1. BIRDZ
  2. Fórum
Bambinoo    23. 1. 2015 21:35  

Ako pribrať do bokov?

Potrebujem pribrať do bokov trocha lebo si už nemôžem kúpiť skoro žiadne nohavice... Na dĺžku aj okolo nôh sú v pohode ale na páse sú mi voľné aj na zadku sú mi široké... A aj sa cítim trocha blbo keď nemám skoro žiadne boky....
Komentuj

24 komentov

1 
demonica13 fotka
demonica13  23. 1. 2015 21:42
Stačí veľa veľa sedieť a pôjde to samo. Práve preto ja teraz riešim ako z bokov a zadku schudnúť.
2 
vytvoreniestranky fotka
vytvoreniestranky  23. 1. 2015 21:42
@bambinoo máš primálo estrogenu
Si jednoducho "malo žena" alebo "muzatka".
To si uvedom a ries to.
3 
bambinoo fotka
bambinoo  23. 1. 2015 21:44
@vytvoreniestranky áno, ja sa tu pýtam na to ako to riešiť to čo si napísal už viem
4 
narazuvzdornaa fotka
narazuvzdornaa  23. 1. 2015 21:45
@2

5 
sitnxan fotka
sitnxan  23. 1. 2015 21:57
ach boha
6 
hoperpohroma fotka
hoperpohroma  23. 1. 2015 21:58
tak asi pribrat celoplosne a dodatocne sa dotvarovat korzetom, lebo dlhodobe nosenie sposobuje parcentimetrove deformacie.
7 
poke fotka
poke  23. 1. 2015 22:06
opasok?
8 
siminda fotka
siminda  23. 1. 2015 22:08
ja ti pošlem moje boky aj zadok ak chceš
9 
xy12345 fotka
xy12345  23. 1. 2015 22:09
viac papaj
10 
zrkadlovka fotka
zrkadlovka  23. 1. 2015 22:43
mám ten istý problém, teda mne asi len tie boky chýbajú.. možno ešte počkať?
11 
torpedo08 fotka
torpedo08  24. 1. 2015 01:45
papaj papaj a papaj
12 
depropex fotka
depropex  24. 1. 2015 02:40
paci sa mi tento pristup, len pekne naberajte zenske tvary, zienky krasne , len tak dalej !

a riešenie je jednoduche, msusi zistit s pomocou niekoho kto sa vyzna kde je problem. bud v strave ze je moc chudobna co by sa dalo riesit hned a jednoducho, alebo je rpbolem v tvojom tele - bud este tie hormony tak neucinkuju alebo stitna zlaza nerobi to co ma

ak mas pocit ze prsia uz ti dorastli do "konecnej" velkosti tak je mozne ze hormony to asi nebudu
13 
depropex fotka
depropex  24. 1. 2015 02:41
a este je tu moznost ze mas jednoducho dany geneticky typ postavy s cim bohuzial tazko nieco spravit
14 
violinkenneth fotka
violinkenneth  24. 1. 2015 06:10
Dám ti moje!
15 
janehonda fotka
janehonda  24. 1. 2015 09:10
@bambinoo opasok si skusala?
16 
momoglamorous fotka
momoglamorous  24. 1. 2015 10:21
podla mna je super, ak ma zena uzsie boky, podla mna sirocizne nie ze vyzeraju zle (hlavne ak ma k tomu 55cm v pase), ale robi to aj velku rit

a neviem, ci sa d apribrat do bokov, to akoby si chcela rozsirit panvu, je to skor genetika a neradim ti moc priberat, lebo zbytocne by si tam nabrala tuk a mala okolo bokov taku tu nepeknu mlandravinu, lebo boky nie su cas telo ako napr. nohy, ze sa tam da pribrat skor do svalov , aby vyzerali pekne, ak ma niekto palicky

ale ak mas 16 rokov, telo sa ti este stale moze menit, aj v oblasti bokov urcite
17 
v3nty fotka
v3nty  24. 1. 2015 10:56
Jááj zas seci trepete pičoviny s gingerom načele...

Boky sa bežne robia cvikmi, zasahuje tam bočný stehenný sval.

A bežne ich fitnesky "nahanajú"


* napríklad kríženie nôh zo záťažou, bočný beh atď...



Je niečo iné mat prirodzené boky a niečo iné tlstý plavajúci kruh...


a hej zabudol som vsetko fitnej = neprirodzené


PS2- vela bab cvici len pre spevnenie bokov nejde do 8% pomeru tuku v tele napriklad ashley alexis
18 
momoglamorous fotka
momoglamorous  24. 1. 2015 11:10
@v3nty su cviky na boky, len si myslim, z autorka fora postrada tvar bokov vobec, cize asi ma rovny pas, takze tvar panvy cvicenim neovplvynis, viem, co myslis tymy "vysportovanymi bokmi", ale proste cviky na rozsireie panvy neexistuju, to je cista genetika
19 
momoglamorous fotka
momoglamorous  24. 1. 2015 11:11
*tymi omg
20 
v3nty fotka
v3nty  24. 1. 2015 11:35
@momoglamorous stavím sa že autorka fora ma panvu ok ale len splastnuty zadok a stehná takže to vypadá že ma uzky pas a bok...

Optika je sviňa v tomto...


Radšej mať uzku panvu a kompenzovať to cvikmi ako sirokú a snažiť sa to kompenzovať pleciami... to je čiste peklo
21 
mardzi93 fotka
mardzi93  24. 1. 2015 11:45
@v3nty akože ešte som nevidela fitnessku s bokmi však práveže ako majú svaly tak sa vytvorí sval aj naboku brucha a zmizne ten rozdiel medzi bokmi a bruchom





» www.predatornutrition.com/wp-articles/wp-... Nicole Lee.jpg
22 
v3nty fotka
v3nty  24. 1. 2015 12:02
@mardzi93 to čo si dala za fotku? za boky sa povazuje cast pod panvou krizny sval stehenný

» fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1...


Pozn- vyššie boky su stabilizačné svaly, ich cvicením sa rozsíria niečo ako napriklad krk
23 
v3nty fotka
v3nty  24. 1. 2015 12:03
inak záhyb bokov vidno pekne na tejto fotke medzi zadkom a stehnom disappointed:pod tangáčmi)

ano je chudá lebo je odvodnená

» scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/...
24 
lawey fotka
lawey  24. 1. 2015 20:57
@2 dafaq

ževraj korčulovanie rozširuje boky
Napíš svoj komentár
     O dievčatách
    Zeny, co vsetko si holite teraz v zime a ako casto?... Podpazusie Nohy Vaginka Zadocek Bradavky Brusko Ruky
     O dievčatách
    Ako sa vám páči taký vzhľad a štýl? Ako sa vám páči tato baba ? Ten makeup, obočie, pery, mihalnice, prsia, opálenie, oblečenie atď. Páčí sa vám taký vzhľad a štýl alebo nie ? odkaz na fotky tu na imgure...
     O dievčatách
    Baby, po upravovaní obočia, prestalo vám čiastočne rásť? Áno Nie Netrhám si obočie
     O dievčatách
    Chytate sa niekedy za srdce? Ahojte. Kamoska mi minule vravi zvlastnu vec. Vraj sa strasne casto chytam rukou za srdce... ako je pravda, ze ked som nervozna alebo tak, tak si dam ruku tam a pocuvam si ako mi bucha... robite to niekedy ? kedy...
     O dievčatách
    Baby nosíte košele zapnuté pod krkom?? Baby zvyknete si zapinat kosele az pod krkom? mne sa ten styl strasne zapacil a uplne som sa na to namotala.. co vy? ako nosite? a co ku koseliam??
     O dievčatách
    Baby nosíte niekedy obojok/choker? Baby zaujima ma vas nazor ci niekedy nosievate obojky alebo chokery na krku? a ak ano ako? ja som si oblubila variant zapnuta kosela pod krkom a pod tym choker/obojok.. co vy ? som zvedava
     O dievčatách
    Dievčatá, keď sa líčite, maľujete si aj obočie? Áno Chodím si ho napúšťať ku kozmetičke Nie Nikdy sa nelíčim
     O dievčatách
    Muži, priťahujú vás krátkovlasé ženy? áno, páčia sa mi viac ako dlhovlasé, preferujem ich nie, krátkovlasé ženy ma absolútne nepriťahujú zatiaľ som stretol iba zopár špecifických krátkovlasých žien, ktoré sa mi páčili to, či ma žena priťahuje absolútne nesúvisí s dĺžkou jej vlasov,...
     O dievčatách
    Čo podľa vás robia feministky vo volnom čase? Odpenisovávajú slovenských mužov. Podstrkujú nám nenápadne Stalinizmus. Cenzurujú slušných mužov vo svojich tajných skupinách na fb. Zakazujú mi prednášať feminismus. Prepisujú potajme knihy. Ničia moj workout režim, keď nedržia piču. Hrajú lolko a...
     O dievčatách
    Ja skôr ako chlap Rozumiem chlapovi. Ale nie som gay! Keďtak som skôr asexuál, to je to správne slovo. Doba tlačí iba na to, že musí byť spojenie muž a žena! Nemám nejaké očakávania, že by som ešte mohol stretnúť takú babu....
     O dievčatách
    Trápi ťa vaginalna kvasinková infekcia? Mám ju a trápi ma Mám ju a netrápi ma Nemám ju a netrápi ma Nemám ju a trápi ma Trápila Haruštiakovu mamku pri pôrode
     O dievčatách
    Dostali fašisti a Smerohlas vo voľbách na piču? Vysvetli Áno Nie
    Viac
    Pridaj komentár
    Napíš svoj komentár
    Nahlás adminom!

    Ďakujeme, že pomáhaš robiť BIRDZ lepším!


    Dôvod:







    Doplnenie:
    Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.