Pisik      14. 12. 2016 19:52  
Mŕtvy ťah - Ako na to?

Mŕtvy ťah - Ako na to?


13 komentov

1 
pisik fotka
pisik  14. 12. 2016 19:54
» www.bedifferent.sk/mrtvy-tah-ako-n...
2 
dee99 fotka
dee99  14. 12. 2016 19:54
nebojíš sa bez opaska?
3 
pisik fotka
pisik  14. 12. 2016 19:56
@dee99 opasok dávam nad 90% momentálnej maximálky. ..ale akurát aj tak ešte zdvíham málo, pretože som mal šlachy ponatŕhané a ešte to liečim
4 
jurito fotka
jurito  14. 12. 2016 21:01
velmi dobrá poznámka ohladom toho,že každý ma inu stavbu tela a tým padom inak sa k tomu postaví ....poznám vela ludí čo stále dokola rozprávaju "to nie tak treba ale takto to musís" ....uplne to nenávidím a nedá sa s nimi ani komunikovat len ich ignorovat,lebo nikdy nepochopia,že každý ma inu dlzku kostí,noh,inak upnuté svay,natiahnuté slachy atd
5 
pisik fotka
pisik  14. 12. 2016 21:29
@jurito jess, nemám rád škatulkovanie Ďakujem juritko
6 
ajus19 fotka
ajus19  15. 12. 2016 13:47
frajer ma učil mrtvy tah a ono to sice jednoducho vyzera, ale pokial si clovek nechce oddrbat chrbat, musi zvladnut techniku na jednotku, co je riadne tazke ale ked sa to clovek nauci robit, oblubi si ho, aspon teda ja ho radim teraz uz medzi najoblubenejsie cviky
7 
ssnehulienka fotka
ssnehulienka  15. 12. 2016 13:50
z tohto mi je smutno, za tir roky som sa naucila vsetky potrebne cviky a vypilovala som techniku a pri mrtvom tak usa mi este stale stava ze ma zacne ukrutne boliet chrbat
8 
vegas fotka
vegas  15. 12. 2016 20:29
v poho clanok, este si tam mohol napisat co je dobre na zlepsenie mrtveho tahu... napr. cviky na spodny chrbat, hamstringy... k chybam napr. este pozor na tahanie bicepsami
9 
pisik fotka
pisik  16. 12. 2016 09:43
@vegas diky za feedback..bude viacej clankov
10 
pisik fotka
pisik  16. 12. 2016 09:44
@ssnehulienka možno bude chyba niekde inde
11 
ssnehulienka fotka
ssnehulienka  30. 1. 2017 23:21
@pisik no ved ja viem, ze chyba je v tom, ako ho robim len ma stve ze pri ostatnych som sa naucila dobu techniku a tu stale citim poblemy.
12 
pisik fotka
pisik  31. 1. 2017 10:08
@ssnehulienka tak som to nemyslel. Techniku môžeš mať správnu, ale chyba môže byť niekde inde. V celkovom držaní tela, nejakej predispozícii. V bývalom zranení, v slabých svaloch na niektorých miestach.
Alebo skús sumo mŕtvy ťah, ten teraz robievam
13 
ssnehulienka fotka
ssnehulienka  31. 1. 2017 11:19
@pisik no jo, v tom mas pravdu... skusala som uz rozne styly, kazdopadne budem to nejak riesit lebo ma to dost otravuje
Napíš svoj komentár
  1. 1 Fico tu bude vládnuť ďalších 20...
  2. 2 Obrázok od Y4nn4
  3. 3 Nova Tesla Model SS
  4. 4 Možno sú oba to isté miesto
Možno sú oba to isté miesto
Nova Tesla Model SS
Fico tu bude vládnuť ďalších 20 rokov
Uhadni birdzaka
Najde osamely Teal konecne svoju raketacku?
Vcera som sa po dlhej dobe pozrela nasej Marlenke do...
Budem mega šťastný, keď nás prídete podporiť :)
Viac
Pridaj komentár
Napíš svoj komentár
Nahlás adminom!

Ďakujeme, že pomáhaš robiť BIRDZ lepším!


Dôvod:







Doplnenie:
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.