Pisik 6. 4.apríla 2017 19:48 Ďalšie jeho obrázky »

Odkaz na video v komente

1 0 0 0 0

Komentuj

22 komentov

pisik 6. 4.apríla 2017 19:48

emptysoul 6. 4.apríla 2017 20:02

@pisik prečo robis tieto videa živis sa tym ?

pisik 6. 4.apríla 2017 20:25

@emptysoul Baví ma to. Napĺňa.
Objavil som svoje poslanie...každý nejaké máme

emptysoul 6. 4.apríla 2017 20:29

@pisik lebo je vidiet že ta to bavi

pisik 6. 4.apríla 2017 20:31

@emptysoul

emptysoul 6. 4.apríla 2017 20:34

@pisik robis aj trenera v posilke ?

pisik 6. 4.apríla 2017 20:37

@emptysoul jo

emptysoul 6. 4.apríla 2017 20:53

@pisik kde ? :o chcem si ta objednat

pisik 6. 4.apríla 2017 20:55

@emptysoul Prievidza

sadistrom 6. 4.apríla 2017 21:10

chválim Tvoju činnosť

emptysoul 6. 4.apríla 2017 21:10

@pisik ty si dokonalý človek :o ps. niesom gay

jurito 6. 4.apríla 2017 21:13

no s tým,že mam slabú rozvičku a nestrečujem mám tiež problém ...ani nie z lenivosti ale som pod časovou tiesnou....lebo ja chodim cvičit o 3-4 ráno pred robotou (poobede sa neda,je tam moc ludi vo fitku a vsetko obsadene,neviem s sustredit) a nestiham poriadnu rozvičku,urobim si len nejaky zaklad- kruzenie rukami,natiahnut bicak tricak a tak a dam si par serii s lahkou vahou :/ ....a strečing robim len taký ze odcvicim tricak tak si ho troska natahujem v pauze medzi seriami,ale po treningu nikdy som nerobil žiadny strečing

čo sa držania tela týka,ja skor mám problém s tým,že ked stojim na mieste a nesustredim sa na svoje drzanie,tak sa prichytim pritom že som vypučený dopredu so zadkom ,neviem prečo

pisik 6. 4.apríla 2017 21:17

@jurito vypučený, že ty ideš dopredu a zadok je dozadu ako kačer donald ...alebo ťa "predbieha" zadok a si ako taký banánik?
- a chápem ťa, len keď som chodil ráno, tak som sa dôkladnejšie, lebo svaly sú stuhnuté viac ráno, než cez deň
...možno pomôže teplá sprcha ráno?
i keď celkovo neuznávam teplé kúpanie, ale som za mentálny posun studenej sprchy...
Ale chápeš tú ideu, však? Zohriať v teplej sprche a vyliezť z nej a šupnúť 20 BW squats a push ups napr?

pisik 6. 4.apríla 2017 21:18

@sadistrom ĎAKUJEM TI

jurito 6. 4.apríla 2017 21:29

@pisik zadok ma predbieha

magick55 6. 4.apríla 2017 23:58

dal som ti odber nech máš veľa peňázoch

petty013 7. 4.apríla 2017 06:39

@jurito jasne skratene slachy a svalstvo na krizoch

pisik 7. 4.apríla 2017 06:56

@magick55 ooo ďakujem!
@Petty013 @Jurito .. slabý spodný chrbát a slabé hip flexors (bedrové flexory?) ... Tuhé / skrátené hamstringy a abska

pisik 7. 4.apríla 2017 06:56

Ej kej ej posterior pelvic tilt

petty013 7. 4.apríla 2017 09:02

@pisik Tazko povedat, take veci treba obhmatat vacsinou. Neviem ktory sval alebo slachy to maju za pricinu. Moze to byt aj sval zo sedacieho svalu ktory sa napaja na chrbat, alebo aj svaly v slabynach neviem presne co je pricina. A moze to byt sposobene kadecim, napriklad nespravnym pohybom pri cviceni, moze to byt pohyb, zlozvyk, dlhodobe lezanie v istej polohe, dokonca styl chodze. Alebo este aj ako je femur vsadeny do panvy aj to je moznost. No proste vela toho je.

pisik 7. 4.apríla 2017 10:24

@petty013 áno, som si toho vedomý, ale to čo som napísal je najbežnejšie. Ešte vzhliadam aj k tomu, že on cvičí a má s tým problém, keď sa nesústredí. .. len ty si napísal/a " jasne skratene slachy a svalstvo na krizoch" ..a potom napíšeš ťažko povedať

petty013 7. 4.apríla 2017 10:51

@pisik tazko povedat ktory sval a slachy (je ich tam dost) a co je na vine a potom som vymenovala este dalsie moznosti, ktore mozu byt pricinou.

Napíš svoj komentár

Odkaz na video v komente

Odkaz na video v komente

22 komentov

Horúce!