Silviaaa
30-ročná žena
najnedávnejšie lognutie
11. 8.augusta 2023 09:56
4303 dní na BIRDZi
regnutá od 17. júla 2012
sportovci, praska mi v kolene ked robim drepy, viete mi odporucit nejaku klbovu vyzivu skorej nez sa dojebem a nebudem moct chodit? dakujem
6 komentov
2
Ale vzdy ma bolievali kolena, kycle atd viac ci menej, hrozne problemy s tym a to som vzdy brala vyzivu nejaku.. a az toto ma vyliecilo, omg mali by ma sponzorovat za taku reklamu
3
zneuzijem toto na otazku
mna strasne bolia tie kosticky v dlani, medzi zapastim a prvym clankom prstov
vzdy ma to bolelo aj pri otacani klucom, slahani vajicok a takto, som proste weak ass bitch zjavne
no ale limituje ma to riadne pri cviceni, lebo velke svaly by zvladli viac, ale neudrzim proste v dlani vyssie vahy
@h8u ?
mna strasne bolia tie kosticky v dlani, medzi zapastim a prvym clankom prstov
vzdy ma to bolelo aj pri otacani klucom, slahani vajicok a takto, som proste weak ass bitch zjavne
no ale limituje ma to riadne pri cviceni, lebo velke svaly by zvladli viac, ale neudrzim proste v dlani vyssie vahy
@h8u ?
4
@narazuvzdornaa tak ked to je fakt ze klb alebo kosti tak netusim ked mas slapy grip len tak to mam aj ja a robim na to to, ze ked robis deadlift tak posledne opakovanie v serii zostanes hore to drzat kolko dokazes kludne aj 10 sekund a potom take gumene kruhy do dlane co sa stlacaju a vyzeraju jak kruzok na penis, to mam proste v kancli a pri kompe stlacam ked mi napadne ale ked to nejsu svaly ale klby/kosti tak neviem
6
@h8u vidis to je dobre s tymi kruzkami!
akoze rukavice mi trosku pomahaju, ale tam sa prejavi, ze mam malicke rucicky, a malu tyc/jednorucku chytim lepsie, ale okolo velkej tyce sa mi uz nespoji palec s prstami vdaka hrubke rukavice
akoze rukavice mi trosku pomahaju, ale tam sa prejavi, ze mam malicke rucicky, a malu tyc/jednorucku chytim lepsie, ale okolo velkej tyce sa mi uz nespoji palec s prstami vdaka hrubke rukavice
Napíš svoj komentár
- 1 Annyejnji: neni tu nejaky tretiak alebo stvrtak z informatiky na tuke? xD vela by som...
- 2 Teal: youtu.be/4BkvfRznRTI...
- 3 Abstraktdepres: Nico/ Christa päffgen - The Marble Index - prelude ...
- 1 Thunderstorm: čo je podľa vás najviac overrated a najviac underrated bylinka?
- 2 Kolosko: Velmi sa tesim na koncert Ondreja Duricu, nebudu tam ziadni duhovi diabli, ...
- 3 Br4nisl4v: 1. Odhalili video Kapitáňovho hrdelného zločinu ...
- 4 Wera55555: vyzera to tak že si na birdz v tento dobe spomeniem len keď mi...
- 5 Abstraktdepres: Buh se rád dívá. Je to šprýmar. Víš o tom? Dal lidem instinkty. Dal...
- 6 Lukaso121: Nitraaaaa!!!!! < 3 < 3 < 3 < 3
- 7 Lukaso121: Dufam ze nedostaneme od 10:0
- 8 Protiuder22: youtu.be/JmuXD4TJhmo...
- 9 Annyejnji: neni tu nejaky tretiak alebo stvrtak z informatiky na tuke? xD vela by som...
- 10 Teal: www.youtube.com/watch?v=0rM...
Mne to totiz totalne fixklo klby, pol roka som brala a uz po mesiaci ziadna bolest a odvtedy ma nic nezabolelo a to cvicim uplne najviac tak si chcem dat teraz zase pol roka nejakej obyc “udrzovacej” vyzivy