1. BIRDZ
  2. Fórum
Jacke24    15. 4. 2009 15:33  

Cvičíte a aké cviky vykonávate?

Komentuj

14 komentov

1 
ooooo fotka
ooooo  15. 4. 2009 15:40
^^
2 
zuzushiq fotka
zuzushiq  15. 4. 2009 15:41
cvicim si prsty na klavesnici ...pravidelne každy den
3 
cesidka fotka
cesidka  15. 4. 2009 15:54
ja a cviky??? nehroziiiiiiiiiii. Iba ak na telesnej. Skvor take ze basket....
4 
matuliq fotka
matuliq  15. 4. 2009 15:58
chodim do skoly.. + @2 tie prsty 2x do tyzdna telesna a obcas cez vikend bike.. no a niekedy si zacvicim.. ked sa citim tucny
5 
rossoneri89 fotka
rossoneri89  15. 4. 2009 16:01
aaaano ...posilujem
6 
lenore fotka
lenore  15. 4. 2009 16:03
no zrovna teraz vrham tien
7 
gabosh fotka
gabosh  15. 4. 2009 16:31
kazdy druhy den:

4x10 - benchpress

4x10 - rozpazovanie s jednoruckami v lahu

4x10 - ramena (jednorucky, v sede, dvih nad hlavu)

4x10 - byceps s ez tyckou v stoji

4x10 - triceps v stoji jednorucka za hlavu

vela brucha, behu, stepperu
8 
richardson fotka
richardson  15. 4. 2009 16:46
@gabosh podla mna je lepsie na bicepsy s Ez tyckou na scotovej lavicke, pripadne jednorucky... ale nesom odbornik



inak ja cvicim denne 150 klikov a brusakov...
9 
matus33 fotka
matus33  15. 4. 2009 18:03
Otváram a zatváram chladničku, keždý deň 5 sérií po dvoch.
10 
katka25 fotka
katka25  15. 4. 2009 21:13
necvičím...@matus33 good...
11 
india fotka
india  15. 4. 2009 21:38
ano a opisovat sa mi to nechce
12 
bress fotka
bress  15. 4. 2009 21:43
@8 to zalezi od toho co ako vyhovuje, ja napr bicak najlepsie precitim na scotovke s eztkou

@gabosh chrbat a nohy nic? dve najvacsie svalove partie

Posilujem, cely plan by bolo komplikovane napisat ale je to myslim 19cvikov
13 
matwejo fotka
matwejo  15. 4. 2009 22:15
presne ako @8 len je to po sto, a par chrbatov a pol hodiny behu
14 
kikushik555 fotka
kikushik555  15. 4. 2009 22:43
behanie na autobus...utek z hodin geografie a eto vsjo
Napíš svoj komentár
     Ostatné fóra
    Helou, holky- máte radi biele ponožky? Myslite že sú pekne? Ano Nie
     Ostatné fóra
    Ste veriaci ? Áno Nie
     Ostatné fóra
    Akej farby máte dnes ponožky? White Black Grey Coloured
     Ostatné fóra
    Čo poviete na súčasnú módu vysokých ponožiek? Páči sa Vám? Áno Nie
     Ostatné fóra
    Aký máte dnes outfit ? Začína zima na Slovensku. Aký máte dnes outfit ?
     Ostatné fóra
    Holky, preferujete biele alebo čierne ponožky? Biele Čierne
     Ostatné fóra
    Akej farby máte dnes ponožky? Biele Čierne Šedé Farebné
     Ostatné fóra
    Idete kupovať na Vianoce ponožky?? Áno Nie Možno
     Ostatné fóra
    Galéria v telefóne Ahojte vie niekto ako obnoviť fotky v galérii ktoré neboli ručne odstránené a ani automaticky ? mal som v koši fotky ktoré som chystal zmazať a mal som málo miesta nastal skrat a vymazalo sa všetko v koši stalo sa to niekomu z vás ? vopred...
     Ostatné fóra
    Aký máte dnes outfit ? Začala sa nám zima. Aký ste mali dnes outfit
     Ostatné fóra
    Holky, ake ponožky máte na sebe? White Black Cute Other colour
     Ostatné fóra
    Stop sinany robotov! Ked v ramci slusneho spravania ma obmedzuje dako "pribrzdeno" pradavaco stikmastero policajto vsetko to beriem prekusnem sme ludia. Ale ked ma namiesto cloveka tam daju stroj ktory evidentne nefunguje tak ja ho rozkopem do pice.
    Viac
    Pridaj komentár
    Napíš svoj komentár
    Nahlás adminom!

    Ďakujeme, že pomáhaš robiť BIRDZ lepším!


    Dôvod:







    Doplnenie:
    Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.