Dneska úžasný tréning za sebou!
Dneska úžasný tréning za sebou!
Komentuj
11 komentov
1
pisik
8. 6.júna 2015 21:28
@lenuska175 ... dnes prisla este dalsia ...mohla si byt tretia
8
Super drilly.
Ked chces nejake napady z nasich treningov - super progresia na zabaky su potom na jednej nohe raz som sa z nich aj pogrcal. Myslim, ze mi to dost pomohlo k pistol squatu. Ale treba pri tom davat pozor, lebo to ked robis zle, mozes sa zranit asi (mne sa to sice nestalo ale je to aj bez toho dost bolestivy cvik).
A potom to lozenie so zivym zavazim tak rovnaka finta, ale v stoji, proste bezis s typkom na chrbte + to iste zpredu sme robili na BJJ, ze dvihnes typka do takedownu a utekas s nim.
Na brucho vyborny cvik, ktory prehlasil moj kamos za turbo-gay, je, ze sa jeden zakvaci druhemu nohami okolo pasa a tak robi vo vzduchu sit-up.
Ked chces nejake napady z nasich treningov - super progresia na zabaky su potom na jednej nohe raz som sa z nich aj pogrcal. Myslim, ze mi to dost pomohlo k pistol squatu. Ale treba pri tom davat pozor, lebo to ked robis zle, mozes sa zranit asi (mne sa to sice nestalo ale je to aj bez toho dost bolestivy cvik).
A potom to lozenie so zivym zavazim tak rovnaka finta, ale v stoji, proste bezis s typkom na chrbte + to iste zpredu sme robili na BJJ, ze dvihnes typka do takedownu a utekas s nim.
Na brucho vyborny cvik, ktory prehlasil moj kamos za turbo-gay, je, ze sa jeden zakvaci druhemu nohami okolo pasa a tak robi vo vzduchu sit-up.
9
@Carpathian to časom chcem náročnejšie veci dávať, keď teraz niekomu robí problém dobre zvládnuť základný cvik, ale všetci idú pomaličky hore a stále píšu noví ľudia takže paráda prečo nebývaš tu?
Napíš svoj komentár
1 Obaja herci na fotke maju 34...
2 Tak schválne, koľko myslíte, ...
3 Haberus papám!
Obrázok od Tomas5555555
Obrázok od Thunderstorm
2 Drsný fakt na dnes
3 Im in love??
4 Bola by škoda prísť o tento...
5 Pre neveriaceho Tomáša
6 Holky jedéééém =D
7 Balkonik
Obrázok od Tomas5555555
9 Kazdemu co si doprial hned z...
10 Niekde v Spanielsku
1 Toto mala byť profilovka len ten...
2 Birdz ste pozvaní na našu svatbu
3 Branislav "lytaryta" krkoska z belej
4 Diky ti, birdzo, za...
5 Dnes nevarim
Obrázok od Abstraktdepres
7 Najstarsi birdzak a diplomovany oberkokot milan...
8 Najviac mestsky clovek na turistike (uz...
9 Kedy ste mali naposledy?
10 Toto si nas trestanec mysli o...