treba trénovať možeš skúsiť toto: postavíš sa tak meter od nejakej steny a niekto bude hádzať tenisovú loptičku o tú stenu a ty sa budeš snažiť ju chytať aby po odraze nepadla na zem. Vzdialenosť od steny koriguj podla potreby. Ak zvládaš chytať bez problémov choď bližšie k stene.
@meezho skus nove kolenacky. tuto moze byt problem len v kolenackach. a samozrejme je to o zvyku. Neviem jak dlho chytas ale nez som zacinal prveho pol roka som mal furt odrete kolena a pluzgiere. Potom koza na kolenach zhrubne a nebuds nic citit. teda smaozrejme ze ked to aj ja prezeniem ako sa mi stalo napriklad ze streda 3 hodiny trening, stvrtok 1.5 hodiny tg, piatok 3 hodiny tg alebo napriklad ked sme mali raz za jeden den 5 plnohodnotnych ligovych zapasov tak hej vetdy som mal odrete kolena
@Hamaid no pred treningom je dobre si dat taku zakladnu reflexovu rozcvicku s druhym brankarom. stojis k tom druhemu chrbtom a ked ti on zakrici napr. HOP tak sa otocis a on ti pri tom ako zakrici hodi loptu a ty musis chytit. moze byt vzduchom, sulana,odrazena od zeme no skus do jednej ruky chytat najlepsie. potom dalsie cvicenie ze sa das do brankarskeho postoju a zo zadu ti kolega hodi predteba loptu a ty po nej musis skocit a chytit. najlepsie robte v brane aby si mal rpedstavu kde mas brankovisko aby si pri chyteni lopty nebol mimo velkeho . vtedy ziska loptu super. samostatne je dobre robit ze mas dve lopty. jednou rukou hodis o stenu tak aby si ju chytil druhou rukou a kedze v nej mas loptu tak si ju prehodis do druhej ktorou si hadzal. takto dookola. menej si ruky ktorymi hadzes nech mas chytanie aj hadzanie nacvicene na obidve a pohybuj sa pri tom popri stene. potom skus si hadzat o zem naraz dve lopty v kazdej jedna. nauc sa zonglovat s dvoma loptami v jednej ruke najprv a potom s troma v dvoch. su to hlavne cvcienia na to aby si vedel dobre chytit do ruky loptu ale je to vcelku dobre aj an reflexy. super je aj ked mate zinenku ze spravis kotul tak ze sa postavis z kotulu a kym sa ti toci hlava tak ti kolega hadze. mas to dobre na zorientovanie sa.
Postav sa k stene, daj si boxerske rukavice a daj si ich pred hlavu, tak aby si videl pred seba a kamos nech ta do nich mlati a ty sa snaz nemrknut okom, budes v tom mat aj stresovu aj rychlostnu zlozku, alebo nech ta zasypu plno strelami do brany.
a este jeden sposob ti poradim ale to je tak v spol. dvoch jeden bude hadzat lopticky po tebe mozes byt pred nejakou stenou alebo aj na volno len potom tie lopticky budu lietat vsade mozne a budes ich musiet hladat tak lepsie pri stene cize od steny tak min 2m a budes to mat stazene bo nie ze sa budes musiet vyhnut prvym hodom oproti ale aj odrazom od steny za tebou takze dvojnasobok, tazsie na cvicisku lahsie na bojisku a to by malo dost zlepsit a zrychlit reflexy a pohyby tela
@hamaid. Zaviaž si oči nejakou šatkou cez ktorú nebudeš vidieť a nech niekto háže loptu. Musíš sa hlavne sústrediť na svoj sluch. Keď bude letiet lopticka tak mozes pocuť ako svišti cez vietor a tak mozes urciť kedy je správne pohnúť rukou
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
18 komentov
Videohry naozaj rapídne zvyšujú rýchlosť reakcii.
Csko, Quake a spol. sú na to asi najlepšie
@Hamaid no pred treningom je dobre si dat taku zakladnu reflexovu rozcvicku s druhym brankarom. stojis k tom druhemu chrbtom a ked ti on zakrici napr. HOP tak sa otocis a on ti pri tom ako zakrici hodi loptu a ty musis chytit. moze byt vzduchom, sulana,odrazena od zeme no skus do jednej ruky chytat najlepsie. potom dalsie cvicenie ze sa das do brankarskeho postoju a zo zadu ti kolega hodi predteba loptu a ty po nej musis skocit a chytit. najlepsie robte v brane aby si mal rpedstavu kde mas brankovisko aby si pri chyteni lopty nebol mimo velkeho . vtedy ziska loptu super. samostatne je dobre robit ze mas dve lopty. jednou rukou hodis o stenu tak aby si ju chytil druhou rukou a kedze v nej mas loptu tak si ju prehodis do druhej ktorou si hadzal. takto dookola. menej si ruky ktorymi hadzes nech mas chytanie aj hadzanie nacvicene na obidve a pohybuj sa pri tom popri stene. potom skus si hadzat o zem naraz dve lopty v kazdej jedna. nauc sa zonglovat s dvoma loptami v jednej ruke najprv a potom s troma v dvoch. su to hlavne cvcienia na to aby si vedel dobre chytit do ruky loptu ale je to vcelku dobre aj an reflexy. super je aj ked mate zinenku ze spravis kotul tak ze sa postavis z kotulu a kym sa ti toci hlava tak ti kolega hadze. mas to dobre na zorientovanie sa.
a este jeden sposob ti poradim ale to je tak v spol. dvoch jeden bude hadzat lopticky po tebe mozes byt pred nejakou stenou alebo aj na volno len potom tie lopticky budu lietat vsade mozne a budes ich musiet hladat tak lepsie pri stene cize od steny tak min 2m a budes to mat stazene bo nie ze sa budes musiet vyhnut prvym hodom oproti ale aj odrazom od steny za tebou takze dvojnasobok, tazsie na cvicisku lahsie na bojisku a to by malo dost zlepsit a zrychlit reflexy a pohyby tela