Za rok sa dá stihnuť kadečo, napríklad si úúúúplne zmeniť život A to nieje len o váhe ... Žiadne až keď, ked niečom chcem tak už to začalo, nepotrebuješ k tomu žiadne špecialne dní ani kamaratov ani jedalničky nič. Potrebuješ iba seba.
Za rok sa dá stihnuť kadečo, napríklad si úúúúplne zmeniť život A to nieje len o váhe ... Žiadne až keď, ked niečom chcem tak už to začalo, nepotrebuješ k tomu žiadne špecialne dní ani kamaratov ani jedalničky nič. Potrebuješ iba seba.
Komentuj
15 komentov
1
deficit
9. 2.febuára 2018 12:15
super! no isto je to aj o jedle, ako si ty zmenil stravovanie?
2
@deficit naštudoval zmenil, nič som si nekupoval moj jedalniček je na celý blog ale v krátkosti sa dá povedať že minimum sacharidov.
3
Pekne pekne, bojové športy sú jedna z najlepších aktivít na schudnutie tuku, okrem toho že to je zábava a vpodstate keď ťa to raz chytí tak už nepustí
12
To je este pred fightovanim a cvicenim, alebo si medzitym nabral a zas zhodil?
15
@barb hodinky garmin forerunner 230 , jedlo piko a šaláty. Keď nemáš peniaze tak len piko, nič zložité
(chudol som tak na 3 zakladne fázy, 1.vyradil sladké, 2-vyradil pečivo a také tie jednoduchsie sacharidy 3. vyradil všetky sacharidy , kedže som mal 140kg tak mi to na tie 3 fázy išlo normálnym ludom odporúčam rovno už 3 fázu zo začiatku možu jest všetko čo ostatný ludia len sacharidy nahradzas zeleninov to znamená ak si zvyknutá desiatovať rožky zo šunkov a syrom tak si daš namiesto rožku uhorku paradajku syr a šunku, príloha ku knedlo vepro zeló to iste das si len to maso z toho a zeleninu svoju. )
(chudol som tak na 3 zakladne fázy, 1.vyradil sladké, 2-vyradil pečivo a také tie jednoduchsie sacharidy 3. vyradil všetky sacharidy , kedže som mal 140kg tak mi to na tie 3 fázy išlo normálnym ludom odporúčam rovno už 3 fázu zo začiatku možu jest všetko čo ostatný ludia len sacharidy nahradzas zeleninov to znamená ak si zvyknutá desiatovať rožky zo šunkov a syrom tak si daš namiesto rožku uhorku paradajku syr a šunku, príloha ku knedlo vepro zeló to iste das si len to maso z toho a zeleninu svoju. )
16
@method medzitým praca love stress, neutriedený život. 2-3 roky som bol off uplne a pak taky poriadny nový štart. Z novým rokom nová práca a už to išlo
Aj ked by som asi toľko nechudol keby som v tej ťažkej váhe nedostával napiču a chcem deti nemôžem brať genotropin , tak musím -93kg (@Muaykelo )
Aj ked by som asi toľko nechudol keby som v tej ťažkej váhe nedostával napiču a chcem deti nemôžem brať genotropin , tak musím -93kg (@Muaykelo )
Napíš svoj komentár
1 Nové vlasy ?♥️
2 Ahoj :)
Obrázok od Thunderstorm
Obrázok od Lejla32
5 Edmonton oilers
6 BOZP xD
Obrázok od Bot
Obrázok od Thunderstorm
9 Phoenix coyotes nový dres
10 Tampa bay lightning
1 Dám vám tu jedného uzmieračika...
2 Ďakujeme ❤️
3 Idealna vec pre striekaloviny a obmienace...
4 Konečne parova terapia, ktorá funguje...
5 Hádajte kde!
6 Zbožňujem
7 Dnešná exotická večera - žltá pitahaya...
8 Zlatí sú
9 Sweet Bean (An, 2015) dir....
1 Mám nový řetízek
2 Milujem ale zároveň nenavidím svoje vlasy...
3 Ja som vzdy najkrajsia na jesen
Obrázok od 458katka
5 Téééraz som to ja ?
Obrázok od Mixelle
7 Ťuťu-muťu, skúšala som :)
8 Takto dopadlo moje včerajšie pečenie :D
9 < 3
10 December