Dneska úžasný tréning za sebou!
Dneska úžasný tréning za sebou!
Komentuj
11 komentov
1
pisik
8. 6.júna 2015 21:28
@lenuska175 ... dnes prisla este dalsia ...mohla si byt tretia
8
Super drilly.
Ked chces nejake napady z nasich treningov - super progresia na zabaky su potom na jednej nohe raz som sa z nich aj pogrcal. Myslim, ze mi to dost pomohlo k pistol squatu. Ale treba pri tom davat pozor, lebo to ked robis zle, mozes sa zranit asi (mne sa to sice nestalo ale je to aj bez toho dost bolestivy cvik).
A potom to lozenie so zivym zavazim tak rovnaka finta, ale v stoji, proste bezis s typkom na chrbte + to iste zpredu sme robili na BJJ, ze dvihnes typka do takedownu a utekas s nim.
Na brucho vyborny cvik, ktory prehlasil moj kamos za turbo-gay, je, ze sa jeden zakvaci druhemu nohami okolo pasa a tak robi vo vzduchu sit-up.
Ked chces nejake napady z nasich treningov - super progresia na zabaky su potom na jednej nohe raz som sa z nich aj pogrcal. Myslim, ze mi to dost pomohlo k pistol squatu. Ale treba pri tom davat pozor, lebo to ked robis zle, mozes sa zranit asi (mne sa to sice nestalo ale je to aj bez toho dost bolestivy cvik).
A potom to lozenie so zivym zavazim tak rovnaka finta, ale v stoji, proste bezis s typkom na chrbte + to iste zpredu sme robili na BJJ, ze dvihnes typka do takedownu a utekas s nim.
Na brucho vyborny cvik, ktory prehlasil moj kamos za turbo-gay, je, ze sa jeden zakvaci druhemu nohami okolo pasa a tak robi vo vzduchu sit-up.
9
@Carpathian to časom chcem náročnejšie veci dávať, keď teraz niekomu robí problém dobre zvládnuť základný cvik, ale všetci idú pomaličky hore a stále píšu noví ľudia takže paráda prečo nebývaš tu?
Napíš svoj komentár
1 Dnes pijem :)
2 Ľudia naozaj otupjevjajú. Nebuďte na...
3 Fcukme! to si fakt musim kupit...
4 Tak toto je horsi s hentakym...
5 Zapíname pásy!!!
1 Touto silvestrovskou fotkou oznamujem prichod noveho...
2 January 16, 2025 - self-portrait
3 Až príliš dlho som nič nepridala...
4 Tá jamka ale riadne navrela.
5 Mam to rad :)
6 Irán 1970 pred islamskou revolúciou
7 Miláno
8 Toto si sem odložím :)
9 Dlho ma nič tak nezasiahlo, ...
10 Jeden z najkrajších okamihov tohto roka.....
1 Staci
2 Včera s mojim tatinkom < 3
3 Another day, another slay
4 Nasnežilo
5 Darček som už namontoval a vymenil...
6 No a je to hotovo. ...
7 Kolosko zas trolluje...
8 Vianočné dievčence
9 Týmito drobnosťami som si spravila radosť...
10 Som pozeral home alone po rokoch