Pisik 14. 12.decembra 2016 19:52 Ďalšie jeho obrázky »

Mŕtvy ťah - Ako na to?

1 0 0 0 1

Komentuj

13 komentov

pisik 14. 12.decembra 2016 19:54

» www.bedifferent.sk/mrtvy-tah-ako-n...

dee99 14. 12.decembra 2016 19:54

nebojíš sa bez opaska?

pisik 14. 12.decembra 2016 19:56

@dee99 opasok dávam nad 90% momentálnej maximálky. ..ale akurát aj tak ešte zdvíham málo, pretože som mal šlachy ponatŕhané a ešte to liečim

jurito 14. 12.decembra 2016 21:01

velmi dobrá poznámka ohladom toho,že každý ma inu stavbu tela a tým padom inak sa k tomu postaví ....poznám vela ludí čo stále dokola rozprávaju "to nie tak treba ale takto to musís" ....uplne to nenávidím a nedá sa s nimi ani komunikovat len ich ignorovat,lebo nikdy nepochopia,že každý ma inu dlzku kostí,noh,inak upnuté svay,natiahnuté slachy atd

pisik 14. 12.decembra 2016 21:29

@jurito jess, nemám rád škatulkovanie Ďakujem juritko

ajus19 15. 12.decembra 2016 13:47

frajer ma učil mrtvy tah a ono to sice jednoducho vyzera, ale pokial si clovek nechce oddrbat chrbat, musi zvladnut techniku na jednotku, co je riadne tazke ale ked sa to clovek nauci robit, oblubi si ho, aspon teda ja ho radim teraz uz medzi najoblubenejsie cviky

ssnehulienka 15. 12.decembra 2016 13:50

z tohto mi je smutno, za tir roky som sa naucila vsetky potrebne cviky a vypilovala som techniku a pri mrtvom tak usa mi este stale stava ze ma zacne ukrutne boliet chrbat

vegas 15. 12.decembra 2016 20:29

v poho clanok, este si tam mohol napisat co je dobre na zlepsenie mrtveho tahu... napr. cviky na spodny chrbat, hamstringy... k chybam napr. este pozor na tahanie bicepsami

pisik 16. 12.decembra 2016 09:43

@vegas diky za feedback..bude viacej clankov

pisik 16. 12.decembra 2016 09:44

@ssnehulienka možno bude chyba niekde inde

ssnehulienka 30. 1.januára 2017 23:21

@pisik no ved ja viem, ze chyba je v tom, ako ho robim len ma stve ze pri ostatnych som sa naucila dobu techniku a tu stale citim poblemy.

pisik 31. 1.januára 2017 10:08

@ssnehulienka tak som to nemyslel. Techniku môžeš mať správnu, ale chyba môže byť niekde inde. V celkovom držaní tela, nejakej predispozícii. V bývalom zranení, v slabých svaloch na niektorých miestach.
Alebo skús sumo mŕtvy ťah, ten teraz robievam

ssnehulienka 31. 1.januára 2017 11:19

@pisik no jo, v tom mas pravdu... skusala som uz rozne styly, kazdopadne budem to nejak riesit lebo ma to dost otravuje

Napíš svoj komentár

Mŕtvy ťah - Ako na to?

Mŕtvy ťah - Ako na to?

13 komentov

Horúce!