo potom keď ti pri... bude zle
24
@mm47 si ma dostal teraz ale som počul že tieto kliky sú veľmi účinné ak začnú brať gainer a steroidy tak nebudeme ani stíhať jak sa budú vydvihovať
29
šak dobre ja sa nehádam ja len konštatujem ako nás to učili
á @mm47 sa tu nepovyšuj nad dievčatá lebo poznám pár ktoré majú väčšie svaly ako niektorí chlapci
á @mm47 sa tu nepovyšuj nad dievčatá lebo poznám pár ktoré majú väčšie svaly ako niektorí chlapci
31
@mm47 no ale zároveň to je aj povyšovanie ale nemal by si všetky baby hádzať do jedného vreca s nápisom "Bez svalovej hmoty"
32
@atep Mne osobne sa hnusia baby so svalmi , a nepacia sa mi ani take co maju sice male svaly ale vyrysovane
33
@mm47 Ahá tak už chápem tvoje "povyšovanie sa" lebo ked tebe sa také nepáčia tak si také nehľadáš ale hľadáš si teké bez svalov a potom ked vám to vo vztahu prestane klapať tak sa vysmievaš...
37
Napíš svoj komentár
- 1 *my soul unlocked* ...
- 2 Som si normálne musela spraviť ScreenShot...
- 3 Čau Dee! Or better AD. ...
- 4 Abstra Dé @abstraktdepres , vieš...
- 5 Obrázok od Ladydoga
- 6 Extern CAT'unit
- 1 Caute
- 2 Μόνος μου...
- 3 Takže vediem ??
- 4 Kinds of kindness (2024)
- 5 Testujeme novu funkciu Birdz Premium
- 6 Obrázok od Dreyjir
- 7 Obrázok od Manutdman
- 8 10 rokov priateľstva… a akosi sa...
- 9 Tak takýto vankúšik chcem :D
- 10 Obrázok od Lytaryta
- 1 Včera s mojim tatinkom < 3
- 2 Touto silvestrovskou fotkou oznamujem prichod noveho...
- 3 January 16, 2025 - self-portrait
- 4 Another day, another slay
- 5 Nasnežilo
- 6 Až príliš dlho som nič nepridala...
- 7 Tá jamka ale riadne navrela.
- 8 Trochu som sa prehrabal v archivoch...
- 9 Kolosko zas trolluje...
- 10 Chcem byt ako ona
Nauč ma také,ja som to skúšala ale ani za svet mi to nešlo