Prasaman
8-ročný chalan
najnedávnejšie lognutie
27. 5.mája 2020 13:11
4346 dní na BIRDZi
regnutý od 9. júna 2012
bol som po dlhej dobe v posilke a - coment...
4 komenty
1
vino
2. 5.mája 2019 00:47
2
som z toho uplne v pici, boli tam dve holky s "trenerom" a to co sa tam dialo a jake hlasky tam padali som sa zacal nahlas smiat, nedalo sa inak.
v dnesnej dobe, ked si tolko informacii vies zaobstarat zadarmo a casto X krat lepsie rady od kadejakych machrov si ides platit nejakeho pseudo trenera z riti ktory o tom vie picu a ktory berie nepochopitlne prachy za tieto sluzby o treningoch a jedalnickoch..
volba cvikov a odovodnovanie preco to idu robit - no do pici ortoped chiropraktik maser a mäsiar chirurg biolog v jednom..
"drepy nie su pre zaciatocnikov a nicia kolena, preto budeme par tyzdnov robit toto - ukazal na uplne pica-kladko-jebajucoklby-nezmyslne stroje" no nie ty kokot.. pojdeme robit cviky ktore nikdy ani nemali existovat a hned s nimi dojebat zaciatocnikov a navodit im strach na zakladne a pre telo prirodzene cviky.. a takto to islo cely trening.. na konci kazda po 30 eur umrel som..
v dnesnej dobe, ked si tolko informacii vies zaobstarat zadarmo a casto X krat lepsie rady od kadejakych machrov si ides platit nejakeho pseudo trenera z riti ktory o tom vie picu a ktory berie nepochopitlne prachy za tieto sluzby o treningoch a jedalnickoch..
volba cvikov a odovodnovanie preco to idu robit - no do pici ortoped chiropraktik maser a mäsiar chirurg biolog v jednom..
"drepy nie su pre zaciatocnikov a nicia kolena, preto budeme par tyzdnov robit toto - ukazal na uplne pica-kladko-jebajucoklby-nezmyslne stroje" no nie ty kokot.. pojdeme robit cviky ktore nikdy ani nemali existovat a hned s nimi dojebat zaciatocnikov a navodit im strach na zakladne a pre telo prirodzene cviky.. a takto to islo cely trening.. na konci kazda po 30 eur umrel som..
3
alebo napriklad som sa dozvedel kolko cvickov by ZENY nemali robit a ake su zbytocne
napriklad - bench press na rovnej lavicke alebo tlaky na ramena - radsej im da robit peck deck a potom obrateny...........
napriklad - bench press na rovnej lavicke alebo tlaky na ramena - radsej im da robit peck deck a potom obrateny...........
4
Ja som jedného času chodila do fitka sama bez trénera a bolo to na dve veci.. Teraz mam trénerku a je to super.. Za mesiac som urobila lepší pokrok ako za 3 mesiace, čo som chodila sama.. Niekedy si proste nevieš odsledovať, či máš správny postoj alebo čo... Ale zas mala. Som aj trénera, ktorý bol tiež odveci a nič dokopy ma nenaučil
Napíš svoj komentár
- 1 Janopalo: www.sciencedirect.com/science/art... Ozaj a dufam, ze chodite poctivo na protesty ockovacej slovenskej loby zastupenej...
- 2 Janopalo: Tak ked to pisu topky, asi to bude pravda www.topky.sk/cl/11/27482...
- 3 Teal: www.youtube.com/watch?v=7uW...
- 1 Lostinthedark: @tomas5555555 Preco si to vymazal, ty posero? Co si mi odpisal?
- 2 Janopalo: www.sciencedirect.com/science/art... Ozaj a dufam, ze chodite poctivo na protesty ockovacej slovenskej loby zastupenej...
- 3 Janopalo: Tak ked to pisu topky, asi to bude pravda www.topky.sk/cl/11/27482...
- 4 Majky538: Pobehnut 55k nebolo najtazsie, Slovensky Kras nadherny, uz vzacnost vidiet pekne lesy...
- 5 Teal: www.youtube.com/watch?v=7uW...
- 1 Tomas5555555: Nechapem, preco su ludia tak haklivi na pedofilov ?
- 2 Abstraktdepres: Koho z vývojárov Linear Technology napadlo dávať na záporný napätový regulátor enable pin aktívny...
- 3 Thunderstorm: dievčence, prosím vás, kde nakupujete pekné letné šaty, ktoré nešili deti...
- 4 Thunderstorm: a ako sa bryndz vlastne máte?
- 5 458katka: Myslim na štúdium a hneď mi je lepšie
- 6 Lostinthedark: @tomas5555555 Preco si to vymazal, ty posero? Co si mi odpisal?
- 7 Kolosko: V sobotu sa pytam na futbale chlapika ci by pomydiil barana ...
- 8 Salama: To si budem odteraz vždy myslieť keď sa niekto zabije, že to bola...
- 9 Mezomus: za tento mesiac dostal najvacsie odmeny clovek, ktory najmenej robil... aj by som...
- 10 Kviatek: Včera som si pustil Oppenheimera a kks, to bola nuda roka. Nedalo sa...