Jessiqa 23. 2.febuára 2013 16:12 Ďalšie jej obrázky »

10 km running workout ♥

0 0 0 0 0

Komentuj

16 komentov

mefistofel 23. 2.febuára 2013 16:15

,

ale ten cas sa mi zda divny

sturmer 4. 3.marca 2013 01:22

Ja som naposledy dal 8 km za nejakých 40 min a nejaké drobné neviem už...

mardzi93 13. 3.marca 2013 23:52

mne sa zas divných zdá 911 kalórii

lilmishka 6. 5.mája 2013 13:03

@mardzi93 za beh vonku máš za 1hod 1000kcal v priemere takže je v poriadku keď má za 67min 911kcal

ja chcem bežiaci pás a

mardzi93 6. 5.mája 2013 14:23

@lilmishka za hoďku 1000 kckal ? asi ťažko.

mardzi93 6. 5.mája 2013 14:23

*kcal

lilmishka 10. 5.mája 2013 17:38

@mardzi93

Ku páleniu 4000 kJ za hodinu sa dostanete až pri plnom nasadení, napríklad pri behu, závodnom bicyklovaní.

kJ ----- kcal 4000kJ*0.24 = 960 kcal

Za 1 hodinu behu (cca 8- 9 km) spálite asi 900 kcal.

1 kJ má 0,2388 kcal

1 kcal má 4.1868 kJ

možno mám mylné informácie

mardzi93 10. 5.mája 2013 18:25

no neviem, takéto veci ma celkom zaujímajú a už to mám väčšinou v oku, a ešte som žiadny zdroj nevidela že by takto veľa ukazoval, takže taký 60 kilový človek spáli za hodinu behu (okolo 8 km/h) max 600 kcal. Aj to je veľa

mardzi93 10. 5.mája 2013 18:26

sorry zabudla som tagnúť @lilmishka

mernose 10. 5.mája 2013 18:54

@mardzi93 - pri bicyklovaní v pohode spálim za hodinu cez 4000 kJ, ale zase to ozaj musím celú hodinu driapať, na druhej strane nemám 60 kg ale 75, čo tiež robí rozdiel pri spaľovaní... ale zase dnu na rotopede spálim za hodinu obvykle do 3000 kJ...

mardzi93 10. 5.mája 2013 19:10

@mernose tak ja väčšinou verím www.kaloricketabulky.cz lebo sa zhodujú aj s inými informáciami na nete a za hodinu behu po rovine 8k/h pri mojej váhe je 371 kcal A jessiqa predpokladám môže mať tiež tak do 55 kíl

mernose 10. 5.mája 2013 22:12

@mardzi93 - ja verím na športtester

mardzi93 10. 5.mája 2013 23:33

@mernose

» kucharka.madness.sk/spalovanie-ener...

» www.runningtools.com/energyusage.htm...

» www.free-online-calculator-use.com/running-calorie...

NIKDE NIKDE proste nieje ani viac ako 600

mernose 11. 5.mája 2013 09:48

@mardzi93 asi si pôjdem na hodinku zabehať s tým testerom

intheshadowofforests 21. 5.mája 2013 22:22

@mardzi93 mne tiež nesedia tie čísla ,ale ako @lilmishka aj ja som sa stretla často s takýmito informáciami (aj v Novom čase prednedávnom bolo že hodinovým behom 1000kcal skoro - 2týždne dozadu alebo viac)

salkoo 21. 5.mája 2013 22:26

po 10km by ma asi šľak trafil

Napíš svoj komentár

10 km running workout ♥

10 km running workout ♥

16 komentov

Horúce!