Za rok sa dá stihnuť kadečo, napríklad si úúúúplne zmeniť život A to nieje len o váhe ... Žiadne až keď, ked niečom chcem tak už to začalo, nepotrebuješ k tomu žiadne špecialne dní ani kamaratov ani jedalničky nič. Potrebuješ iba seba.
Za rok sa dá stihnuť kadečo, napríklad si úúúúplne zmeniť život A to nieje len o váhe ... Žiadne až keď, ked niečom chcem tak už to začalo, nepotrebuješ k tomu žiadne špecialne dní ani kamaratov ani jedalničky nič. Potrebuješ iba seba.
Komentuj
15 komentov
1
deficit
9. 2.febuára 2018 12:15
super! no isto je to aj o jedle, ako si ty zmenil stravovanie?
2
@deficit naštudoval zmenil, nič som si nekupoval moj jedalniček je na celý blog ale v krátkosti sa dá povedať že minimum sacharidov.
3
Pekne pekne, bojové športy sú jedna z najlepších aktivít na schudnutie tuku, okrem toho že to je zábava a vpodstate keď ťa to raz chytí tak už nepustí
12
To je este pred fightovanim a cvicenim, alebo si medzitym nabral a zas zhodil?
15
@barb hodinky garmin forerunner 230 , jedlo piko a šaláty. Keď nemáš peniaze tak len piko, nič zložité
(chudol som tak na 3 zakladne fázy, 1.vyradil sladké, 2-vyradil pečivo a také tie jednoduchsie sacharidy 3. vyradil všetky sacharidy , kedže som mal 140kg tak mi to na tie 3 fázy išlo normálnym ludom odporúčam rovno už 3 fázu zo začiatku možu jest všetko čo ostatný ludia len sacharidy nahradzas zeleninov to znamená ak si zvyknutá desiatovať rožky zo šunkov a syrom tak si daš namiesto rožku uhorku paradajku syr a šunku, príloha ku knedlo vepro zeló to iste das si len to maso z toho a zeleninu svoju. )
(chudol som tak na 3 zakladne fázy, 1.vyradil sladké, 2-vyradil pečivo a také tie jednoduchsie sacharidy 3. vyradil všetky sacharidy , kedže som mal 140kg tak mi to na tie 3 fázy išlo normálnym ludom odporúčam rovno už 3 fázu zo začiatku možu jest všetko čo ostatný ludia len sacharidy nahradzas zeleninov to znamená ak si zvyknutá desiatovať rožky zo šunkov a syrom tak si daš namiesto rožku uhorku paradajku syr a šunku, príloha ku knedlo vepro zeló to iste das si len to maso z toho a zeleninu svoju. )
16
@method medzitým praca love stress, neutriedený život. 2-3 roky som bol off uplne a pak taky poriadny nový štart. Z novým rokom nová práca a už to išlo
Aj ked by som asi toľko nechudol keby som v tej ťažkej váhe nedostával napiču a chcem deti nemôžem brať genotropin , tak musím -93kg (@Muaykelo )
Aj ked by som asi toľko nechudol keby som v tej ťažkej váhe nedostával napiču a chcem deti nemôžem brať genotropin , tak musím -93kg (@Muaykelo )
Napíš svoj komentár
1 Uhadni birdzaka
2 Najde osamely Teal konecne svoju raketacku?
Obrázok od Tomas5555555
1 Inspirácia avat. obrázkom @Kosmiklove
2 Východný blok nakazený Ruskou propagandou. ...
3 Veru
4 Budem mega šťastný, keď nás...
Obrázok od Tomas5555555
6 Vcera som sa po dlhej dobe...
7 Chrbát strana atlanta
8 Vyfotené počas cesty vo vlaku. ...
Obrázok od Tomas5555555
Obrázok od Tomas5555555
1 Caute
2 *my soul unlocked* ...
3 Som si normálne musela spraviť ScreenShot...
4 Μόνος μου...
5 Tá Miley si tak dojebala ksicht...
6 Po mnohych rokoch ma opat zacalo...
7 Chudákovi kerrovi spolužiaci všetko pokazili
Obrázok od Manutdman
Obrázok od Lytaryta
10 Kinds of kindness (2024)