tak 6-7, niekedy 3, niekedy 10... teraz napríklad si po 4 dňoch s divným krátkym spánkovým režimom idem naozajstne pomerne skoro ľahnúť a zajtra nemusím skoro vstávať, dúfam, že budem nabitá energiou! preboha, ja už ani neviem aké to je mať energiu.
snazim sa 8 hodin kazdy den, ale napriklad dneska som spala asi 13 dohromady ale sem tam sa stane, ze musim vstavat pred tretou rano, a to spim tak 3-4 hodiny iba.
ale moj uzasny rezim pocas vysky ma vycvicil, takze to prezijem, akurat mi byva zle od zaludka
tak medzi 7-8,5 .Nechapem ako niekto dokaze fungovat ked spi menej ako 5-6, ja potom doslova neustale zaspavam a proste to pocas dna musim dospat tak ci tak.....
@luthien áno? a čo máš veľa učenia alebo prácu alebo ako?? ja si myslím, že spať je aj 6 hodín málo.. a 3-5 je tragicky málo, to sa ti odrazí neskutočne na zdraví.. spánok lieči
ja už keď viac ako dva dni po sebe spím menej ako 7 , tak idem skapínať.....ako môže niekto denne spať tých cca 4-5 a potom normálne fungovať? o__________________O
@lenkaska1 nie každý ma jednoduchý život...nie každý rieši len školu/brigády...niekto je rád, že je rád a za tých pár hodín v posteli je nesmierne vďačný... jop, je ťažké pochopiť, že niekto takto dokáže fungovať, ale žiaľ, je to tak...o niekoho sa rodina nestará a musí sa o seba postarať sám...
nehovoriac o zdravotných problémoch, skorom vstávaní kvôli dochádzaniu do školy/práce...alebo o ľuďoch, pre ktorých sú 3hodiny v posteli prospešnejšie ako pre iného 10
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
52 komentov
ale moj uzasny rezim pocas vysky ma vycvicil, takze to prezijem, akurat mi byva zle od zaludka
ale skor chodim velmi casto neskoro spat,
Zial, na spanok mi nezostava vela casu, takze fungujem na uspornom rezime. Su dni, ked som rada, ked aspon 2,5 hodiny stihnem spat v noci...
nehovoriac o zdravotných problémoch, skorom vstávaní kvôli dochádzaniu do školy/práce...alebo o ľuďoch, pre ktorých sú 3hodiny v posteli prospešnejšie ako pre iného 10
takže netreba zovšeobecňovať, však @luthien ?
Aj skola, ktora ma maximalne zamestnava, potom chodim do prace, ucim sa po nociach. A rano zasa skoro vstavam.
A viem, ze to nie je spravne a zdrave, ale mne 24 hodin na jeden den malo, ani teraz nic nestiham.
Niekedy by si neverila, ale ked spim uz tych 5 hodin, tak si to normalne vycitam, ze som namiesto toho uz mohla nieco urobit...
cez víkendy 7-8 maximálne... nedokážem dlho spať