Ako schudnúť

Baby väčšina z nás má trošku kíl naviac alebo má nadváhu.
Ale netrápte sa nič ne jedením alebo ja neviem čo iné. Keď nejete tak máte aj menej energie lebo neprímate dostatok vitamínov a bielkovín.
Stačí urobiť len 3-2 vecí a budete aj viac vládať. Nečakajte že keď chcete schudnúť tak schudnete za 1 týždeň alebo za 2 dni. To nieje pravda.

1, obmedzte sladké nejedzte ho stále ale jeden koláč alebo keksík či čokoláda vám neuškodí ale nie že si kúpite celu čokoládu a sami ju zjiete ale dáte si 2-3 kocky a ponúknete niekoho

2, jedzte normálne jedlo Raňajky-obed-a večeru to je hlavné. Ale nie tak že budete mať palacinky a zjiete 6-9 palaciniek len tak ako vám stačí 2-3 a popri tom nejakí zákusok po hot.

3, pite normálne minerálne vody Saguaro salvatorka rajec atd. ale pyte aj vela 2-3litre za deň. Neodporúčam coca colu a podobné gebuziny

Tak to je všetko opýtajte sa ma otázky hociaké aké chcete
Ďakujem za prečítanie.

 Návod

2 0 0 0 0

Komentuj

4 komenty k blogu