To som ja, keď som mala 47kg, tancujúca so svojím, pravdepodobne, budúcim manželom
To som ja, keď som mala 47kg, tancujúca so svojím, pravdepodobne, budúcim manželom
Komentuj
28 komentov
1
mayben
31. 10.októbra 2018 11:52
A vyzerala som super! Ja chcem tak vyzerať aj teraz, ale nechcem pre to nič robiť! aaaaaaa zahlušte ma!
2
skus nepapat jeden den v tyzdni, ja mam dole 11 kil zatial no dobre, treba uviest ze 5x do tyzdna cvicim a chodim 8-10k krokov cez den, ale vacsina sla z tych pôstov
4
@mayben ja som to rpesne preto zacala robit, lebo mam dost blby vztah s jedlom, ze som myslela ze bez jedla zomrem a proste ze to nejde
7
@kaiserchief1 ..my sme len kamoši..ale máme takú dohodu, že ak budeme v 30ke single, tak sa vezmeme ..keď sme sa na tom dohadovali, tak sa nám to zdalo ako kopec času do 30ky..no ono sa to už fakt blíži
9
Pôsty určite nedrž, to neni dobré, tým práveže len metabolizmus spomalíš. V pohybe je kľúč
10
To sú nebezpečné dohody. My s kamarátkou máme tiež jednu takú a to že ak obaja nezomrieme v 80tke, tak sa navzájom zabijeme. Ale ešte to je ďaleko tak sa nebojím.
12
@antifunebracka spomalis, ked ho drzis dlhsie, a vtedy uz by si to mal aj konzultovat s lekarom. 24 hodin neuskodi ani metabolizmu, ani svalom, ani nicomu, ale za to sa ti vytvori kopec rastoveho hormonu a nechas svoje bunky nech sa obnovuju samozrejme ak si v pohode a nejsi zrovna chory, tehotny etc.
13
ja mam dobry metabolizmus ale za posledne 2 roky som ho otestoval ... ked som bol pol roka doma bez pohybu tak som pribral cca 5 kg ... po 2-3 tyždňoch v praci šlo 5 kg hned preč ... to bolo minuly rok, tento rok sa mal, by až enormne veľa pohybu, no a šiel som z vahou dolu tiež cca 4 kg pod ldhodoby priemer, a teraz 3 tyždene som sa dostal z vahou späť (menej pohybu) ... takže ako napisal @antifunebracka ... v pohybe je kľúč
... btw. za deň spravím 8-12 km, čiže cez 10t krokov
... btw. za deň spravím 8-12 km, čiže cez 10t krokov
14
Ludia, zaregistrujte sa na www.kaloricketabulky.cz dajte tam svoju vysku, vahu, vek a len si tam hladajte potraviny co ste pocas dna zjedli a hned budete v obraze kolko ste spapali a aj minuli energie, vsetko to za vas pocita a su tam skoro vsetky potraviny. Prejdite od intuitivneho chudnutia ku kontrolovanemu. Potom sa nemusite ani tolko obmedzovat a ked jeden 1 zjes aj viac, druhy si das menej, no problem.
20
@ssnehulienka Práveže vôbec nie, jesť musíš pravidelne od rána do večera Pôst má za následok len že telo vystresuješ, že nemá jedlo a začne si všetko, čo potom zješ, intuitívne odkladať a vytvárať ešte väčšie tukové zásoby.
21
Ale WTF, ako to môžu byť komenty pridané skôr než fotka?
23
@antifunebracka hej az na to ze energiu z jedla spalis po povedzme 12-14hod a potom prejdes na spalovanie tukov ked uz nema telo co ine robit. citis v ktorom to je bode lebo ti je tak zvlastne, obcas sa ti zakruti hlava a tak. a potom sa to upokoji a citis staly prijem energie, co je tvoj tuk. pocas mojho bezneho postu davam dole od pol kila do kila. Nemyslim ako ze ked sa rano odvazim mam o kilo menej, ale potom, ked uz zacnem normalne cely den jest, na druhy den rano mam o tolko menej. nieco z toho moze byt voda etc, ostatne je tuk. takze tak skus si to, je to zabava.
25
Jj Prezraď!
@ssnehulienka Fuu to isto ne, to žiaden výživový poradca určite neodporúča Veľmi sa zahrávaš so zdravím aj jojo efektom.
@ssnehulienka Fuu to isto ne, to žiaden výživový poradca určite neodporúča Veľmi sa zahrávaš so zdravím aj jojo efektom.
26
@antifunebracka lebo som to pridávala 31.10. a mala som chybu v popise, tak som dala editovat, že si to opravím a keď som dala uložiť šľahlo mi to na 30.10. pretože birdzo akosi neponúka 31.deň v mesiaci ..tak som si namiesto 30.10. radšej zvolila 1.11., nech to nepridávam zbytočne...
Vysvetľujem síce divne, ale snáď chápeš, čo chcem povedať
Vysvetľujem síce divne, ale snáď chápeš, čo chcem povedať
27
@antifunebracka urcite mas o tom tolko nacitanych info ako ja cakam na ten jojo efekt uz dobreho pol roka a on nikde marha, nevadi, pockam dalej, dam vediet!
28
Interesantný hack Vyskúšam to niekedy zneužiť
@ssnehulienka Mám veru, veď aj ja som chudol a chudnem doteraz Máš veľké šťastie, že ti tento drsný štýl zatiaľ prechádza.
@ssnehulienka Mám veru, veď aj ja som chudol a chudnem doteraz Máš veľké šťastie, že ti tento drsný štýl zatiaľ prechádza.
Napíš svoj komentár
1 Čo myslíte, dostal som také?...
2 Zopár sviežich myšlienok z prechádzky popri...
Obrázok od Vreskot000
4 Laem Sing beach :)
Obrázok od Vreskot000
1 Hádajte kde!
2 Fakt sa cudujem, ze niekto...
3 Zbožňujem
Obrázok od Thunderstorm
5 Ahoj :)
6 Som pozeral home alone po rokoch
7 Aby dievčence vedeli, ktorý darček...
8 Vincent Van Gogh radí
9 Edmonton oilers
10 BOZP xD
1 Mám nový řetízek
2 Dám vám tu jedného uzmieračika...
3 Milujem ale zároveň nenavidím svoje vlasy...
Obrázok od 458katka
Obrázok od Mixelle
6 Ťuťu-muťu, skúšala som :)
7 Takto dopadlo moje včerajšie pečenie :D
8 December
9 To už sa deje aj dialo
10 Zátišie s bluesom, náčiním a...