Tequila      3. 1. 2022 10:26  
7 km/55 min

7 km/55 min


7 komentov

1 
tomtoylc fotka
tomtoylc  3. 1. 2022 13:51
mne sa sobotu podarilo 6 km dať za pol hodinu čiže 5:15/km ... zatial najlepšie tempo od kedy som začal behať
2 
tequila fotka
tequila  3. 1. 2022 14:36
@tomtoylc @1 super tempo, klobuk dole, sefe! nebyva ti zle, ked niekedy tak rychlo bezis?
3 
tomtoylc fotka
tomtoylc  3. 1. 2022 16:17
@tequila @2 nie nebýva, musíš sa vedieť obliecť, lebo keď je človeku moc teplo tak je to poznať (mne sa to stalo asi len 2-3x že som to neodhadol a obliekol som spodnu vrstvu hrubšiu)
+ minimalne 2 hodiny pred behom nejem a už vôbec nič ťažké lebo to by som skapal ??
4 
tequila fotka
tequila  3. 1. 2022 16:28
@tomtoylc @3 noo toto ma sere, ze ja ked sa viac zadycham, tak mi potom byva nevolno trochu bez ohladu na najedenost ci oblecenie
5 
tomtoylc fotka
tomtoylc  3. 1. 2022 20:43
@tequila @4 ak nemáš smart hodinky ktorými sleduješ svoj beh, tak si musiš +- držať svoje tempo (dá sa to odhadnúť podľa rýchlosti dýchania) je možne, že občas zrychluješ/ideš rychlejšie a potom nestačíš s dychom, keď to preženieš v klude zastav na pár sekund vydýchaj sa a pokračuj ? moje prvé behy boli presné také
... ale tie smart hodinky s meraním tepov a zaznamom su dobrá vec, použivam
6 
tequila fotka
tequila  4. 1. 2022 11:33
@tomtoylc @5 ved hej, ked bezim prirychlo, taxa mi to stava problem je, ze ty aj mnohi ini bezite uplne bezne tempom, pri ktorom mne uz byva zle a neviem, preco
7 
tomtoylc fotka
tomtoylc  4. 1. 2022 17:10
@tequila @6 každý má iné tempo priamo závislé na fyzickej kondícií
Napíš svoj komentár
  1. 1 Nové vlasy ?♥️
  2. 2 Zbožňujem
  3. 3 Ahoj :)
  4. 4 Zlatí sú
  5. 5 Obrázok od Thunderstorm
  6. 6 Obrázok od Lejla32
  7. 7 Sweet Bean (An, 2015) dir....
edmonton oilers
tampa bay lightning
phoenix coyotes nový dres
BOZP xD
Nové vlasy ?♥️
.
Sweet Bean (An, 2015) dir. Naomi Kawase
Zlatí sú
Zbožňujem
hádajte kde!
Viac
Pridaj komentár
Napíš svoj komentár
Nahlás adminom!

Ďakujeme, že pomáhaš robiť BIRDZ lepším!


Dôvod:







Doplnenie:
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.