Veľmi sa snažím to obmedziť, dávam si mobil ďalej a vždy si ešte pred spaním, ak nie som moc unavená, niečo čítam. Problém mám aj s tým že ako ráno vezmem do ruky mobil keď na ňom zvoní budík, tak si hneď pozriem aj slack a i. takže som od Ježiška vypýtala mechanický budík
Mobil nepoužívam skoro vôbec, takže tam to niekedy vychádza aj niekoľko hodín pred spaním. Ntb väčšinou vypnem, spravím večernú hygienu, prezlečiem sa do pyžama a idem spať, to je cca 15 minút od vypnutia ntb.
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
10 komentov
tak napíšte do komentov, ak sa vám bude chcieť.
ja si myslím, že mobil a počítač používam viac, než je pre mňa dobre, ale nemám väčšinou dosť silné odhodlanie zmeniť to.
a ano, používam mobil dost casto viem o tom
Mobil ale tesne pred spaním nepoužívam