Andreew22 29. 12.decembra 2014 13:36 Ďalšie jeho témy »

Gainer - dávkovanie

Čáute, taká otázočka. Cvičím 3 krát denne a kúpil som si gainer. Cvíčím Pondelok, Utorok a vo Štvrtok a budem to brať 2 krát denne (ráno a po tréningu večer), a to znamená, že v Stredu, Piatok, Sobotu, Nedeľu to mám tiež takto rovnako dávkovať, aj keď nec

Komentuj

0 0 0 0 0

Komenty k téme

1

likjul 29. 12.decembra 2014 13:52

Čiže cvičíš 9 krát do týždňa?

2

feklus 29. 12.decembra 2014 14:18

gianer su len sacharidy a volake bielkoviny, mozes to jest aj kazdy den aj rano vecer naobed aj hocikedy sa ti chce je to uplne jedno. Podla toho kedy mas v strave okno atd. meh

3

sadistrom 29. 12.decembra 2014 15:22

skús sa opýtať na nejakom fitnes fóre

4

mechiha 29. 12.decembra 2014 16:15

gainer je sacharid v podstate.. sú tam samozrejme aj bielkoviny ale nie až tak veľa. To kedy to budeš užívať záleží na tom, aký je tvoj ciel: Schudnúť ? Nabrať ? podľa toho záleží aj množstvo aj čas kedy.

5

method 29. 12.decembra 2014 16:39

Napis spravu, ked chces jedalnicek a povysvetlovat veci. Zadarmo to ale nebude.

Napíš svoj komentár

Skúšali ste/mali ste sen stať sa policajtom? Áno a aj som. Áno, bol som ale dal som výpoveď. (môžete napísať prečo?). Áno, bol som ale vyhodili ma. Kedysi áno, potom som prišiel na to, ako to funguje a už nie. ...

Kto vám viac v živote ublížil? Jednoznačne ženy Skôr ženy Je to narovnako Skôr muži Jednoznačne muži

Sauny, masáže a vírivky Mám rád rád saunu Nemám rád saunu Mám rád vírivky Nemám rád vírivky Mám rád masáže Nemám rád masáže

Myslite niekedy na samovraždu? Mám teraz zle obdobie a fakt mám myšlienky že už to nezvládam že si zoberiem život a budem mať už pokoj od toho života . Hmmm podstate už chápem ľudí čo si zobrali život že čo museli prežívať...

Anketa Čítate radšej posediačky Čítate radšej poležiačky Na nete (okrem práce) ste častejšie na počítači Na nete (okrem práce) ste častejšie na mobile Často jedávate aj v posteli Zriedkavo jedávate v posteli Nikdy nejedávate v posteli Používate občas vape ...

Čo rebelské, nevhodné alebo nebezpečné ste vo svojom živote spravili? Alebo proste veľmi netradičné?

Stále sa bojíš Raťafáka plachtu? Ano Nie

Ročné obdobia Zoraďte ich podľa toho, ktoré máte najradšej a ktoré najmenej radi. Za mňa je to: Jar, leto, jeseň, zima

Ako často myslíš na smrť? Ako často myslíš na smrť?

Kam si sa posunul/a za posledných 10 rokov? Kam si sa posunul/a za posledných 10 rokov?

Pustili by ste 13 ročné dievča n koncert? Ahojte, pustili by ste 13 ročnú slečnu s kamoškami na rockový koncert do Prahy do 02 arény ?

Úspešnosť života Som šťastný/á Nemám šťastie v živote

Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.