1. BIRDZ
  2. Fórum
Avana    8. 2. 2014 21:00  

Diéta

Baby, mate nejaku osvedcenu dietu ?
Komentuj

25 komentov

1 
subarnica fotka
subarnica  8. 2. 2014 21:03
Nejedz pečivo, mäsové výrobky a údeniny keď tak tak len šunku a obmedz sladké. trochu sa hýb jedz veľa zeleniny a všetko bude ok
2 
x3kus fotka
x3kus  8. 2. 2014 21:03
nejesť kktiny
Jesť zdravo zelenina ovocie jogurty
Popripade ked toho žieš moc vela namiesto toho aby si sa najedla sa vela napi a taktiež vela pi
3 
greyness fotka
greyness  8. 2. 2014 21:04
nežrať!
4 
x3kus fotka
x3kus  8. 2. 2014 21:10
a j ešte ten pohyb a zelený čaj skús
5 
pa3cia19 fotka
pa3cia19  8. 2. 2014 21:15
dietá? najväčšia blbosť.. veď si len pokazíš žalúdok.. skús zmeniž životný štýl začni sa zdravo stravovať a cvičiť.. nie váha,ale zrkadlo a výzor nemusíš byť hladná,aby si chudla,ale nejedz viac ako potrebuješ
6 
majky538 fotka
majky538  8. 2. 2014 21:15
nič nejedz, nepi .. potom ti dajú v nemocnici infúziu
7 
bellatrix799 fotka
bellatrix799  8. 2. 2014 21:19
Kašli na diétu, začni sa hýbať a menej jedz
8 
icevanilla fotka
icevanilla  8. 2. 2014 21:24
Nejedz pečivo, sladke, mastné a budes fit
9 
smajdalf fotka
smajdalf  8. 2. 2014 21:26
Dobré kokotiny tu vypisujete šeci
10 
subarnica fotka
subarnica  8. 2. 2014 21:27
@smajdalf no daj ty nejakú múdrosť
11 
smajdalf fotka
smajdalf  8. 2. 2014 21:51
@subarnica s tým že nemá jesť pečivo a údené výrobky súhlasím, ale... Je dôležité jesť aj mäso, pretože pokiaľ nebudeš mať živočíšne bielkoviny budeš chudnúť aj so svaloviny. Dôležité je obmedzenie sacharidov a nezdravých tukov, treba sa vyhýbať ryži, fazuli, zemiakom, pšenici... Najlepšie stravovanie je formou šalátov, kvôli bielkovinám kuracie mäso (na olivovom oleji alebo masti pripravené),, občas aj mliečne výrobky (kotidž číz), tvrdé syry, orechy kvôli zdravým tukom...
12 
smajdalf fotka
smajdalf  8. 2. 2014 21:52
@11 a šunky len s vysokým obsahom mäsa - najlepšie nad 90%
13 
sisa93 fotka
sisa93  8. 2. 2014 23:35
Asi len cvicit treba kazdy den ...à v pohode jest tak ako vzdy
14 
hellium fotka
hellium  9. 2. 2014 00:41
skúškové
15 
iwanna5 fotka
iwanna5  9. 2. 2014 01:09
ráno a večer citrónovú vodu pi
16 
subarnica fotka
subarnica  9. 2. 2014 07:22
@smajdalf neviem prečo by sa mala vyhýbať ryži! a zbytok súhlasí s mojim tak čo tu trepeš hovadiny že píšeme hlúposti
17 
smajdalf fotka
smajdalf  9. 2. 2014 13:01
@subarnica možno pre to, že má skoro 80g sacharidov na 100g výrobku ? A viac ako 400kcal na 100g ? Nemusí sa jej vyhýbať, keď chce ryžu tak bielu, ale iba po tréningu...
18 
subarnica fotka
subarnica  9. 2. 2014 13:09
@smajdalf čo je zlé na naturalnej ryži?
19 
smajdalf fotka
smajdalf  9. 2. 2014 13:16
@subarnica 7š,4g sacharidov, 350kcal na 100g... Pri redukčnej diéte to nemá zmysel, fakt len po tréningu na rýchle doplnenie.
20 
subarnica fotka
subarnica  9. 2. 2014 13:23
tak jeden chlapík od nás mi robil redukčný jedálniček a je viac menej postavený na ryži a kuracích prsiach.. tak neviem čo a ako @smajdalf
21 
smajdalf fotka
smajdalf  9. 2. 2014 13:30
@subarnica tak keď máš ryžu tak potom by si ju mala mať iba po tréningu... a hlavne obmedzený príjem sacharidov z iných zdrojov
22 
subarnica fotka
subarnica  9. 2. 2014 13:36
@smajdalf vzdávam sa
23 
klaudia1108 fotka
klaudia1108  11. 2. 2014 17:49
@greyness presne tak
24 
bewee fotka
bewee  14. 2. 2014 21:52
cvicit, jest, pit, spat, googlit
25 
lucxy fotka
lucxy  20. 2. 2014 16:49
90dňova dieta,ale treba vydržať! Oplatí
sa skusiť ju! Ale dieta+pohyb! Bez toho to nejde!
Napíš svoj komentár
  1. 1 Vy 22 roční
  2. 2 Ja tomu nerozumiem, nechápem tomu, je to vo veľkej prdeli so ženami
  3. 3 Je Dzusik2024 vymrdaný úchyl alebo vzdelaný milovník?
  4. 4 Dá sa vám posledný polrok meniť profilovka?
  5. 5 Ste veriaci ?
 O dievčatách
Zeny, co vsetko si holite teraz v zime a ako casto?... Podpazusie Nohy Vaginka Zadocek Bradavky Brusko Ruky
 O dievčatách
Ako sa vám páči taký vzhľad a štýl? Ako sa vám páči tato baba ? Ten makeup, obočie, pery, mihalnice, prsia, opálenie, oblečenie atď. Páčí sa vám taký vzhľad a štýl alebo nie ? odkaz na fotky tu na imgure...
 O dievčatách
Baby, po upravovaní obočia, prestalo vám čiastočne rásť? Áno Nie Netrhám si obočie
 O dievčatách
Chytate sa niekedy za srdce? Ahojte. Kamoska mi minule vravi zvlastnu vec. Vraj sa strasne casto chytam rukou za srdce... ako je pravda, ze ked som nervozna alebo tak, tak si dam ruku tam a pocuvam si ako mi bucha... robite to niekedy ? kedy...
 O dievčatách
Baby nosíte košele zapnuté pod krkom?? Baby zvyknete si zapinat kosele az pod krkom? mne sa ten styl strasne zapacil a uplne som sa na to namotala.. co vy? ako nosite? a co ku koseliam??
 O dievčatách
Baby nosíte niekedy obojok/choker? Baby zaujima ma vas nazor ci niekedy nosievate obojky alebo chokery na krku? a ak ano ako? ja som si oblubila variant zapnuta kosela pod krkom a pod tym choker/obojok.. co vy ? som zvedava
 O dievčatách
Dievčatá, keď sa líčite, maľujete si aj obočie? Áno Chodím si ho napúšťať ku kozmetičke Nie Nikdy sa nelíčim
 O dievčatách
Muži, priťahujú vás krátkovlasé ženy? áno, páčia sa mi viac ako dlhovlasé, preferujem ich nie, krátkovlasé ženy ma absolútne nepriťahujú zatiaľ som stretol iba zopár špecifických krátkovlasých žien, ktoré sa mi páčili to, či ma žena priťahuje absolútne nesúvisí s dĺžkou jej vlasov,...
 O dievčatách
Čo podľa vás robia feministky vo volnom čase? Odpenisovávajú slovenských mužov. Podstrkujú nám nenápadne Stalinizmus. Cenzurujú slušných mužov vo svojich tajných skupinách na fb. Zakazujú mi prednášať feminismus. Prepisujú potajme knihy. Ničia moj workout režim, keď nedržia piču. Hrajú lolko a...
 O dievčatách
Ja skôr ako chlap Rozumiem chlapovi. Ale nie som gay! Keďtak som skôr asexuál, to je to správne slovo. Doba tlačí iba na to, že musí byť spojenie muž a žena! Nemám nejaké očakávania, že by som ešte mohol stretnúť takú babu....
 O dievčatách
Trápi ťa vaginalna kvasinková infekcia? Mám ju a trápi ma Mám ju a netrápi ma Nemám ju a netrápi ma Nemám ju a trápi ma Trápila Haruštiakovu mamku pri pôrode
 O dievčatách
Dostali fašisti a Smerohlas vo voľbách na piču? Vysvetli Áno Nie
Viac
Pridaj komentár
Napíš svoj komentár
Nahlás adminom!

Ďakujeme, že pomáhaš robiť BIRDZ lepším!


Dôvod:







Doplnenie:
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.