Mám niekoľko hodinový časový posun čo sa týka spánku. Chodím spávať o 4:00 ráno a vstávam medzi 13-14 poobede. Neviete prosím ako vrátim čím skôr spať, aby som vstával normálne opäť medzi 7-8 ráno a chodil spať tak cca o 22:00? Čím skôr Nejaké tipy, sp
a aby si fakt nezaspal, tak si daj v ten deň nejaké stretnutie, akciu atď
ja som mala rovnaké časové posuny, lebo sa mi lepšie pracovalo v noci, tak som v noci pracovala a cez deň spala...potom som išla jeden deň na turnaj od siedmej rána a zaspala som o deviatej večer a posun bol preč...ale iní ľudia to možno majú inak...držím palce, nech sa podarí
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
9 komentov
ja som mala rovnaké časové posuny, lebo sa mi lepšie pracovalo v noci, tak som v noci pracovala a cez deň spala...potom som išla jeden deň na turnaj od siedmej rána a zaspala som o deviatej večer a posun bol preč...ale iní ľudia to možno majú inak...držím palce, nech sa podarí