Ja nechapem ako moze niekomu robit problem schudnut.. ak nema samozrejme diagnostikovanu nejaku metabolicku poruchu...
Komentuj
57 komentov
1
torpedo08
21. 2.febuára 2017 10:26
No schudnut sa da lahko aj podla mna horsie je to s postavou
2
normálne, nechce sa ti mám s tým bohaté skúsenosti, rád ti zodpoviem všetky otázky v oblasti neschopnosti chudnutia
3
@drazoal tak potom ked sa niekomu nechce, tak potom nechce chudnut... neni to prenho taka priorita aby zacal nieco robit.. ale ja hovorim o tych co chcu chudnut
7
tak tí, čo fakt fakt chcú, akože aj pre to niečo robia, a nejde to, tak asi majú nejaký problém no
alebo nerozumiem zadaniu
alebo nerozumiem zadaniu
8
seriozne? ako nejdem tu s tebou zalozit shit storm ale tato problematika vaha/metabolizmus/strava etc. je vcelku obsažná a dosť vela veci sa toho týka a ovplyvňuje. ALe samozrejem proti gustu žiaden dišputát, raz darmo niektorí ludia MUSIA mat na VSETKO nazor
10
zoznamim ta s mojou maminou.. a mozes jej to skusit povedat.. a potom ti povie ona, co vsetko pre to spravila a co to s nou spravilo resp s jej vahou.. a potom budem velmi rad, ked mi povies svoj nazor
ako pise lawey.. nezjednodusuj..
PS: chciet schudnut - robit pre to nieco - chudnut su 3 rozdielne veci..
ako pise lawey.. nezjednodusuj..
PS: chciet schudnut - robit pre to nieco - chudnut su 3 rozdielne veci..
15
ja som tym myslela ze jasne ze mas problem schudnut ak jes smeti a nehybes sa
16
Tak moja sestra je na tom asi podobne ako Johnysheekova máti a tiež nemá nejaké prolemy so žľazou ani nič. Proste dá diétu, cvíčí, aj trochu schudne, ale proste iba do určitého stavu a potom dlho dlho nič, až nakoniec naberie naspäť a keď ešte opusti diétu a prestane cvičiť nakoniec skončí ešte s váhou väčšou ako mala. A proste ona sa neprežiera, práveže ešte celkom striedmo jedáva aj na moje pomery a za dvadsať rokov ju to nedostalo nikde. Myslím, že konkrétne u nej za to môže celkom dosť stres v jej živote a metabolizmus. Ale proste očividne ide neschudnúť aj keď cvičíš denne...
18
Pri chudnutí platí pravidlo schudnúť = nežrať. Dodržiavaním tohto komplikovaného pravidla som schudol 17kg v priebehu pár mesiacov.
19
@karlotiskot ved si hovoril, ze ked cvicila schudla.. a vzapati si protirecis, ze ocividne ide neschudnut aj ked cvicis denne. nerozumiem.
co znamena striedma strava?
dalsia vec je, ze samozrejme clovek zacne priberat, ked sa prestane hybat, to je uplne prirodzeny jav
co znamena striedma strava?
dalsia vec je, ze samozrejme clovek zacne priberat, ked sa prestane hybat, to je uplne prirodzeny jav
21
jezisi kriste
"Ja nechapem ako moze niekomu robit problem schudnut" - "je to easy ked jes smeti a nehybes sa "
je to odpoved na status, kde hovoris, ze nerozumies, ze niektori ludia nevedia schudnut. a ja pisem, ze je kludne mozne, ze ludia nevedia schudnut, ak jedia smeti a nehybu sa
"Ja nechapem ako moze niekomu robit problem schudnut" - "je to easy ked jes smeti a nehybes sa "
je to odpoved na status, kde hovoris, ze nerozumies, ze niektori ludia nevedia schudnut. a ja pisem, ze je kludne mozne, ze ludia nevedia schudnut, ak jedia smeti a nehybu sa
22
@hoperpohroma no ved, ide o tu logiku, "chudnem" a nic pre to nerobim.. to je taka neuprimnost a neucta k sebe samemu, alebo co.. tak si bud poviem na rovinu, nechce sa mi chudnut, tak nechudnem jebem na to, alebo naozaj pre to nieco robim.. ale nie ze sa tvarim ze chudnem a nic pre to nerobim... to je to iste, ako keby niekto presiel na cervenu a tvrdil by, ze on na cervenu nejazdi
23
Ja nechápem ako niekto nedokáže pribrať, dva týždne na dovolenke sa prežieram a priberiem tak 5-7 kg, akože to tí chudí kostlivci ako napr môj brat nedokážu?
AJ napriek tomu, že žerie tak 10 krát za deň a zožerie za ten deň všetko čo vidí na okolo od kila mäsa, po 300 gramovú čokoládu
AJ napriek tomu, že žerie tak 10 krát za deň a zožerie za ten deň všetko čo vidí na okolo od kila mäsa, po 300 gramovú čokoládu
24
@patrixo PRečítaj znova. Cvičila, schudla do určitého stavu a viac to proste nešlo, ešte začala naberať váhu. Ako napríklad pamätám si keď už bola raz v takomto stave a 7 ďalších týždňov sa trápila cvičením a pohybom a pri tom stále naberala až sa dostala tesne pod hranicu, kde bola pred tým.
Striedma strava. Na raňajky dva rožky, na obed vývar a väčšinou kura s ryžou a zeleninou, na večeru tiež niečo malé, po šiestej málokedy jedáva.
Ako podľa mňa keby si zaplatí odborníka na stravu a trénera v jednom tak ten jej zrejme nájde recept, keďže kamarátov oco čo to robí už vystrúhal z iných ľudí to čo chceli. Ale ty sa tváriš aké je to jednoduché, ale ono to vlastne jednoduché vôbec nie je pre mnoho ľudí a aj tí ktorými sa zaoberal odborník mávajú dosť perné chvíle.
Striedma strava. Na raňajky dva rožky, na obed vývar a väčšinou kura s ryžou a zeleninou, na večeru tiež niečo malé, po šiestej málokedy jedáva.
Ako podľa mňa keby si zaplatí odborníka na stravu a trénera v jednom tak ten jej zrejme nájde recept, keďže kamarátov oco čo to robí už vystrúhal z iných ľudí to čo chceli. Ale ty sa tváriš aké je to jednoduché, ale ono to vlastne jednoduché vôbec nie je pre mnoho ľudí a aj tí ktorými sa zaoberal odborník mávajú dosť perné chvíle.
25
ľahko, slabá vôla, sám ju mám na túto stránku života. pizza je pizza, tak isto veľa iných dobrách jedál.
to čo som urobil je pokrok pre mňa obmedzil som stravu a jem jej o dosť menej ako kedysi, 2 jedlá denne keď sa zadarí a aj to nie veľké porcie. mám hrozne málo pohybu preto môže vymyšlaj jedine z nejedením.
horšie je že niekedy sa opustím, ako napriklad včera v noci o pol jeden keď sme boli v mekáči na hranolky a big tasty bacon, moje srdce bolo šťastné ale moje telo plače
to čo som urobil je pokrok pre mňa obmedzil som stravu a jem jej o dosť menej ako kedysi, 2 jedlá denne keď sa zadarí a aj to nie veľké porcie. mám hrozne málo pohybu preto môže vymyšlaj jedine z nejedením.
horšie je že niekedy sa opustím, ako napriklad včera v noci o pol jeden keď sme boli v mekáči na hranolky a big tasty bacon, moje srdce bolo šťastné ale moje telo plače
26
@laurikaaa z masa sa velmi nepribera. Su tam hlavne bielkoviny, ktore vycika v podobe močoviny, a tuky, z ktorych sa pribera len obtiazne... a 300g cokolady obsahuje od 60 do 150g sacharidov podla zlozenia.. Len mozog spotrebuje 100g glukozy na den.. takze to nie je az tak vela.. predpokladam ze ak je na dovolenke tak pri mori je dost vo vode a plava/potapa sa a ak je na horach tak bajkuje/šlape po kopcoch, takže napriklad ja osobne na dovolenke este schudnem, bez ohladu na to, co jem..
27
to bol len príklad, on proste stále žerie a všetko žerie... a má prosím pekne 190 cm a 49 kg, napíš mu tie tvoje ctené rady, určite tomu uverí...
28
@karlotiskot jaj? ja som myslel ze dlho dlho nic = ze dlho necvicila..
a ona ma nadvahu? Lebo napriklad aj niektore sportovkyne su take pevnejsie, ale nemaju nadvahu.. proste len su pevnejsie... ak je iba taka pevnejsia, tak ja o takych ludoch nehovorim.. skor o obeznych.. a ak trpi obezitou, tak to je zvlastne, ze clovek zacne chudnut, vzorec spravania nezmeni a potom zacne priberat.. ako uprimne, znie to az neuveritelne..
a ona ma nadvahu? Lebo napriklad aj niektore sportovkyne su take pevnejsie, ale nemaju nadvahu.. proste len su pevnejsie... ak je iba taka pevnejsia, tak ja o takych ludoch nehovorim.. skor o obeznych.. a ak trpi obezitou, tak to je zvlastne, ze clovek zacne chudnut, vzorec spravania nezmeni a potom zacne priberat.. ako uprimne, znie to az neuveritelne..
29
@melancholik a nemozes mat viac pohybu? 2 jedla denne su zalostne malo.. ja napriklad jedavam 6-8x denne...
30
@20 Ja som chcel len reagovat na tie urban legend "vyskusal som vsetky diety na svete, ale furt som tucny kokot/pica". Takym ludom treba tlct do hlavy, ze tu plati elementarny vztah: nezerem, teda schudnem. To, ze u mna to bol takyto extrem je uz ina vec.
31
Uplne normalne to ludom robi problem, ak chces prist na hlbsiu pricinu, urob si vyskum a kurz vyzivoveho poradenstva a ukazuj vsetkym, ako sa to vsetko da
32
@moonlawoo ale dietami sa nechudne, na diety sa treba vykaslat, treba jest normalne, ale zdravo... ja som mal kedysi tiez nadvahu a som si povedal, ze tak toto nie, zacal som behavat, behaval som 3-4x do tyzdna po 10 km, jedol som zo sacharidov prevazne celozrnne veci, trochu viacej bielkovin, tuk tak v norme a hlavne vela zeleniny... za 4 mesiace som schudol 12kg tuku a hotovo.. a odvtedy stale sportujem, teraz uz 4-5x do tyzdna, ale uz nie tolko beh, ale viac fitness s cielom nabrat svaly.. a ide to ako po masle
34
@girasol8 ale to nie je o vyzivovom poradenstve ako som pisal v @32 ... ako hej, treba jest racionalne, ale nic viac za tym neni
35
No práve to je u nej napizdu že ona nie je ani mohutná, ona je nízka a proste zavalite vyzerá. A ono je to tak že nie je zasa obézna ale je tučná. Nenosí si zas 30 kilovú nadváhu ale nikto by ju neoznačil ani ako človeka s normálnou postavou. A ako hovorím veľa vecí sa pri tom zohľadňuje, ona býva dosť často v strese a tiež moja mama má presne takú istú postavu ako ona a to sme boli proste chudobná rodina kde si ona sama odtŕhala kvôli nám deťom od úst a proste aj tak je nízka s veľkým bruchom ri tom ešte aj v robote celkom dosť drela.
Mne zas príde neuveriteľné tvrdiť niečo len na základe svojich konštrukcií a pri maximálnom zjednodušení hodnotiť nejaké obecné veci. Ako vravím kamarátov otec mal pod rukami dosť veľa takýchto ľudí, mnoho z nich poznám, niekde boli problémy ako mala moja sestra, niekde zas, že nešlo ani za boha schudnúť z istých partií a dievča malo driek tak do dvoch dlaní a zadok na dve stoličky. Proste to nie je len o tom, že existujú len tí čo majú problém so žľazou a tí ktorí sa len vyhovárajú, genetika a iné vplyvy sa zohľadňujú tiež. Keby je to také jednoduché kamarátov otec by si ťažko zarábal na rodinu tým, že by prevádzkoval v pivnici posilňovňu za euro na hodinu, lebo každému kto chce schudnúť stačí kura s ryžou a pravidelné cvičenie...
Mne zas príde neuveriteľné tvrdiť niečo len na základe svojich konštrukcií a pri maximálnom zjednodušení hodnotiť nejaké obecné veci. Ako vravím kamarátov otec mal pod rukami dosť veľa takýchto ľudí, mnoho z nich poznám, niekde boli problémy ako mala moja sestra, niekde zas, že nešlo ani za boha schudnúť z istých partií a dievča malo driek tak do dvoch dlaní a zadok na dve stoličky. Proste to nie je len o tom, že existujú len tí čo majú problém so žľazou a tí ktorí sa len vyhovárajú, genetika a iné vplyvy sa zohľadňujú tiež. Keby je to také jednoduché kamarátov otec by si ťažko zarábal na rodinu tým, že by prevádzkoval v pivnici posilňovňu za euro na hodinu, lebo každému kto chce schudnúť stačí kura s ryžou a pravidelné cvičenie...
36
@karlotiskot hm, tak potom beriem, ale myslim, ze toto su asi skor ojedinele pripady.. napriklad, kolegyna behava maratony a vyzera ze ma nadvahu/obezitu.. a mozno z tych stoviek maratoncov tam bola jedina s takou postavou... takze.. ako berem su taki ludia, ale povedal by som ze to je statisticky nevyznamna vzorka.. vacsina ludi by nemala mat s tymto problem.. ja som to hovoril tak vseobecnejsie..
37
Ako uznavam, su ludia, ktori maju proste mohutnu postavu/nadvahu a pri tom maju vela pohybu a jedia striedmo, ale takych je malo. Je to statisticky bezvyznamna vzorka..
Skor som mal na mysli takych, co sa tvaria ze chudnu a ked prejdu okolo chladnicky tak je zrazu o devať kilo lahšia...
Skor som mal na mysli takych, co sa tvaria ze chudnu a ked prejdu okolo chladnicky tak je zrazu o devať kilo lahšia...
38
@patrixo Vieš ja som u toho kamaráta prežil veľkú časť svojej mladosti a doteraz k nemu chodím. V dvadsaťtisícovom meste sa týmto živí už cez dvadsať rokov a najviac mu zarábajú práve takéto prípady, kde sa musí venovať ľuďom, ktorým proste nejaký obecne zdraví jedálniček a cvičenie nepomáhajú. Takže z môjho pohľadu mi to darmo bagatelizuješ.
39
@32 S tými diétami súhlasím. Keď už sa človek rozhodne schudnúť a meniť stravovanie, tak by mal u toho aj natrvalo zostať a nevnímať to len ako nejakú niekoľkotýždňovú diétu/program/whatever a potom čo ďalej? Lenže veľa ľudí si s chudnutím vyjaví to všemožné vyváranie, špeciálne potraviny, ktoré dovtedy nikdy nejedol, pitie destilovaného moču z jednorožca a zahltí si hlavu zaručenými pravidlami pozbieranými z bohvieakých zdrojov, obetuje tomu veľa energie a času a výsledok je následne biedny, človek je demotivovaný a vráti sa znovu k pôvodnému stravovaniu. Popritom všetkom zabudne na to, že keď chce schudnúť, tak stačí vylúčiť všetky presladené a presolené kokociny a vymeniť presladené vody za dostatočné množstvo čistej vody a ono už to pôjde samo. A aj keď si dá v nedeľu na obed tú šniclu a v piatok pizzu, tak sa nič nedeje.
41
Mozno je moj pohlad zjednoduseny, ale vzdy plati zakon zachovania hmotnosti a zakon zachovania energie. Proste vstup = akumulacia + vystup.. ak vystup prevazuje vstup, akumulacia je zaporna.. toto plati aj na Marse aj na Zemi, všade.. A musi to platit aj pre drvivu vacsinu ludi.. proste musi.
42
@patrixo Môžem sa spýtať, ale on osobne viem že kontroluje ešte aj také veci ako kyslosť moču. Ale myslim si, že keby niekto z nich má problém so žlazou nevyzerali by dnes tak ako vyzerajú.
44
a teraz si predstav ze ja priberam aj z tych dvoch jedal denne obcas 3x denne jem.. fakt mam malo pohybu..je to natazko no lebo z prace chodim unaveny vecer a to sa mi nic nechce a kedze som spachtos tak nevstavam zrovna skoro, lenze je to trochu aj zimou, vseobecne cez toto obdobie sa vyskytujem hlavne doma, pripade velmi energiu neminam, skor cez teplo som zvykol chodit aj behavat a tak...takych 10kg dole by sa mi zislo chcel by som si pospominat na moje chude casy @patrixo
45
@melancholik ty robis tusim nocne ze? to je zabijak, uprimne, to by som sa ani ja nedokazal hybat, velmi by ma to vycerpavalo.. obdivujem niektorych ludi, co robia aj nocne a behavaju este aj maratony...
46
ale prd makovy nocne, poobedne robim od 14:00 do 22:00 a akoze nieze by som skapinal ked pridem domov ale mam. hut akurat na to dat si pohar vina alebo maximalne hodinovu prechadzku (lenze sam po nociach jak total outsider sa prechadzat nebudem este by som niekoho znasilnil ) ... cize vacsinou si dam ten pohar pri PS4ke pripadne nkeco pozeram, serial a podobne @patrixo
47
@melancholik tak treba ist hned spat, rano skoro vstat a vstavat a cvicit! vstavat a cvicit! ako Bob a Bobek
48
@patrixo škoda že nemam nikoho kto by zamnou rano prišiel do izby a dal mi poriadnu facku po ksichte a zareval na mňa ,,padať behať ty hovno lenivé,,
krásne rána by to boli
krásne rána by to boli
49
@patrixo Ježiško maria, tým som chcel povedať že telo s ktorým pracoval celkom dosť kontroloval, nie len že kontroloval iba kyslosť moču. Kontroloval tlak, podkožný tuk, hemoglobín...
54
mne sa tvoj názor páči. je to jednoduché, je to dosiahnuteľné. zákon zachovania energie - super.
jó, dnes som bola v úplne úžasnom, modernom fitness clube, kde majú aj klietku na streetball a veľkú kardio zónu, úplne kreatívnu. (Jatomi Fitness, keby niekto v PRG chcel) - hneď som si kúpila členstvo. skôr než prestaŤ jesť, odporúčam začať cvičiť je to príjemné.
jó, dnes som bola v úplne úžasnom, modernom fitness clube, kde majú aj klietku na streetball a veľkú kardio zónu, úplne kreatívnu. (Jatomi Fitness, keby niekto v PRG chcel) - hneď som si kúpila členstvo. skôr než prestaŤ jesť, odporúčam začať cvičiť je to príjemné.
56
ja som zacala cvicit a lepsie jest a co - pribrala som - tak mi povedzte ze to potom odide, ze svaly ten tuk zozeru, lebo je mi smutno z toho
57
@lenuska175 tak to ty najlepsie vies, ako casto cvicis a s akou intenzitou a aka je dlzka treningu.. a tiez mas kontrolu nad svojou dietou.. okrem vahy treba sledovat aj obvod pasa. hmotnost ine je vsetko.. a sleduj to tak 1x za jeden az 2 tyzdne.. nie castejsie
Napíš svoj komentár