Dneska úžasný tréning za sebou!
Dneska úžasný tréning za sebou!
Komentuj
11 komentov
1
pisik
8. 6.júna 2015 21:28
@lenuska175 ... dnes prisla este dalsia ...mohla si byt tretia
8
Super drilly.
Ked chces nejake napady z nasich treningov - super progresia na zabaky su potom na jednej nohe raz som sa z nich aj pogrcal. Myslim, ze mi to dost pomohlo k pistol squatu. Ale treba pri tom davat pozor, lebo to ked robis zle, mozes sa zranit asi (mne sa to sice nestalo ale je to aj bez toho dost bolestivy cvik).
A potom to lozenie so zivym zavazim tak rovnaka finta, ale v stoji, proste bezis s typkom na chrbte + to iste zpredu sme robili na BJJ, ze dvihnes typka do takedownu a utekas s nim.
Na brucho vyborny cvik, ktory prehlasil moj kamos za turbo-gay, je, ze sa jeden zakvaci druhemu nohami okolo pasa a tak robi vo vzduchu sit-up.
Ked chces nejake napady z nasich treningov - super progresia na zabaky su potom na jednej nohe raz som sa z nich aj pogrcal. Myslim, ze mi to dost pomohlo k pistol squatu. Ale treba pri tom davat pozor, lebo to ked robis zle, mozes sa zranit asi (mne sa to sice nestalo ale je to aj bez toho dost bolestivy cvik).
A potom to lozenie so zivym zavazim tak rovnaka finta, ale v stoji, proste bezis s typkom na chrbte + to iste zpredu sme robili na BJJ, ze dvihnes typka do takedownu a utekas s nim.
Na brucho vyborny cvik, ktory prehlasil moj kamos za turbo-gay, je, ze sa jeden zakvaci druhemu nohami okolo pasa a tak robi vo vzduchu sit-up.
9
@Carpathian to časom chcem náročnejšie veci dávať, keď teraz niekomu robí problém dobre zvládnuť základný cvik, ale všetci idú pomaličky hore a stále píšu noví ľudia takže paráda prečo nebývaš tu?
Napíš svoj komentár
1 Fico tu bude vládnuť ďalších 20...
Obrázok od Y4nn4
3 Nova Tesla Model SS
4 Možno sú oba to isté miesto
1 Východný blok nakazený Ruskou propagandou. ...
2 Budem mega šťastný, keď nás...
3 Uhadni birdzaka
4 Vcera som sa po dlhej dobe...
Obrázok od Tomas5555555
6 Najde osamely Teal konecne svoju raketacku?
Obrázok od Tomas5555555
Obrázok od Tomas5555555
Obrázok od Tomas5555555
Obrázok od Tomas5555555
1 Caute
2 *my soul unlocked* ...
3 Inspirácia avat. obrázkom @Kosmiklove
4 Som si normálne musela spraviť ScreenShot...
5 Tá Miley si tak dojebala ksicht...
6 Μόνος μου...
7 Po mnohych rokoch ma opat zacalo...
8 Chudákovi kerrovi spolužiaci všetko pokazili
Obrázok od Manutdman
Obrázok od Lytaryta