1. BIRDZ
  2. Fórum
Nanus44    30. 12. 2013 22:04  

Súrne

Dievčataa, nemate nejake osvedčené cviky, ako schudnuť učinne s vnutornej strany stehien?
Komentuj

12 komentov

1 
lawey fotka
lawey  30. 12. 2013 22:06
no cielene na partie sa schudnúť nedá, chudne sa komplexne tak ako je telo nastavené, cielene sa dá spevniť
2 
eowyyn fotka
eowyyn  30. 12. 2013 22:11
side leg raises ,potom nohy naširoko deep squat, a ešte ak na stroji tak toto

3 
alzbet fotka
alzbet  30. 12. 2013 22:14
cvič jak chlap ..normalne šecko , silove cvičenia , žiadne dlhe behy..šprinty a tak ..a ano chudne sa komplexne ..
4 
lau132 fotka
lau132  30. 12. 2013 23:26
@alzbet prečo, že žiadne dlhé behy ? robí to zle na telo ?
6 
demoniqangel fotka
demoniqangel  30. 12. 2013 23:34
Poznám len jeden cvik, čo zapája tie svaly, ale neviem, či sa pri tom chudne
7 
makovienka fotka
makovienka  1. 1. 2014 15:38
Z vnutornej strany stehien? Chces mat medzierku ? Bud odrezat alebo schudnut na max 48 kg podla mna.
8 
alzbet fotka
alzbet  1. 1. 2014 17:48
nie, ale je to zbytočné , o tom by si trebalo čo to prečítať ... najlepšie je mať proste svaly a potom možeš aj na riti sedieť a svaly proste pália . je to velmi v skratke napísané ..to , že nebeháš jak debil hodinu netráviš cvičením niekolko hodín ..ale robíš krátke namáhavé efektívne cvičenia ..hovori sa tomu HIIT čiže high intensity interval training ..
9 
patrik776699 fotka
patrik776699  5. 1. 2014 13:25
nedá sa schudnúť len z jednej časti tela
10 
nanus44 fotka
nanus44  5. 1. 2014 22:30
@makovienka , až nato že ja važim 48
11 
makovienka fotka
makovienka  9. 1. 2014 13:12
No, ja mam 45 a mam chude stehna. Tie tri kila sa asi usadili na zlom mieste, inak to neviem vysvetlit.
12 
sapphirizing fotka
sapphirizing  12. 1. 2014 14:09
schudni a ubudne to zovsadial cize aj z vnutornej strany stehien. inak neviem, co nuti ludi stale verit, ze ich tuzba schudnut len z jednej casti tela je zrealizovatelna
Napíš svoj komentár
  1. 1 Vy 22 roční
  2. 2 Ja tomu nerozumiem, nechápem tomu, je to vo veľkej prdeli so ženami
  3. 3 Je Dzusik2024 vymrdaný úchyl alebo vzdelaný milovník?
  4. 4 Dá sa vám posledný polrok meniť profilovka?
  5. 5 Ste veriaci ?
 O dievčatách
Zeny, co vsetko si holite teraz v zime a ako casto?... Podpazusie Nohy Vaginka Zadocek Bradavky Brusko Ruky
 O dievčatách
Ako sa vám páči taký vzhľad a štýl? Ako sa vám páči tato baba ? Ten makeup, obočie, pery, mihalnice, prsia, opálenie, oblečenie atď. Páčí sa vám taký vzhľad a štýl alebo nie ? odkaz na fotky tu na imgure...
 O dievčatách
Baby, po upravovaní obočia, prestalo vám čiastočne rásť? Áno Nie Netrhám si obočie
 O dievčatách
Chytate sa niekedy za srdce? Ahojte. Kamoska mi minule vravi zvlastnu vec. Vraj sa strasne casto chytam rukou za srdce... ako je pravda, ze ked som nervozna alebo tak, tak si dam ruku tam a pocuvam si ako mi bucha... robite to niekedy ? kedy...
 O dievčatách
Baby nosíte košele zapnuté pod krkom?? Baby zvyknete si zapinat kosele az pod krkom? mne sa ten styl strasne zapacil a uplne som sa na to namotala.. co vy? ako nosite? a co ku koseliam??
 O dievčatách
Baby nosíte niekedy obojok/choker? Baby zaujima ma vas nazor ci niekedy nosievate obojky alebo chokery na krku? a ak ano ako? ja som si oblubila variant zapnuta kosela pod krkom a pod tym choker/obojok.. co vy ? som zvedava
 O dievčatách
Dievčatá, keď sa líčite, maľujete si aj obočie? Áno Chodím si ho napúšťať ku kozmetičke Nie Nikdy sa nelíčim
 O dievčatách
Muži, priťahujú vás krátkovlasé ženy? áno, páčia sa mi viac ako dlhovlasé, preferujem ich nie, krátkovlasé ženy ma absolútne nepriťahujú zatiaľ som stretol iba zopár špecifických krátkovlasých žien, ktoré sa mi páčili to, či ma žena priťahuje absolútne nesúvisí s dĺžkou jej vlasov,...
 O dievčatách
Čo podľa vás robia feministky vo volnom čase? Odpenisovávajú slovenských mužov. Podstrkujú nám nenápadne Stalinizmus. Cenzurujú slušných mužov vo svojich tajných skupinách na fb. Zakazujú mi prednášať feminismus. Prepisujú potajme knihy. Ničia moj workout režim, keď nedržia piču. Hrajú lolko a...
 O dievčatách
Ja skôr ako chlap Rozumiem chlapovi. Ale nie som gay! Keďtak som skôr asexuál, to je to správne slovo. Doba tlačí iba na to, že musí byť spojenie muž a žena! Nemám nejaké očakávania, že by som ešte mohol stretnúť takú babu....
 O dievčatách
Trápi ťa vaginalna kvasinková infekcia? Mám ju a trápi ma Mám ju a netrápi ma Nemám ju a netrápi ma Nemám ju a trápi ma Trápila Haruštiakovu mamku pri pôrode
 O dievčatách
Dostali fašisti a Smerohlas vo voľbách na piču? Vysvetli Áno Nie
Viac
Pridaj komentár
Napíš svoj komentár
Nahlás adminom!

Ďakujeme, že pomáhaš robiť BIRDZ lepším!


Dôvod:







Doplnenie:
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.