pff trošku popreháňané, ale aspoň niečo
54 komentov
1
peculiar
27. 7.júla 2015 12:13
super, len tak dalej
9
Fuuu trochu tam z teba robia zakomplexovaného chlapečka čo začal cvičiť, len preto, že sa mu smiali...
10
@likjul sa netes, vaha zjavne nieje nejaky spolahlivy ukazovatel...som vysoky jak on, mam 82kg a som chudsi jak on na prvej fotke...
16
@pisik do telerana ta ešte nevolali? potom už iba autobiografia a životopisny film nasleduje to vieš ...
19
Také prípady ako si zažil ty, je veľmi veľa na SR. Takže publikovať to v článku, no neviem.
Ale každopádne ti držím palce, veľa šťastia.
Ale každopádne ti držím palce, veľa šťastia.
21
Jak cvicite nohy? pytam sa uplne vazne bo by som aj ja kedy tedy vybehol na preliezky. Pride mi to pre telo ovela zdravsie ako davat vahy co mi ujebavaju klby. sprinty? drepy na 1 nohe? ci co? tipek mi povedal ze on drepy ale sak zrobim ich 100 a ako palia ma stehna ale ze by to islo do objemu sa mi nechce verit
22
@Dreams155 ja nevravím že nie je, ale sú to regionálne noviny, máme projekt o cvičení a bol som oslovený, tak prečo nie
23
@feklus tiež podľa mňa na kolená už moc zdravé nie je keď niekto ide drepovať 3 násobok svojej váhy
Ale ja začínam explozívne výpady/výbušné, to také skáčeš z jedného výpadu do druhého či ako to opsíať
A potom len drepy na jednej nohe, ale keď ti to už nič nerobí tak kettlebel do ruky a ideš.
S vlastným telom moc do objemu nepôjdeš po čase, tam treba nejakú tú záťaž na seba hodiť keď to človeku už nič nerobí, aspoň čo sa nôh týka, aj výbušná sila je dobrá, napr. výskoky na bedne
Ale ja začínam explozívne výpady/výbušné, to také skáčeš z jedného výpadu do druhého či ako to opsíať
A potom len drepy na jednej nohe, ale keď ti to už nič nerobí tak kettlebel do ruky a ideš.
S vlastným telom moc do objemu nepôjdeš po čase, tam treba nejakú tú záťaž na seba hodiť keď to človeku už nič nerobí, aspoň čo sa nôh týka, aj výbušná sila je dobrá, napr. výskoky na bedne
24
To sa mi páči na ľuďoch, že vedia bojovať. Nie je to až tak o nejakej motivácii, ale tvrdej odhodlanosti.
Ako som písal, držím ti palce. Veľa šťastia.
Ako som písal, držím ti palce. Veľa šťastia.
25
nieco cez 60? ja som mal este pred par rokmi cca 57 a to nemam problem so stitnou zlazou. ale tiez sa mi smiali ze som chudy. teraz mam nejakych 82-83 a staci
26
vypady v tych presdkokoch viem co myslis aj to som uz robil Prvy den svalovica potom uz nic. Ja sa pritom vpodstate len zadychavam. Nevladzem uz lebo som zadychany Ak pojdem nahodou preliezky yebnem si kamarata na chrbat a ficim drepy
27
@feklus no napríklad tak ty si inde no, ja som mal včera nohy a dnes ledva behám a to drepnem 140-150kg
29
praveze ani nejsom moc inde nevim, moc ma to ani nebavi robit 70+ opakovani
30
@feklus mne stačí na jednej nohe 8 opakovaní ale robím ich na podstavci, cize idem hlboko, dobre ze vajce neplesknem o zem, mozno aj obidve
31
jaj tak hej drep na jednej som neskusal este, to moze byt naklad urcite. Teda skusal som - rozyebal som sa po zemy
33
no to budem muset doma natrenovat nech dojdem von uz vytrenovany ze nikto nebude chapat
38
@pisik myslim, ze technicky zly beh na zlej podlozke je omnoho horsi. Ak clovek ozaj dobre cvici a nespravi si akutne zranenie, tak by to malo byt vpohode. Ja bezne pri svojich nejakych 94kg chodim 190kg a kolena ma vobec nebolia ale z behu ma snad boli vsetko. Taky Ed Coan boh vie kelo rokov drepoval giga vahy a nevidim, zeby mal s tym nejake problemy
@feklus pokym clovek nerobi na ozaj profi urovni a fakt sa zameria a robi to technicky tak nie su vahy problem. Co tak po gymoch vsimam a uz kazdych, co nieco boli abo maju problemy, tak vzdy je to technicke
@feklus pokym clovek nerobi na ozaj profi urovni a fakt sa zameria a robi to technicky tak nie su vahy problem. Co tak po gymoch vsimam a uz kazdych, co nieco boli abo maju problemy, tak vzdy je to technicke
39
@bress mňa tiež nebolievali ..140-150kg, ale ty ideš o dosť viac no ... ale keď pozreš na chalanov čo reálne sami dajú 120 a skúšaju 160 s 2 ludmi za chrbatom a kolenami stiahnutimi stahovačkami tak to myslim ze uz napičku je .... no a beh tiez sposobuje otrasy klbov, ale aj tam je dolezita technika ako vsade. Ale ved ty vies, dlho cvicis
45
čo mi bráni? asi len ja sám, sebe si, blbými pocitmi a proste len sa rozhýbať
47
mi to prislo ako keby ta sikanovali cely zivot podla toho nadpisu
nechaj si vlasy nalavo vyzeras riadne super
nechaj si vlasy nalavo vyzeras riadne super
48
Haha v 17stke 63kg. A co si cakal 90? Ja teraz v 20tke mam stale 65. A som chudsi ako ty na fotke. Ale ako sa hovorí "V malom tele, veľký duch"
49
@nikkaaa varvím je to popreháňane ale na prvom stupni ma šikanovali a dlhé vlasy na mne už vyzerajú fakt zle
50
@passarinho veď a nie je to na hanbu mať nad 180cm a mať 63kg? Chlap by mal mať aspoň tých 75 ale keď si nižší tak okej
51
Tak ako ja mam 180cm. A vzdy je podla mna lepsie byt chudy ako obezny. No tiez by som chcel mat takych 75kg to by uz na mne uplne inak vyzeralo. Sice nemam stitnu zlazu zlu, ale nizky krvny tlak s genetikou. Do svadby budem chudy a ked sa ozenim tak uz len priberance.
Jediný dôvod ked sa hanbim je ked dievča je širšie odomna.. Čo je takmer každé
Jediný dôvod ked sa hanbim je ked dievča je širšie odomna.. Čo je takmer každé
52
@passarinho nabrať by sa dalo keby chceš ale áno, je vždy lepšie než byť tučný, ale nejakú svalovú hmotu určite máš, čiže sa isto neradíš medzi 5 kilových puberťiakov
54
SOm chudý, lachký ale nieco na mne vidno. Len mi to fakt vadi ze väcsina dievcat je sirsia a tazsia nez ja. Jedina moznost pre mna je bud chude dievca, sportovkyna alebo nejake do 170cm chude.
Napíš svoj komentár