moj den zacal tym ze ma stryko zobudil okolo 8 rano s tym ze idem domov....Bol som v topolcanoch vybavit si sposobilost na vodicsky preukaz u doktorky a spal som v solcanoch u mami.Rano ma teda zobudil stryko aj s jeho super frajerkou a s dedkom.Prisli pre mna aby ma zobrali naspet do blavy kde teraz byvam.Cestou sme sli na turu na sulovske skaly pri meste(dedine) Sulov niekde pri bytči (piči sveta)...tura tak na 3 hodiny..Fotily sme,turovali a tak..nadherny vyhlad...tam sme sa najedli..samozrejme ciernohorsky rezen a zemiaky asi to malo okolo 680gramov...potom som v aute zbastil 2bagety(300gramov dokopy)...pri martine cestou do blavy som si v motoreste dal zas rezen(400gramov) vysmazane sampiony (150gramov) a hranolky (150gramov) dokopy 1680gramov aj s bagetamy....vecer po prichode som si dal palacinky a proteinovy napoj ktory mal okolo 2000kj....vecer som siel cvicit a hned po treningu zas protein...na noc pred spanim som si dal kuracie prsia a ryzu okolo vahy 400gramov...takze dokopy 2080gramov a dva proteiny...takze som za den zjedol 3kila jedla a okolo 4litre vody...SOM NAZRANY!!!!!!!!

 Blog
Komentuj

Komenty k blogu

1 
fotka
zajko30  23. 9. 2010 22:48
no kurva, teba by radšej šatil ako choval..........filip
Napíš svoj komentár