Mám typ postavy že tenké ruky aj nohy a napukle brucho. Nieje až také veľké ale od plochého má ďaleko. Zvykla som behávať a cvičiť a za dva mesiace bol vydieť rozdiel ale nedá sa to urýchliť, ten rozdiel bol dosť malý
Tomu sa velmi nevyhnes. Staci ze aj cistej vody sa napijes a uz sa ti zväcsi. Najväcsia pomoc na to je vynechat všetky veci co su z múky, jest viackrát denne mensie dávky+ dehydratacia. Ale kedze na sutaz nejdes tak normalne pi, neze odpadnes.
pravda, mucne veci nafukuju brucho. Sladene ani velmi nie. Ak si chuda a chces zhodit brucho, tak jednoducho jedz pestrejsie, nevyhybaj sa zbytocne mastnym, sladenym, lebo to bude mat na teba maly dopad, podobne ako tvoje cvicenie, lebo prisun bielkovin a sacharidov potrebujes. Vodu samozrejme pi vela, lebo ju aj tak vypotis, alebo vycuras, voda sa v tebe udrzi jedine, ak budes brat anabolika a pokazi sa ti metabolizmus.
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
3 komenty