Video v komente

Suhlasim s tým uplne. Ludia sa často moc upínajú na cvičenie napriek tomu,že jednoznačne nato nemaj vytvorený vnutorný komfort.Tak ako vo všetkom aj v cvičení je najdôležitejšia hlava,proste ked idete cvičit len zato aby to bolo odcvičené lebo je to dané v pláne,že dnes treba íst cvičit tak je to kontraproduktívne.Sami seba musíte presvedčietat,stresujete sa,telo vypúšta kortizol kvoli stresu (látka ktorá má na svedomí to,že telo berie zo svalov energiu a tým ich rozkladá-niečo v tomto zmysle,ak sa mýlim budem rád ak ma niekto opraví).

Je ovela lepšie neíst ked máte naozaj zlý den a necítite sa nato.Ale pozor! Nemýlit si túto vec s lenivostou.Neíst kvoli lenivosti (vyslovene kvoli tomu,že len sa mi nechce cvicit lebo chcem sa hrat na PC) je odveci a potom treba prehodnotit či vobec chcete cvičit.Ja mám skôr na mysli to,že každý človek má zlý den,pocit vyčerpanosti,nejaké problémy a pod.

Ja som tiež rok chodil pravidelne a to dokonca chodím o 4 ráno pred prácou a vždy som sa nato uplne tešil a potom som si dal 3 mesiace pauzu lebo som cítil,že už telo je vyčerpané a aj psychika z toho režimu atd.A kedže cvicím pre zábavu a dobrý pocit a nie pre ego tak som úplne v pohode vypustil par mesiacov,zregeneroval telo a mysel,venoval sa iným veciam a teraz zas mesiac chodím pravidelne tak isto ráno a opat s radostou.Cize ako povedal Pisik,počúvajte telo a riadte sa tým a ja doplním,že ale nemýlte si to s lenivostou

@jurito

a čo s človekom, ktorého to nebaví furt ?

@mayben Už len Anjelská terapia

to je aká? potom ma to bude baviť?