no zalezi na tom co potrebujes, alebo ako sa dokazes sustredit. Ja ich viem niekolko a aj kombinovat a aj nieco ine.
Jednoducha vec: sustredit sa na dychanie, alebo predstavovat si vyssiu bytost niekoho osvieteneho, treti moznost su slova ktore si budes hovorit vacsinou mantram ale mozes si clovek aj sam nieco dat aby tomu viac rozumel.
Nrmalne si daj polohu na meditaciu, ako ti najviac vyhovuje, potom vnimaj to dychanie, ak ho chvilku buds vnimat a budu ti utekat myslinky tak snaz sa este chvilku ale ked stale tak to vobec nevadi. ideme na druhu fazu..
Predstav si okolo seba ze mas len pozitivnu energiu a vsetko dobre, a pri kazdom nadychnuti si tak v sebe povedz ze nadychujes stastie, usilovnost, energiu, proste vsetky dobre pocity co potrbujes a chces mat, a pri vydychu si hovor vzdy ze vydychujes vsetko negativne, lenivost, zle myslienky, a vsetko co je pre teba zle a chces sa toho zbavit.
toto vacsinou dokaze usporiadat myslinky, a ked ani to este nie tak este pokracujeme v predstavovani:
A predstav si ze mas okolo seba nieco ako bublinu. A s nosom dychas mimo bubliny a znova vsetko pozitivne co potrebujes, a ustami vydychujes do bubliny cast toho pozitivneho a obalujes sa tou bublinou uplne az zacne ziarit.... a podobne.
@melancholik ty si opisoval techniku meditovania, ja som sa pytala na meditaciu + navyse nejaku techniku ci pouzivas... napr. kuji-in, mantry a pod. kedy nejde len o meditaciu, ale tou meditaciou pomocou tych technik chces nieco dosiahnut, chapes uz ?
@sasuke tak celkovo ale asi skor tebe
ale ja nepoznam ziadne taketo techniky nazvom. Meditacia neexistuje technicka! neexistuje nieco ako jedna meditacia pre vsetkych, Neexistuje aby robili tu istu meditaciu dvaja ludia a mali taky isty vysledok.
Meditaciu musi byt samostatna a najlepsie ak si ju sam clovek vymysli pre seba. To len nasa zapadna kultura dava vsetkemu nazov a prsny navod. Meditacia praveze nema navod, len doporucené rady s ktorymi sa mozes riadit pri vlastnej unikatnej meditacii.
@mefistofel no neviem napr. kuji-in vznikol na vychode uz davno pradavno my mame sice nezmyselne navody, ale oni disciplinu... to zmysel dava... ale ok beriem tvoj nazor
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
22 komentov
Jednoducha vec: sustredit sa na dychanie, alebo predstavovat si vyssiu bytost niekoho osvieteneho, treti moznost su slova ktore si budes hovorit vacsinou mantram ale mozes si clovek aj sam nieco dat aby tomu viac rozumel.
Nrmalne si daj polohu na meditaciu, ako ti najviac vyhovuje, potom vnimaj to dychanie, ak ho chvilku buds vnimat a budu ti utekat myslinky tak snaz sa este chvilku ale ked stale tak to vobec nevadi. ideme na druhu fazu..
Predstav si okolo seba ze mas len pozitivnu energiu a vsetko dobre, a pri kazdom nadychnuti si tak v sebe povedz ze nadychujes stastie, usilovnost, energiu, proste vsetky dobre pocity co potrbujes a chces mat, a pri vydychu si hovor vzdy ze vydychujes vsetko negativne, lenivost, zle myslienky, a vsetko co je pre teba zle a chces sa toho zbavit.
toto vacsinou dokaze usporiadat myslinky, a ked ani to este nie tak este pokracujeme v predstavovani:
A predstav si ze mas okolo seba nieco ako bublinu. A s nosom dychas mimo bubliny a znova vsetko pozitivne co potrebujes, a ustami vydychujes do bubliny cast toho pozitivneho a obalujes sa tou bublinou uplne az zacne ziarit.... a podobne.
ak mne precitaj si @10 ako som to myslela
ale ja nepoznam ziadne taketo techniky nazvom. Meditacia neexistuje technicka! neexistuje nieco ako jedna meditacia pre vsetkych, Neexistuje aby robili tu istu meditaciu dvaja ludia a mali taky isty vysledok.
Meditaciu musi byt samostatna a najlepsie ak si ju sam clovek vymysli pre seba. To len nasa zapadna kultura dava vsetkemu nazov a prsny navod. Meditacia praveze nema navod, len doporucené rady s ktorymi sa mozes riadit pri vlastnej unikatnej meditacii.
@melancholik oka koka
no ne....tak vizualizaciaa-zaklad...vytvor si svoj vnutorny chram a tvor v nom a uc sa v nom...tam najdes vsetko
ale myslím si že by sa to dalo pretransformovať aj do inej úrovne...čo myslím, isto